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Omega 3 – die essentielle Fettsäure gegen Depression & Stress, hemmt Entzündungen
Gesunde Fette - Dr. Stark erklärt warum Omega-3 für uns so wichtig ist!
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Hinweis:Mit diesem Paket profitieren Sie von einem Preisvorteil von 10 % gegenüber dem Einzelkauf (gilt nicht für bereits reduzierte Preise).Die Ersparnis ist bereits im angeführten Preis enthalten.Vorteile✓ Abgestimmt auf die Bedürfnisse von Schulkindern✓ Unterstützt das Immunsystem✓ Liefert wichtige Nährstoffe für Wachstum und Gehirn✓ Praktische Kombination aus Tropfen, Pulver und Kapseln✓ Ausreichend für mindestens 3 Monate bei empfohlener Verzehrmenge ZusammenstellungDieses Paket enthält je 1 PackungNV-02 | Vitamin ADEK Komplex | 50ml203785 | Magnesan Forte Plus | 240 Gramm Pulver203338 | Omega-3-Fettsäuren | 180 Softgel-KapselnBeschreibungKinder im Schulalter befinden sich in einer wichtigen Entwicklungsphase. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Grundlage für Wachstum, Lernen, Bewegung und den Alltag. In Phasen besonderer Belastung, bei sportlicher Aktivität oder erhöhtem Bedarf kann eine gezielte Ergänzung ausgewählter Nährstoffe sinnvoll sein.Unser Schulkinder Nährstoff-Paket kombiniert drei sorgfältig aufeinander abgestimmte Produkte und bietet bei empfohlener Verzehrmenge eine Versorgung für mindestens 3 Monate. Bei älteren oder besonders sportlich aktiven Kindern kann die Dosierung individuell angepasst werden, wenn ein erhöhter Nährstoffbedarf besteht.Vitamin ADEK Komplex Tropfen enthalten die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Vitamin A trägt zur normalen Sehkraft und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D wird für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, während Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.Magnesan Forte Plus Pulver enthält Magnesium, aktives Vitamin B6 sowie Glycin und Taurin. Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Darüber hinaus unterstützt Magnesium die normale Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht.Omega-3 Fischöl-Kapseln liefern die wertvollen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. DHA trägt bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.AnwendungDie Einnahme erfolgt gemäß den Empfehlungen der einzelnen Produkte. Bei älteren Kindern oder Kindern mit erhöhter körperlicher Aktivität kann die Verzehrmenge individuell angepasst werden.HinweiseDetaillierte Informationen zu Inhaltsstoffen und Zusammensetzung der einzelnen Produkte finden Sie direkt in unserem Webshop bei den jeweiligen Produktbeschreibungen.
Hinweis:Mit diesem Paket profitieren Sie von einem Preisvorteil von 10 % gegenüber dem Einzelkauf (gilt nicht für bereits reduzierte Preise).Die Ersparnis ist bereits im angeführten Preis enthalten.Vorteile✓ Ideal für Jugendliche von 13-19 Jahren✓ Plus Omega-3 und Vitamin DZusammenstellung: Dieses Paket enthält je 1 PackungSynOmega-3 - 250 mlVitamin D3 25 mcg 1000 IE - 90 Softgel KapselnMulti Vital Forte Teenager Aktiv - 60 KapselnBeschreibungDie Teenagerjahre sind eine Zeit des schnellen körperlichen und geistigen Wachstums. Auch das Immunsystem kann in dieser Zeit von zusätzlicher Unterstützung profitieren.SynOmega-3BONUSAN SynOmega-3 kombiniert Omega-3-Fettsäuren DHA & EPA, Cholin und Vitamin D3 in einer Emulsion. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Funktion des Immunsystems bei.Multi Vital Forte Teenager AktivMulti Vital Forte Teenager Aktiv liefert Teenagern Vitamine und Mineralstoffe, die sie für den Erhalt einer guten Gesundheit benötigen. Die Vitamine C, B6, B12 und Folsäure sind enthalten.Vitamin D3 25 mcg 1000 IEUnser Körper nimmt von Herbst bis Frühjahr nicht genügend Sonnenlicht auf, um daraus ausreichende Mengen an Vitamin D zu bilden. Auch das ganze Jahr über kann die Aufnahme von zusätzlichem Vitamin D von Vorteil sein. BONUSAN Vitamin D3 25 mcg/1000 IE eignen sich zur täglichen Einnahme und bieten zu jeder Jahreszeit eine Ergänzung. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, starker Knochen und Zähne sowie zur guten Funktion des Immunsystems bei.Der Inhalt reicht für etwa 6-8 Wochen. Dieses Paket ist für Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren geeignet.Was können wir zur Unterstützung unseres Immunsystems tun?Der menschliche Körper hat in den verschiedenen Stadien seiner Entwicklung unterschiedliche Bedürfnisse. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.ArtikelnummerIP408
Vorteile ✓ natürliche Triglyceridform ✓ aus hochwertigem, FOS- zertifiziertem Fisch✓ leicht zu schlucken & für die tägliche AnwendungZusammensetzung Jede Softgel-Kapsel enthält:Fischölkonzentrat - 1000 mgdavon EPA mindestens - 360 mgdavon DHA mindestens - 240 mg BeschreibungGesunde Fette sind in unserer Nahrung essenziell. Ein Gleichgewicht zwischen mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist wichtig. Da Omega-6-Fettsäuren in unserer gewohnten Nahrung in ausreichendem Maße vorhanden sind, sollten auch die Omega-3-Fettsäuren in unserer täglichen Zufuhr ergänzt werden.Omega-3-Fettsäuren sind wertvoll für das Herz-Kreislauf-System und ein wichtiger Baustoff für das Gehirn.Warum eignet sich Omega 3 als Fischöl?Fischöl eignet sich als Zufuhr für mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Am besten sollten die beiden wichtigsten Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 im Verhältnis zwischen 1:1 und 1:5 in unserer Nahrung enthalten sein. Durch unsere Ernährungsgewohnheiten, hat sich dieses Verhältnis jedoch viel zu häufig hin zu Werten zwischen 1:15 und 1:25 verschoben.Eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist fettreicher Fisch. Daher empfehlen wir für eine ausgewogene Ernährung den regelmäßigen Verzehr des Wirbeltiers. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die empfohlene Tagesdosis von 200 mg Fischfettsäuren nicht immer und nicht von jedem erreicht wird (Ernährungsstudie 2012-2016). Das trifft zum Beispiel auf Veganer, Vegetarier und Menschen zu, die nicht gerne Fisch konsumieren.Die Lösung:Omega-3 MSC Softgel-Kapseln. Sie enthalten die wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA im natürlichen Verhältnis und in ihrer natürlichen Triglyceridform. Dies erleichtert die Aufnahme in den Körper.EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Dieser positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Dieser positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 240 mg DHA erzielt. Omega-3 Softgel-Kapseln liefern eine tägliche Ergänzung mit ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Für dieses Produkt verwenden wir nur die natürliche Triglyceridform von Omega 3. Anders als bei künstlichem Ethylestern sind Fischfettsäuren in Triglyceridform genauso vorhanden, wie sie in der Natur vorkommen. Deshalb verwenden wir für die Hüllen der Softgel-Kapseln keine Rinder- oder Schweinegelatine, sondern nur reine Fischgelatine.Omega-3 Softgel-Kapseln enthalten die empfohlene Tagesdosis an EPA und DHA in einem Verhältnis von 3:2. Konkret heißt das: In jeder kleinen und daher leicht zu schluckenden Softgel-Kapsel sind 360 mg EPA und 240 mg DHA enthalten. Eine Softgel-Kapsel pro Tag stellt somit eine Ergänzung der Nahrung dar.Höchste Qualität aus nachhaltig gewonnenem Fisch:Bei Bonusan steht die Qualität des Produktes immer an erster Stelle. Darum verarbeiten wir nur beste Wirkstoffe und vermeiden die Verwendung unnötiger Zusatzstoffe. Das Fischöl ist frei von Geruch und Geschmack. Zudem wurde es gereinigt und filtriert, um etwaige Verunreinigungen (Schwermetalle, Dioxine und PCB) zu entfernen, und entspricht daher allen gesetzlichen Normen.FOS (Friend of the Sea) zertifizierter Fisch wird nach strengen Nachhaltigkeitsstandards gefangen, um die Meeresökosysteme zu schützen und die Fischbestände zu erhalten. Dieser Fisch wird in umweltfreundlichen Aquakulturen gezüchtet oder durch verantwortungsvolle Fischereipraktiken gefangen, die Überfischung verhindern und den Beifang minimieren. Die Zertifizierungen stellen sicher, dass die gesamte Lieferkette, von der Fischerei bis zur Verarbeitung, nachhaltig und ethisch vertretbar ist.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, täglich 1 Softgel-Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.Rechtlicher HinweisNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung. Eine vielseitige und ausgewogene Kost und eine gesunde Lebensweise sind daher wichtig.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur lagern.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Zutaten Fischölkonzentrat, Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser), Antioxidans (tocopherolreicher Extrakt).Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- undGeschmacksstoffen.Allergene: Fisch Artikelnummer und Inhalt203338 | Softgel Kapseln 180 Stk.
Vorteile✓ Für Vegetarier und Veganer geeignet✓ Trägt zur normalen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei✓ Trägt zur normalen Funktion des Gehirns bei✓ 100% pflanzliche Omega-3 Quelle ✓ Leicht zu schluckende Kapseln✓ Geschmacks- und geruchsneutralZusammensetzungJede Softgel-Kapsel enthältAlgenöl (Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp.) - 670 mgdavon EPA - 100 mgdavon DHA - 300 mgPflanzliche Omega-3-Versorgung aus AlgenOmega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung.Algenöl stellt dabei eine nachhaltige und vegane Alternative zu Fischöl dar, da die Mikroalgen die ursprüngliche Quelle der marinen Omega-3-Fettsäuren sind.DHA (Docosahexaensäure) leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit von Gehirn und Augen. EPA (Eicosapentaensäure) und DHA tragen gemeinsam zu einer normalen Herzfunktion bei. Ein weiterer Vorteil:Die geruchs- und geschmacksneutralen Kapseln mit Omega-3-Algenöl sind angenehm zu schlucken.AnwendungTäglich eine Kapsel während oder direkt nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. LagerungshinweisTrocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenDHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Kapselwand (Hydroxypropylstärke (Tapioka), Glycerin, Wasser). Allergieinformation | Frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und GeschmacksstoffenArtikelnummer und Inhalt203123 | 60 Softgel-Kapseln (rein pflanzliche Basis)
Vorteile✓ natürliche Triglyceridform✓ aus hochwertigem Fischöl✓ jetzt noch höher dosiertZusammensetzungJede Softgel-Kapsel enthält:Fischölkonzentrat - 1000 mgdavon DHA mindestens - 470 mgdavon EPA mindestens - 100 mgBeschreibungGesunde Fette sind in unserer Nahrung essenziell. Ein Gleichgewicht zwischen mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist wichtig. Omega-6-Fettsäuren sind in unserer gewohnten Nahrung in ausreichendem Maße vorhanden. Wichtig ist es daher, täglich Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen:Omega-3-Fettsäuren sind wertvoll für das Herz-Kreislauf-System und stellen einen wichtigen Baustoff für unser Gehirn dar.Warum DHA?Omega-3-Fettsäuren bilden wichtige Bausteine für den menschlichen Körper und sind an vielen Prozessen beteiligt. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Warum Omega-3 als Fischöl?Fischöl ist eine Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Im Idealfall sollten die beiden wichtigsten Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 im Verhältnis zwischen 1:1 und 1:5 in unserer Nahrung enthalten sein. Unsere heute üblichen Ernährungsgewohnheiten führen jedoch dazu, dass sich dieses Verhältnis viel zu häufig hin zu Werten zwischen 1:15 und 1:25 verschiebt.Eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist fettreicher Fisch. Ausreichender Verzehr von Fisch ist daher wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Dieses Idealziel ist jedoch nicht immer zu erreichen, insbesondere bei Personen, die nicht gerne Fisch essen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die empfohlene Tagesdosis von 200 mg Fischfettsäuren nicht immer und nicht von jedem erreicht wird. Hier bieten Omega-3-DHA-Softgel-Kapseln eine Lösung, denn sie sind geeignet für alle, die DHA, ergänzt durch EPA, benötigen. Als Omega-3-Basisergänzung haben wir auch Bonusan Omega-3 MSC Trinköl oder Softgel-Kapseln im Sortiment. Und für Vegetarier gibt es eine pflanzliche Alternative aus Algenöl.Bei Bonusan steht die Qualität des Produktes immer an erster Stelle. Darum werden nur beste Rohstoffe verarbeitet und die Verwendung unnötiger Zusatzstoffe vermieden. Das Fischöl wurde gereinigt und filtriert, um etwaige Verunreinigungen (Schwermetalle, Dioxine und PCB) zu entfernen, und entspricht daher allen gesetzlichen Normen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 1 Softgel-Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.Rechtlicher HinweisNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenFischölkonzentrat, Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser), Antioxidans (tocopherolreicher Extrakt).Allergene: FischAllergieinformation | Frei von:Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203337 | 60 Softgel-Kapseln
Vorteile ✓ enthält Omega-3-Fettsäuren EPA + DHA in natürlicher Triglyceridform✓ liefert pro Teelöffel 423 mg EPA und 279 mg DHA✓ mit dezentem Zitronenaroma✓ Flexible Dosierung möglich✓ Fördert gesunde Nerven und geschmeidige GelenkeZusammensetzung 5 ml (entspricht etwa 0,25 Teelöffel) enthalten: Fischölkonzentrat aus MSC-zertifizierten Alaska-Seelachs - 1,17 gdavon EPA - 352 mgdavon DHA - 232 mgdavon Omega-3-Fettsäuren - 585 mg Beschreibung:Gesunde Fette sind eine wichtige Säule unserer Nahrung. Doch hier kommt es auch auf das richtige Gleichgewicht zwischen den mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren an. Omega-6-Fettsäuren sind in unserer gewohnten Nahrung in ausreichendem Maße vorhanden. Daher ist es wichtig, auch täglich Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen.Omega-3-Fettsäuren sind wertvoll für unser Herz-Kreislauf-System und ein wichtiger Baustoff für unser Gehirn.Warum Omega-3 Trinköl? Omega-3-Fettsäuren bilden wichtige Bausteine für den menschlichen Körper und sind an vielen Prozessen beteiligt.So tragen EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.Idealerweise liegt das Verhältnis der zwei wichtigsten Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 zueinander in unserer Ernährung bei 1:1 bis 1:5. Unsere heutigen Ernährungsgewohnheiten enthalten jedoch insbesondere viele Omega-6-Fettsäuren. Das führt zu schwankenden Werten der Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren im Bereich zwischen 1:15 und 1:25. Der Grund: Vielen verarbeiteten Lebensmitteln, wie zum Beispiel Fleischprodukten, wird Linolsäure hinzugefügt. Das trifft vor allem auf Produkte von Tieren zu, die hauptsächlich Getreide fressen. Eine gute Quelle von Omega-3-Fettsäuren ist fetter Fisch. Für eine ausgewogene Ernährung ist es also wichtig, genug Fisch zu essen.Für diejenigen, die ihre tägliche Portion Omega-3-Fettsäuren lieber in flüssiger Form zu sich nehmen, ist Bonusan Omega-3 MSC Trinköl die ideale Lösung. Das Trinköl enthält die gleichen „guten“ Fette wie Bonusan Omega-3 MSC Softgel-Kapseln, lässt sich jedoch flexibler dosieren. Bereits ein Teelöffel Trinköl enthält mehr als 400 mg EPA und nahezu 300 mg DHA, sodass die empfohlene Tagesdosis leicht erreicht werden kann. Außerdem lässt sich das Öl leicht mit Salatdressings, Fruchtsäften und Smoothies mischen, was es zur idealen Ergänzung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung macht.Die Vorteile von Omega-3 Trinköl: Bonusan Omega-3 MSC Trinköl enthält keine unnatürlichen Zusätze. Es ist ein reines Produkt, das ausschließlich aus natürlichen Fettsäuren, natürlichem Vitamin E und natürlichem Zitronenaroma besteht. Zudem hat es einen angenehm leichten Zitronengeschmack. Für Bonusan Omega-3 MSC Trinköl verwenden wir Fischöl, das die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in ihrer natürlichen Triglyceridform enthält. So wird die Verwendung künstlicher Ethylester vermieden und unser Körper kann EPA und DHA in dieser Form auch besser aufnehmen. Durch die hinzugefügte Mischung natürlicher Tocopherole (Vitamin E) bleibt das Fischöl stabil. Tocopherole sind Antioxidantien, die Fettsäuren stabilisieren und unerwünschte Oxidation verhindern. Bonusan Omega-3 MSC Trinköl entspricht unseren höchsten Qualitätsanforderungen. Es wurde sorgfältig gereinigt und gefiltert, um eventuell vorhandene Schwermetalle, Dioxine und PCB zu entfernen. Die Verwendung hochwertiger Fettsäuren hat den weiteren Vorteil, dass unangenehmer Fischgeruch oder -geschmack garantiert ausgeschlossen sind.Hohe Qualität dank MSC-Fischöl und rein pflanzlichen Ölen: Für Bonusan Omega 3 MSC Trinköl verwendet Bonusan ausschließlich nachhaltig erzeugtes Fischöl, das zu 100 % aus Alaska-Seelachs gewonnen wird. Der Alaska-Seelachs in diesem Produkt stammt aus einer Fischerei, die unabhängig nach den Richtlinien des MSC für eine beispielhafte und nachhaltige Fischerei zertifiziert wurde (MSC-C-54613). Das MSC-Siegel garantiert unter anderem, dass die Größe des Fischbestands erhalten wird, die Ökosysteme bestmöglich intakt bleiben und die (inter-) national geltenden Vorschriften für den Fischfang eingehalten werden. Der gesamte Prozess ist somit garantiert nachhaltig: vom Fang bis zum Nahrungsergänzungsmittel.Ideal für alle, die sich eine flexible Ergänzung ihrer Omega-3-Fettsäuren wünschen. Aber auch für Kinder oder Personen mit Schluckbeschwerden ist das Supplement die richtige Wahl, da es ganz einfach zu Fruchtsaft, Joghurt oder Müsli hinzugegeben werden kann. Für Vegetarier und Veganer hat Bonusan Omega-3 Algenöl als alternatives Produkt zur Ergänzung von Omega-3-Fettsäuren entwickelt.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 0,25 bis 0,5 Teelöffel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. LagerungshinweisNach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren. Nach dem Öffnen 6 Wochen haltbar.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenFischölkonzentrat, Aroma (Aroma mit Zitronengeschmak), Antioxidans (tocopherolreicher Extrakt).Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Allergene: FischArtikelnummer und Inhalt203646 | 58 ml Trinköl
Vorteile ✓ natürliche Triglyceridform✓ aus hochwertigem, MSC zertifiziertem Fischöl✓ Zur komfortablen Verabreichung hoher Dosen von EPA Zusammensetzung Jede Softgel-Kapsel enthält:Fischölkonzentrat aus MSC-zertifiziertem Alaska-Seelachs - 1000 mgdavon EPA - 550 mgdavon DHA - 210 mgBeschreibungOmega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper über die Nahrung aufnehmen muss. In der üblichen Ernährung überwiegen häufig die Omega-6-Fettsäuren, während Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA seltener in ausreichender Menge enthalten sind. Eine gute natürliche Quelle ist fettreicher Fisch.EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese Aussage gilt ab einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Diese Aussagen gelten ab einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA.Omega-3 MSC EPA Forte liefert Fischöl in natürlicher Triglyceridform aus MSC-zertifiziertem Bestand und ist auf einen hohen EPA-Anteil ausgelegt. Höchste Qualität aus nachhaltig gewonnenem MSC-FischölBei Bonusan steht die Qualität des Produktes immer an erster Stelle. Darum werden nur beste Wirkstoffe verarbeitet und die Verwendung unnötiger Zusatzstoffe vermieden. Bonusan Omega-3 MSC Softgel-Kapseln enthalten daher nur die folgenden Substanzen: Fischölkonzentrat, Kapselhülle aus Fischgelatine und eine natürliche Mischung von Tocopherolen (Vitamin E). Tocopherole sind Antioxidantien, die Fettsäuren stabilisieren und unerwünschte Oxidation verhindern. Das hochreine Fischöl ist frei von Geruch und Geschmack. Es wurde sorgfältig gereinigt und filtriert, um etwaige schädliche Verunreinigungen (Schwermetalle, Dioxine und PCB) zu entfernen, und entspricht daher selbstverständlich allen gesetzlichen Normen.MSC zertifiziertFür Bonusan Omega-3 MSC EPA Forte verwendet Bonusan ausschließlich nachhaltig erzeugtes Fischöl, das zu 100 % aus Alaska-Pollack gewonnen wird. Der Alaska-Pollack in diesem Produkt stammt aus einer Fischerei, die unabhängig nach den Richtlinien des MSC für eine beispielhafte und nachhaltige Fischerei zertifiziert wurde (MSC-C-54613). Das MSC-Siegel garantiert unter anderem, dassdie Größe des Fischbestands erhalten wird,die Ökosysteme so weitgehend wie möglich intakt bleiben unddie (inter-) national geltenden Vorschriften für den Fischfang eingehalten werden.Das bedeutet, dass die gesamte Verarbeitung – vom Fang bis zum fertigen Nahrungsergänzungsmittel – garantiert nachhaltig erfolgt.Aufgrund der hohen Qualität der Fettsäuren ist das Produkt sehr gut verträglich. Die besonders hohe Reinheit garantiert, dass unangenehmer Fischgeruch oder -geschmack der Vergangenheit angehören.Bonusan Omega-3 MSC EPA Forte enthält im Vergleich zur Fettsäure DHA besonders viel EPA. Auf diese Weise stellt es ein Produkt mit einem besonders hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren dar, das ideal für Menschen ist, die insbesondere eine Ergänzung mit EPA wünschen. Die Softgel-Kapseln sind leicht zu schlucken und völlig geruchs- und geschmacksneutral.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, täglich 1 Softgel-Kapsel während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.Rechtliche HinweiseEine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenFisch-Ölkonzentrat, Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser), Antioxidans (tocopherolreicher Extrakt).Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Allergene: FischArtikelnummer und Inhalt203658 | 60 Softgel-Kapseln
Vorteile✓ Reich an Specialized Pro-Resolving Mediators (SPMs) ✓ Präzise formuliertes Omega-3-Produkt✓ Unterstützt bei chronischen, niedriggradigen Entzündungen✓ Förderung von Gefäß- und Herzgesundheit✓ Sinnvoll bei entzündungsgetriebenen Beschwerden oder Regeneration ZusammensetzungJede Softgel-Kapsel enthält: Fischöl (Lipinova®) - 500 mgdavon EPA - 100 mgdavon DHA - 162,50 mgdavon 17-HDHA (17-Hydroxy-docosahexaenoid acid) - 120 mcgdavon 18-HEPE (18-Hydroxy-Eicosapentaensäure) - 112,50 mcgdavon 14-HDHA (14-Hydroxy-docosahexaenoic acid) - 60 mcgBeschreibungDieses Produkt enthält hochwertiges Fischöl mit den Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion und zudem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile von Zellmembranen und Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.Das enthaltene Fischöl stammt aus kontrollierter Qualität und ist auf einen definierten Gehalt an EPA und DHA standardisiert.Zusätzlich enthält das Produkt natürliche Omega-3-Begleitstoffe wie 17-HDHA, 18-HEPE und 14-HDHA, die aus dem Fischöl gewonnen werden. Diese Stoffe sind natürliche Bestandteile des Omega-3-Fettsäurestoffwechsels.Es ist besonders für Personen geeignet, die wenig fettreichen Fisch verzehren.Die Einnahme sollte im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise erfolgen.AnwendungTäglich eine Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. HinweisDieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. LagerungshinweisTrocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenFischÖl, Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser)Allergene: FischAllergieinformation | Frei vonKonservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter SaccharoseArtikelnummer und Inhalt203110 | 60 Softgel-Kapseln
Vorteile ✓ Enthält Omega-3-Fettsäuren EPA + DHA & Omega-6-Fettsäure GLA✓ aus Fischöl, Borretschöl und Nachtkerzenöl✓ Leicht zu schluckende Softgel-KapselnZusammensetzung 2 Softgel-Kapseln enthalten:Nachtkerzenöl (Omega-6) - 898 mgdavon GLA - 80 mgBorretschöl (Omega-6) - 460 mgdavon GLA - 90 mgFischölkonzentrat aus MSC-zertifiziertem Alaska-Pollack - 640 mgdavon EPA - 192 mgdavon DHA - 122 mgNatürliches Vitamin E (D-alpha-Tocopherol) - 30 mg - aTE (45 IE)BeschreibungWie wichtig gesunde Fette in unserer Nahrung sind, ist allgemein bekannt. Dass es dabei aber vor allem auch auf das richtige Gleichgewicht zwischen den mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ankommt, ist weniger verbreitet. Omega-6-Fettsäuren sind in unserer gewohnten Ernährung in der Regel ausreichend enthalten. Wichtig kann es daher sein, Omega-3-Fettsäuren gezielt zu ergänzen.EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.Warum Prim-Omega-3 Komplex?PrimOmega-3 MSC enthält eine gezielte Kombination der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie der Omega-6-Fettsäure GLA. Fettreicher Fisch stellt eine natürliche Quelle für EPA und DHA dar. Borretschöl (aus den Samen des Borretschs, auch Gurkenkraut genannt) und Nachtkerzenöl enthalten Gamma-Linolensäure. Diese spezielle Omega-6-Fettsäure ist in der üblichen Ernährung nur in geringen Mengen vorhanden. Sie kann im Körper aus Linolsäure gebildet werden – ein biochemisch anspruchsvoller Vorgang.EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.Dieser positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.Der Körper ist grundsätzlich in der Lage, diese Fettsäuren selbst zu synthetisieren – EPA und DHA etwa aus ALA (Alpha-Linolensäure), und GLA aus Linolsäure. Diese Umwandlungen verlaufen jedoch häufig ineffizient, etwa weil Cofaktoren wie Vitamin B, Magnesium, Zink oder Calcium fehlen oder weil bestimmte Enzyme eingeschränkt aktiv sind. Daher kann es sinnvoll sein, EPA, DHA und GLA über ein Nahrungsergänzungsmittel bereitzustellen.Bonusan PrimOmega-3 MSC ermöglicht eine gezielte tägliche Ergänzung dieser Fettsäuren.Die Vorteile von Bonusan Prim-Omega-3Bonusan PrimOmega-3 MSC kombiniert die Fettsäuren EPA, DHA und GLA in einer hochwertigen Zusammensetzung. Unsere Gamma-Linolensäure (GLA) stammt aus Borretsch- und Nachtkerzenöl.Die Softgel-Kapseln von Bonusan PrimOmega-3 MSC bestehen aus Fischgelatine und sind damit frei von Rinder- oder Schweinegelatine. Sie sind leicht zu schlucken sowie geschmacks- und geruchsneutral.Hohe Qualität dank MSC-Fischöl und pflanzlicher ÖleBonusan verwendet in seinen Omega-3-Supplementen ausschließlich gereinigtes und gefiltertes Fischöl. Das bedeutet, dass der Gehalt an potenziellen Rückständen (z. B. Schwermetalle, Dioxine und PCB) sehr gering ist und den strengen EU-Vorgaben entspricht.Für PrimOmega-3 MSC wird ausschließlich Fischöl aus nachhaltigem Fang verwendet – zu 100 % aus Alaska-Pollack. Der in diesem Produkt enthaltene Alaska-Pollack stammt aus einer Fischerei, die nach dem MSC-Standard für nachhaltige Fischerei zertifiziert ist (MSC-C-54613). Das MSC-Siegel steht unter anderem für den Erhalt stabiler Fischbestände, den Schutz mariner Ökosysteme sowie die Einhaltung nationaler und internationaler Fischereivorschriften. Damit ist gewährleistet, dass die gesamte Produktionskette – vom Fang bis zur Kapsel – nachhaltig erfolgt.Die PrimOmega-3 MSC Softgel-Kapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren in natürlicher Triglyceridform und keine synthetischen Ethylester. Dank der zugesetzten natürlichen Tocopherole bleibt das Öl stabil. Durch die Auswahl hochwertiger Rohstoffe sind unerwünschter Fischgeruch oder -geschmack zuverlässig ausgeschlossen.Geeignet für alle, die GLA zusätzlich zu Omega-3 ergänzen möchtenPrimOmega-3 MSC kombiniert wertvolle Fettsäuren und kann zur gezielten Ergänzung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung beitragen.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-2 mal täglich 2 Softgel-Kapseln während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenNachtkerzenöl, Fischöl, Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser), Borretschöl, D-alpha-Tocopherol.Garantiert frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb- Duft- und Geschmacksstoffen. Allergene: FischArtikelnummer und Inhalt203676 | 120 Softgel-Kapseln
Vorteile✓ DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.✓ DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.✓ EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. ✓ EPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.✓ Enthält zusätzlich Cholin✓ Enthält zusätzlich Vitamin D3Zusammensetzung8 ml (0,5 Esslöffel) enthält:Fischöl (Omega-3) - 600 mgdavon EPA - 100 mgdavon DHA - 500 mgCholin (als Cholinbitartrat) - 83 mgVitamin D3 (als Cholecalciferol) - 10 mcg (400IE) BeschreibungSynOmega-3 ist eine innovative Fettsäurenemulsion. Neben hohen Konzentrationen von EPA, DHA und Vitamin D3 enthält es zusätzlich auch Cholin, einen essenziellen Nährstoff, der zu einer normalen Leberfunktion beiträgt und einen normalen Fettstoffwechsel unterstützt. Die Emulsion aus reinem Fischöl ist beinahe geruchlos und hat einen fruchtigen Mangogeschmack. Cholin ist ein essenzieller organischer Nährstoff. Daher ergänzt es sich optimal mit DHA, das zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beiträgt. Außerdem ergänzt es die Eigenschaften von EPA, das zusammen mit DHA zu einer normalen Herzfunktion beiträgt. Zusätzlich trägt DHA zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. SynOmega-3 ist daher ein vielseitig einsetzbares Fettsäurenprodukt. Die Emulsion wird vom Körper besser aufgenommen als andere Verabreichungsformen. Außerdem ist sie problemlos hoch dosierbar. Als Emulsion lässt sich SynOmega-3 wesentlich leichter als Öl mit anderen Nahrungsmitteln mischen und kann daher in Salaten, Frucht- oder Milchshakes verwendet werden. Das macht SynOmega-3 zur idealen Nahrungsergänzung für Kinder, ältere Menschen mit Schluckbeschwerden und Personen mit einer Abneigung gegen Fisch. Zudem ist SynOmega-3 geeignet für schwangere Frauen, da die mütterliche Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) zur normalen Entwicklung des Gehirns des Fötus und des gestillten Säuglings beiträgt. Auch während der Stillzeit kann die Einnahme von SynOmega-3 sinnvoll sein. AnwendungFalls nicht anders empfohlen, täglich 0,5 Esslöffel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Vor Gebrauch gut schütteln. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Allergene: FischWarnhinweisKann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Nicht bei Gallenwegserkrankungen anwenden. Für Kinder unter 3 Jahren nicht geeignet. Halten Sie bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten mit einem Arzt oder Apotheker Rücksprache. LagerungshinweisNach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren. Nach dem öffnen 6 Wochen haltbar. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenWasser, Thunfischöl (Fisch), Stabilisator (Xylitol, Glycerol), Cholinbitartrat, Verdickungsmittel (Gummi arabicum, Xanthan, Guaran), Aroma (natürliches Mangoaroma, Vanillin), Säuerungsmittel (Zitronensäure), Konservierungsstoff (Sorbinsäure), Rosmarinextrakt (Rosmarinus officinalis), Antioxidantien (Ascorbylpalmitat, alpha-Tocopherol, tocopherolreicher Extrakt), Wilde Möhre Extrakt (Daucus carota), Gelbwurzel Extrakt (Curcuma longa), Cholecalciferol.Garantiert frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, synthetischen Farb-, Duft-, und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203747 | 250 ml Emulsion
Omega-3, die besondere Fettsäure
Die langkettigen, mehrfach ungesättigten Omega–3–Fettsäuren wirken entzündungshemmend, blutdrucksenkend und gefäßschützend. Sie besitzen in der Prävention und Therapie zahlreicher chronisch–degenerativer und entzündlicher Erkrankungen ein hohes therapeutisches Potenzial. Die Zufuhr von Omega–3–Fettsäuren aus Fischöl wirkt sich insgesamt positiv auf den menschlichen Organismus aus.
Keine Woche vergeht, ohne dass in irgendeinem Medium nicht über die positiven Wirkungen von diesen Fettsäuren berichtet wird.
Ob Babynahrung, Pflanzenmargarine oder Fischölkapseln, es geht um Omega-3 Fettsäure.
Ausgehend von der Omega-3 Muttersubstanz ALA können die beiden wichtigen Fettsäuren wie Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) begrenzt hergestellt werden.
Die Umwandlung von ALA in EPA und DHA ist sehr gering und von mehreren Faktoren abhängig, u.a. vom Blutzuckerspiegel und vor allem von der ausreichenden Verfügbarkeit von Vitaminen und Mineralien.
Ist die Zufuhr von Omega-6 Fetten zu hoch, kann sich die Umwandlungsrate zu EPA und DHA mehr als halbieren.
Vitamine und Mineralien die für den Fettstoffwechsel benötigt werden:
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Biotin
- Vitamin C
- Zink
- Magnesium
- Omega 6
Als Muttersubstanz der Omega-6 Fettsäuren kann die Linolsäure bezeichnet werden. Sie ist die Ausgangssubstanz aller Omega-6 Fettsäuren wie Di-homo-y-Linolensäure und Arachidonsäure. Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren benötigen dieselben Enzyme und Nährstoffe bei der Umwandlung. Durch unsere veränderte Ernährung nehmen wir heute zu viel Linolsäure auf, was die Entstehung von Entzündungen fördert.
Wozu benötigen wir Omega-3 & Fettsäuren
Omega 3 (Alpha Linolensäure/ALA) und Omega 6 (Linolsäure/LA und Arachidonsäure/AA) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und werden auch PUFAs (engl. polyunsaturated fatty acids–PUFAs) genannt.
Sie sind für den Menschen essenziell und beeinflussen nicht nur die Fluidität von Zellmembranen, sondern haben auch wesentlichen Einfluss auf zerebrale (Gehirn) Funktionen. Diese Fettsäuren müssen mit der Nahrung in adäquater Menge regelmäßig zugeführt werden. Nur einen kleinen Anteil des täglichen Bedarfes an diesen Fettsäuren kann der Körper selbst herstellen.
Olivenöl – die Omega-9 Quelle
Als wichtigste Omega-9 Fettsäure gilt die Ölsäure, die in großen Mengen in Olivenöl vorkommt, aber nicht zu den essenziellen Fettsäuren zählt. Diese Fettsäure sollte in keiner Küche fehlen und kann ohne Probleme zum Braten verwendet werden, sollte aber nicht zu stark (rauchen) erhitzt werden
Fisch - die Omega-3 Quelle
Die beiden Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) spielen auch bei sämtlichen Krankheitsbildern
eine bedeutende Rolle. Sie sind für die frühkindliche Entwicklung und bei der Prävention und Therapie verschiedener
Erkrankungen wie
- Herz-Kreislauf
- Bluthochdruck
- Psoriasis
- Neurodermitis
- Asthma
- entzündlichen Darmerkrankungen
von therapeutischer Bedeutung.
Gehalt von EPA und DHA in Fisch pro 100 g Portion:
- Makrele 2500 mg
- Hering 1700 mg
- Thunfisch 1600-2500 mg
- Lachs 1200 mg
- Sardine 1200-1500 mg
- Sardelle 1400 mg
- Regenbogenforelle 500 mg
- Heilbutt 400 mg
- Shrimps 300 mg
- Kabeljau 300 mg
- Wels 300 mg
- Hummer 200 mg
- Karpfen 300 mg
- Hecht 240 mg
Der weitaus größte Teil von EPA und DHA wird über Fisch aufgenommen, wobei Seefische die ergiebigsten Quellen für diese essenziellen Fettsäuren sind.
Pflanzliche Lebensmittel und Pflanzenöle liefern kein EPA und DHA, sehr wohl aber die Muttersubstanz ALA. Beispiele dafür sind Leinöl, Leinsamen, Walnüsse und Raps. Jedoch ist die Umwandlung von Leinöl in EPA und DHA enzymatisch begrenzt. Man müsste ungefähr 50 ml Leinöl pro Tag einnehmen, um ausreichend EPA und DHA herstellen zu können.
Omega-3 gegen Depression und Stress
Dass Fettsäuren auf Stoffwechselprozesse im ganzen Körper Einfluss ausüben, steht ohne Zweifel.
Ein Zuviel an gesättigten Fettsäuren verhärtet Zellmembrane, hingegen halten ungesättigte diese fluid und geschmeidig. Dass nun eine Verschiebung von Fettsäuren durch die Veränderung unserer Ernährungsweise einen mehr oder weniger großen Einfluss auf zelluläre Signalübertragung hat, ist bewiesen. Interventionsstudien zeigen deutliche Argumente, dass sich Omega-3 Fettsäuren nicht nur zur nebenwirkungsarmen und preiswerten Therapie von psychischen Krankheitsbildern wie Depressionen eignen, sondern dass sie auch ein Mittel zur Prophylaxe depressiver Zustände sind.
„Fette sind nicht patentierbar– daher für die Pharmabranche nicht von Interesse.“
Immerhin leiden in Österreich 450.000 Menschen an Depressionen, und 900.000 sind aus dem seelischen Gleichgewicht.
In den letzten Jahrzehnten wurde viel Wert daraufgelegt, die Aufnahme der gesättigten Fettsäuren mit der Nahrung zu reduzieren und die der ungesättigten Fettsäuren zu erhöhen. Dabei wurde aber in den Empfehlungen zwischen dem gesundheitlichen Nutzen von Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren nicht deutlich unterschieden, was zur starken Dominanz der Aufnahme von Omega-6 Fettsäuren gegenüber der von Omega-3 Fettsäuren geführt hat. Da Omega-6 Fettsäuren physiologisch bei Entzündungen beteiligt sind, ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren absolut notwendig. Diese beiden Fettsäuren sind Gegenspieler im Stoffwechsel und sollen in einem bestimmten Verhältnis, etwa 2:1, Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren im Organismus vorliegen.
Die Steinzeitmenschen hatten dieses Problem übrigens nicht. Bei ihnen stimmte der gewünschte Omega–6/Omega–3–Fettsäuren Quotient von 2:1. Heute beträgt der Durchschnittswert 15:1. Allerdings, in unserem Gehirn besteht ein Verhältnis zwischen diesen Fettsäuren von 1:1.
Anmerkung: Unsere Großeltern aßen auch nicht mehr Fisch als wir. Das ist korrekt, aber seit 100 Jahren hat sich die Aufnahme der Linolsäure (Omega–6–Fettsäure) mehr als verfünffacht. Und nicht Arachidonsäure, sondern Linolsäure ist im Übermaß entzündungsfördernd.
Omega-6 Fette schalten Entzündungen „ein“
Omega-3 Fette schalten Entzündungen „aus“
Omega-3-DHA:
- Beeinflusst die mentale Entwicklung von Neugeborenen
- Beeinflusst die Entstehung von Alzheimer
- Verringert aggressives Verhalten
- Verbessert Lern– und Konzentrationsstörungen (ADHD)
- Verbessert die Stresstoleranz und beugt Depressionen vor
Omega-3-EPA:
- Beeinflusst die Aggregation von Blutplättchen und somit die Bildung von Gerinnungen
- Mindert das Risiko für die Entstehung von Schlaganfällen
- Mindert die Anzahl und Morbidität von Herzinfarkten
- Mindert (tödliche) Rhythmusstörungen
- Vermindert Krankheitsbilder mit Entzündungen
- Mindert die Entstehung von Allergien
- Verbessert den Krankheitsverlauf bei rheumatoider Arthritis
- Wirkt positiv bei Krankheiten wie Mb Crohn und Colitis ulcerosa
- Verbessert die Wundheilung
Wie schon erwähnt, aßen unsere Großeltern auch nicht mehr Fisch als wir, jedoch durch den dramatischen Anstieg von Omega-6 Fettsäuren, vor allem Linolsäure, kommt es zu einem erhöhten Risiko für Entzündungen und damit einhergehend auch für Depressionen.
Es konnte durch Blutanalysen ein deutlicher Zusammenhang zwischen dem Gehalt von DHA in den Erythrozyten, Entzündungen und der Häufigkeit sowie der Ausprägung von Depressionen gefunden werden. Je niedriger der Omega-3 Gehalt war, desto ausgeprägter war die Symptomatik.
In diesem Zusammenhang stehen die beiden Glückshormone Serotonin und Dopamin. So gibt es einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Menge an EPA und DHA mit dem Serotonin und Dopaminspiegel in der Großhirnrinde.
Dass eine Low Grade Inflammation (Entzündung) ein depressives Verhalten auslösen kann, wurde schon beschrieben. Jedes Kilo Übergewicht, vor allem Körperfett, erhöht den Marker für Entzündung (hs CRP). Nach aktuellem Wissensstand verringern die bei einer Entzündung produzierten Substanzen die Verfügbarkeit von Glückshormonen im Gehirn.
Ein weiterer Grund für die Verschiebung des Gleichgewichts in Richtung einer Dominanz der Omega-6 Fettsäuren in den letzten Jahrzehnten sind die kostengünstig zu produzierenden Öle aus Getreide, Mais und Sonnenblumen. Da der Konsum an diesen Fettsäuren um mehrere hundert Prozent gestiegen ist und Omega-6 Fette entzündungsfördernd wirken, kann hier ein Erklärungsansatz für die stetige weltweite Zunahme von Depressionen gegeben sein.
Die antidepressiven Eigenschaften von Omega-3 Fettsäuren sind so evident, dass ihr Einsatz zur Vorbeugung schon empfohlen wurde, aber leider nicht in Österreich.
Natürlich spielen für die Entwicklung von Depressionen mehrere Faktoren eine Rolle, jedoch hat die Veränderung in der Esskultur in westlichen Ländern eine zentrale Rolle. Wenn allerdings jemand keinen Fisch verzehren möchte, lässt sich dies bequem mit der Zufuhr von Fischölkapseln ausgleichen.
Zur Behandlung und Vorbeugung von Stress & Depressionen versuchen Sie 1000 bis 3000 mg Omega–3–Fettsäuren in Triglyceridform pro Tag und vermeiden Sie den übermäßigen Konsum von Linolsäure.
Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 in Ölen
Omega 6 : Omega 3
- Distelöl 154:1
- Traubenkernöl 138:1
- Sonnenblumenöl 125:1
- Arganöl 55:1
- Maiskeimöl 55:1
- Pflanzenmargarine 60:1
- Kernöl 25:1
- Walnuss 10:1
- Sojaöl 7:1
- Weizenkeimöl 8:1
- Hanföl 4:1
- Rapsöl 2:1
Welche Fette soll man verwenden?
Jede Mahlzeit soll Fett beinhalten – allerdings das richtige!
Verwenden Sie mehr:
- Olivenöl
- Rapsöl
- Avocadoöl
- Leinöl
- Walnussöl
- etwas Kernöl
- hochwertiges Kokosfett
Reduzieren Sie den Genuss von Omega-6-reichen Ölen zugunsten von Ölen mit reichlich Omega-3 Fettsäuren.
Weniger Kohlenhydrate und mehr gutes Fett ergeben eine bessere Herzgesundheit.
Die wirkliche Ursache der Fettsucht ist nicht das Fett, sondern ein zu hoher Insulinspiegel.
Zusammenfassung
Zu viel Omega-6 Fettsäuren: Brot, Getreide, falsche Öle, Zuchtfleisch
Linolsäure
- Erhöht den Blutdruck
- Fördert Entzündungen
- Blut wird dickflüssiger
Omega–3–Fettsäuren: vorwiegend in Fisch
Alpha–Linolensäure
- Verbessert die Blutgerinnung
- Hemmt Entzündungen
- Blutdrucksenkend
- Triglycerid senkend