Energyzer Plus: 300 mg Magnesium und alle 8 B-Vitamine in einem Messlöffel
Dazu 18 weitere Inhaltsstoffe, hergestellt in Österreich. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Magnesium und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Fachlich verantwortet von Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.Lehrgangsleiter angewandte Psycho-Neuro-Immunologie (aPNI) an der GAMED Wien · Sportwissenschafter · Ernährungsexperte
Vitamin B6 kommt hier als P-5-P (10 mg), B12 als Methylcobalamin (200 µg), das Magnesium als Citrat und Bisglycinat. Dazu Eisen, Zink, Jod und Selen. Ein Messlöffel, einmal täglich in Wasser, ohne Koffein.
Ein klassischer B-Komplex hört bei den B-Vitaminen auf. Energyzer Plus enthält im selben Messlöffel zusätzlich 1.000 mg D-Ribose und 15 mg Coenzym Q10, dazu Galaktose, L-Glutamin, Taurin, Glycin und Alpha-Ketoglutarat.
- Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Enzyme brauchen Kofaktoren, und zwar viele verschiedene. Sinnvoll ist deshalb eine breite Basis statt eines einzelnen Nährstoffs.
- 27 Inhaltsstoffe in einem Messlöffel, einmal täglich in Wasser eingerührt.
- Ohne Koffein, vegan, frei von Gluten und Laktose, mit Orangengeschmack.
Energiestoffwechsel & Nervensystem
Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Muskeln & psychische Funktion
Magnesium, Calcium und Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zusätzlich zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Kognitive Funktion & oxidativer Stress
Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Kupfer, Mangan, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
D-Ribose, Q10 & Co.
Acht Bausteine jenseits der klassischen Vitamine und Mineralstoffe. Für sie gibt es keine zugelassene Gesundheitsangabe, deshalb nennen wir nur, was drin ist und wie viel.
„Die Zellen des Körpers sind wie kleine Kraftwerke. Sie wandeln Nährstoffe in Energie um, die wir für Leben und Vitalität benötigen.“
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc., Naturesan-Produktheft
Wo Energie entsteht – und warum Kaffee dort nicht ankommt
Energie entsteht im Körper als ATP, Adenosintriphosphat. Gebildet wird es in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle. Der Vorrat ist klein, rund 250 Gramm im ganzen Körper. Umgesetzt wird trotzdem grob das eigene Körpergewicht an ATP – jeden Tag.
Der Körper recycelt also ohne Pause. Jedes ATP-Molekül wird verbraucht, zerlegt und wieder aufgebaut, mehrere hundert Mal am Tag. Damit diese Kette läuft, braucht jedes beteiligte Enzym seine Helfer.
Hier liegt der Denkfehler beim Nachmittags-Espresso. Er verschiebt die Wahrnehmung. Einen Baustein für diese Kette liefert er nicht.
Das Team im Energiestoffwechsel
Der Energiestoffwechsel braucht vor allem B-Vitamine und Mineralstoffe. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, ebenso Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium und Mangan.
Stellen Sie sich ein Fließband vor. An jeder Station steht ein Enzym, und jedes Enzym arbeitet nur mit seinem Werkzeug. Aus Niacin baut der Körper NAD, aus Riboflavin FAD, aus Pantothensäure das Coenzym A. Die Namen muss sich niemand merken. Fehlt ein Werkzeug, stockt die Station.
Magnesium sitzt sogar direkt am Energieträger: In der Zelle liegt ATP zum größten Teil als Magnesium-Komplex vor. Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat, Magnesium und Eisen tragen außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Im Energiestoffwechsel arbeiten also viele Nährstoffe nebeneinander, jeder an seiner Station. Ein einzelner deckt eine Station ab – die übrigen bleiben dem Zufall überlassen.
„Enzyme benötigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente als Kofaktoren.“
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc., „Nahrung als Medizin“
Und was ist mit D-Ribose, Galaktose und Coenzym Q10?
| Inhaltsstoff | je Messlöffel | Was es ist |
|---|---|---|
| D-Ribose | 1.000 mg | ein Einfachzucker mit fünf Kohlenstoffatomen |
| Galaktose | 1.000 mg | ein Einfachzucker, chemisch eng verwandt mit Traubenzucker |
| L-Glutamin | 250 mg | die häufigste freie Aminosäure im Blut |
| Taurin | 100 mg | eine schwefelhaltige organische Säure, oft zu den Aminosäuren gezählt |
| Glycin | 100 mg | die kleinste Aminosäure |
| Bambusextrakt | 100 mg | liefert 35 mg Silicium je Portion |
| Alpha-Ketoglutarat | 52 mg | eine organische Säure, die im Körper selbst entsteht |
| Coenzym Q10 | 15 mg | eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die in fast allen Körperzellen vorkommt |
Sieben dieser acht Stoffe bildet der Körper auch selbst. Nur das Silicium aus dem Bambus kommt ausschließlich über die Nahrung.
Alle 27 Inhaltsstoffe je Messlöffel (11 g)
| Vitamine | |
|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 10 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 10 mg |
| Niacin | 50 mg |
| Pantothensäure | 25 mg |
| Vitamin B6 (P-5-P) | 10 mg |
| Biotin | 100 µg |
| Folsäure | 500 µg |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin) | 200 µg |
| Mineralstoffe & Spurenelemente | |
| Kalium | 300 mg |
| Magnesium | 300 mg |
| Calcium | 202 mg |
| Zink | 5 mg |
| Eisen | 5 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Bor | 1 mg |
| Kupfer | 0,5 mg |
| Jod | 225 µg |
| Selen | 55 µg |
| Molybdän | 50 µg |
| Weitere Inhaltsstoffe | |
| D-Ribose | 1.000 mg |
| Galaktose | 1.000 mg |
| L-Glutamin | 250 mg |
| Taurin | 100 mg |
| Glycin | 100 mg |
| Bambusextrakt (davon Silicium 35 mg) | 100 mg |
| Alpha-Ketoglutarat | 52 mg |
| Coenzym Q10 | 15 mg |
Vegan, ohne Gluten und Laktose. Pulver mit Orangengeschmack. Maßgeblich sind die Angaben auf dem Etikett.
Ein Messlöffel statt vier Dosen
Wer B-Vitamine, Magnesium, Eisen und Spurenelemente wie Zink, Selen und Jod einzeln zuführt, verwaltet vier Dosen, vier Verzehrmengen und vier Nachbestellungen. Energyzer Plus fasst das in einem Handgriff zusammen: ein Messlöffel in ein Glas Wasser, umrühren, trinken. Nach Orange schmeckt es auch.
- Vier Dosen im Kasten
- Vier Verzehrmengen im Kopf
- Vier Nachbestellungen
- Vier Mengen, die Sie selbst abstimmen
- Eine Packung mit 253 g
- Ein Messlöffel täglich
- Rund 23 Portionen, eine Nachbestellung
- 27 Inhaltsstoffe in einer Rezeptur
Was bewusst nicht im Messlöffel steckt
Vitamin A, D, E und K sind nicht enthalten, ebenso wenig Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren. Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und werden am besten gemeinsam mit Nahrungsfett aufgenommen – in einem Pulver, das in Wasser eingerührt wird, sind sie fehl am Platz.
Ein Punkt, den wir lieber offen sagen: Ein Messlöffel liefert bereits 300 mg Magnesium, 10 mg Vitamin B6 und 225 µg Jod. Wer zusätzlich ein Magnesium-, B-Vitamin- oder Jod-Präparat nimmt, rechnet die Mengen zusammen und bespricht die Tagesmenge im Zweifel mit Arzt oder Therapeut.
- Vitamin ADEK Komplex Tropfen – die fettlöslichen Vitamine A, D3, E und K2, drei Tropfen zur Mahlzeit mit etwas Fett.
- Omega-3 Softgel – Omega-3-Fettsäuren enthält der Messlöffel nicht.
- Coenzym Q10 50 – für alle, die Coenzym Q10 in höherer Menge suchen als die 15 mg im Messlöffel.
Praktisch – was bei der Energie-Basis zählt
- Schlaf, Bewegung und Tageslicht zuerst. Kein Pulver ersetzt sie.
- Einmal täglich, zu einer festen Zeit, die in Ihren Alltag passt.
- Mengen zusammenrechnen, sobald weitere Präparate im Spiel sind.
- Verzehrmenge einhalten und nicht überschreiten.
- Bei anhaltender, ausgeprägter Müdigkeit die Ursache ärztlich abklären lassen. Nährstoffe ersetzen keine Diagnose.
„Wenn sich jemand schlecht ernährt, sich zu wenig bewegt, Stress hat, kann man seine Probleme nicht mit Vitaminkapseln wegschlucken.“
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc., „Nahrung als Medizin“
Was Dr. Stark aus über 24 Jahren Praxis mitnimmt: Es ist selten der eine fehlende Nährstoff, der den Unterschied macht. Es ist das Zusammenspiel. Der Körper denkt in Systemen, nicht in Einzelstoffen.
Fazit
Koffein leiht sich Wachheit. Die Zelle braucht Bausteine. Wer Energie als Stoffwechsel versteht, schaut auf die Kofaktoren und stellt sie breit auf.
Ein Messlöffel täglich enthält 27 Inhaltsstoffe, 13 davon mit zugelassenem Beitrag zum Energiestoffwechsel. Den Schlaf ersetzt er nicht. Wissen schafft Gesundheit.
Energyzer Plus: 27 Inhaltsstoffe in einem Produkt
B-Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, dazu D-Ribose, Galaktose, L-Glutamin, Taurin, Glycin, Alpha-Ketoglutarat, Coenzym Q10 und Bambusextrakt. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Magnesium, Eisen und weitere enthaltene Vitamine und Mineralstoffe tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Messlöffel täglich, Pulver mit Orangengeschmack, vegan, glutenfrei und laktosefrei.
Häufige Fragen zu Energie, Nährstoffen und Einnahme
Kann ich Energyzer Plus mit anderen Präparaten kombinieren?
Ja, mit Blick auf die Mengen. Ein Messlöffel liefert bereits 300 mg Magnesium und 10 mg Vitamin B6; wer zusätzlich Magnesium oder B-Vitamine einnimmt, rechnet zusammen und stimmt die Tagesmenge im Zweifel mit Arzt oder Therapeut ab. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sind nicht enthalten und lassen sich ohne Überschneidung ergänzen, etwa mit dem Vitamin ADEK Komplex. In Schwangerschaft und Stillzeit vorher ärztliche Rücksprache halten.
Wie nehme ich Energyzer Plus ein und wie lange reicht eine Packung?
Einmal täglich einen Messlöffel (11 g) in Wasser einrühren und trinken, sofern nicht anders empfohlen. Eine Packung mit 253 g ergibt rund 23 Portionen und reicht gut drei Wochen, der Doppelpack rund sechseinhalb Wochen.
Warum liefert Kaffee keine Energie?
Koffein liefert keine Nährstoffe und damit keinen Baustein für die Energiebildung in der Zelle. Es besetzt im Gehirn die Andockstellen von Adenosin, einem Botenstoff, der dem Körper Ruhebedarf meldet. Das Signal wird gedämpft, der Bedarf bleibt bestehen.
Welche Nährstoffe braucht der Energiestoffwechsel?
Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, ebenso Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium und Mangan. Sie arbeiten als Kofaktoren von Enzymen, also als Helfer, ohne die einzelne Stoffwechselschritte nicht ablaufen.
Welche Nährstoffe tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei?
In der EU ist diese Angabe unter anderem für Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat zugelassen, dazu für die Mineralstoffe Magnesium und Eisen. Bei anhaltender, ausgeprägter Müdigkeit gehört die Ursache ärztlich abgeklärt.
Was sind Mitochondrien?
Mitochondrien sind winzige Zellbestandteile, in denen aus Nährstoffen und Sauerstoff ATP entsteht, die Energiewährung des Körpers. Je nach Zelltyp stecken in einer Zelle einige hundert bis mehrere tausend davon, besonders viele in Muskel- und Leberzellen.
Was steckt in einem Messlöffel Energyzer Plus?
27 Inhaltsstoffe in 11 Gramm Pulver: acht B-Vitamine, elf Mineralstoffe und Spurenelemente sowie D-Ribose, Galaktose, L-Glutamin, Taurin, Glycin, Alpha-Ketoglutarat, Coenzym Q10 und Bambusextrakt.
- Ein Messlöffel (11 g) täglich. Nicht mehr. Die angegebene Verzehrmenge ist die Obergrenze, nicht die Empfehlung nach oben.
- Wenn Sie bereits Magnesium, B-Vitamine oder Jod einnehmen, Medikamente nehmen, schwanger sind oder stillen: vorher mit Ärztin, Arzt oder Therapeut sprechen. Ein Messlöffel enthält bereits 300 mg Magnesium, 10 mg Vitamin B6 und 225 µg Jod.
- Offene Fragen? Telefonische Beratung unter +43 (0)3863-24272, Mo, Di & Do 08:00–16:00, Mi & Fr 08:00–12:00.
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.
Lehrgangsleiter angewandte Psycho-Neuro-Immunologie (aPNI) an der GAMED Wien · Sportwissenschafter · Ernährungsexperte
Gründer des Evosan Gesundheitszentrums Turnau, Autor von „Nahrung als Medizin“, über 24 Jahre Praxis. Ursachen verstehen statt Symptome verwalten. Mehr im Wissensbereich.
naturesan.at | evosan.at | YouTube: @dr.rer.nat.markusstark5604