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Migräne – Mit Magnesium & Nährstoffen chronischen Kopfschmerzen lindern & Lebensqualität verbessern
Migräne, was tun? Markus Stark erklärt die Ursachen & Lösungen!
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Vorteile✓ Kann zur normalen Funktion des Nervensystems beitragenZusammensetzungJede Kapsel enthält:Afrikanische Schwarzbohne Samenextrakt (Griffonia simplicifolia semen) - 500 mg(standardisiert auf mindestens 20% 5-HTP)BeschreibungDer Samen des westafrikanischen Strauchs Griffonia simplicifolia ist eine natürliche Quelle für 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), einer Vorstufe von Serotonin. 5-HTP passiert nach der Aufnahme leicht die Blut-Hirn-Schranke und wird dort beinah vollständig (>90%) in Serotonin umgesetzt. Tryptophan dahingegen kann auch in Niacin (Vitamin B3) umgesetzt werden oder zur Proteinsynthese verwendet werden.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1 bis 2 mal täglich eine Kapsel während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckproblemen geöffnet werden.Zu Beginn eventuell mit einer Kapsel beginnen und nach einiger Zeit auf 2 Kapseln erhöhen. SynergieCofaktoren für dieses Produkt sind Vitamin B6, Vitamin C, Zink und Magnesium.Neben diesem Produkt wird eine gute Basisernährung empfohlen, ebenso eine Basisergänzung mit Multi Vital Forte, Vitamin C-1000 Ascorbatkomplex und Omega 3 (Trinköl oder Kapseln).WarnhinweisNicht in Kombination mit Medikamenten verwenden, die den Gehirnstoffwechsel beeinflussen, wie zum Beispiel Antidepressiva und Beruhigungsmittel. ZutatenGriffonia simplicifolia, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Allergieinformation/ Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203923 | 200 Kapseln
Vorteile✓ Kann zur normalen Funktion des Nervensystems beitragenZusammensetzungJede Kapsel enthält:Afrikanische Schwarzbohne Samenextrakt (Griffonia simplicifolia semen) - 500 mg(standardisiert auf mindestens 20% 5-HTP)BeschreibungDer Samen des westafrikanischen Strauchs Griffonia simplicifolia ist eine natürliche Quelle für 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), einer Vorstufe von Serotonin. 5-HTP passiert nach der Aufnahme leicht die Blut-Hirn-Schranke und wird dort beinah vollständig (>90%) in Serotonin umgesetzt. Tryptophan dahingegen kann auch in Niacin (Vitamin B3) umgesetzt werden oder zur Proteinsynthese verwendet werden.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1 bis 2 mal täglich eine Kapsel während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckproblemen geöffnet werden.Zu Beginn eventuell mit einer Kapsel beginnen und nach einiger Zeit auf 2 Kapseln erhöhen. SynergieCofaktoren für dieses Produkt sind Vitamin B6, Vitamin C, Zink und Magnesium.Neben diesem Produkt wird eine gute Basisernährung empfohlen, ebenso eine Basisergänzung mit Multi Vital Forte, Vitamin C-1000 Ascorbatkomplex und Omega 3 (Trinköl oder Kapseln).WarnhinweisNicht in Kombination mit Medikamenten verwenden, die den Gehirnstoffwechsel beeinflussen, wie zum Beispiel Antidepressiva und Beruhigungsmittel. ZutatenGriffonia simplicifolia, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Allergieinformation/ Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203834 | 60 Kapseln
VorteileUnterstützung der natürlichen KörperfunktionenZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Ingwer, Aqua dest.BeschreibungIngwer wird traditionell verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt623 - 50 ml
Vorteile ✓ Präzise Dosierung ✓ Besonders geeignet bei hoher und flexibler Dosierung✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Enthält die wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jeder gestrichene Messlöffel á 2 Gramm enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 110,6 mgL-Glycin - 76 mgTaurin - 76 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,7 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-4 mal täglich einen gestrichener Messlöffel in einem Glas Wasser auflösen und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr ist das Nahrungsergänzungsmittel nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur lagern.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma (Armona mit Zitronengeschmack), Taurin, L-Glycin, Pyridoxal-5-phosphat.Allergieinformation | Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt 203734 | 120 Gramm Pulver
Vorteile ✓ Präzise Dosierung ✓ Besonders geeignet bei hoher und flexibler Dosierung✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Enthält die wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jeder gestrichene Messlöffel á 2 Gramm enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 111 mgL-Glycin - 76 mgTaurin - 76 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,7 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-4 mal täglich einen gestrichener Messlöffel in einem Glas Wasser auflösen und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr ist das Nahrungsergänzungsmittel nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur lagern.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma (Armona mit Zitronengeschmack), Taurin, L-Glycin, Pyridoxal-5-phosphat.Allergieinformation | Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt 203785 | 240 Gramm Pulver
Vorteile✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6)Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 150 mgL-Glycin - 100 mgTaurin - 100 mgVitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,9 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1-3 mal täglich 1 Tabletten während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose, Trennmittel (Speisefettsäuren), Taurin, Glycin, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Pyridoxal-5-phosphat, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Clycerin, Hydroxypropylcellulose)Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmackstoffen. Artikelnummer und Inhalt203332 | 120 Filmtabletten
Vorteile✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6)Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 150 mgL-Glycin - 100 mgTaurin - 100 mgVitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,9 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1-3 mal täglich 1 Tabletten während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.Lagerungshinweis:Trocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose, Trennmittel (Speisefettsäuren), Taurin, Glycin, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Pyridoxal-5-phosphat, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Clycerin, Hydroxypropylcellulose)Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmackstoffen. Artikelnummer und Inhalt203772 | 60 Filmtabletten
Vorteile✓ Unterstützt den Energiehaushalt✓ Ausgewogene Kombination aus Magnesiumcitrat und Magnesiummalat✓ Angenehmer Zitronengeschmack✓ Leicht lösliches Pulver✓ Geeignet für Vegetarier und VeganerZusammensetzung2 gestrichene Messlöffel (à 1 Gramm) insgesamt 2 Gramm enthalten:Magnesium (als -malat und -citrat) - 200 mgBeschreibungMagnesium ist an allen Reaktionen im Stoffwechsel beteiligt, bei denen phosphorylierte Substrate (ATP, ADP) eine Rolle spielen. Es bildet mit ATP einen stabilen ATP-Komplex. Eine niedrige intrazelluläre Magnesiumkonzentration bedeutet daher eine Verlangsamung der Energiebereitstellung.Magnesium trägt bei zu:zur Erhaltung normaler Knochen und Zähneeinem normalen Elektrolytgleichgewichteiner normalen Muskelfunktioneiner normalen Funktion des Nervensystemseiner normalen psychischen Funktioneinem normalen EnergiestoffwechselUrsachen von Störungen des Magnesium-Haushaltes können zum Beispiel unzureichende Zufuhr mit der täglichen Nahrung, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Leistungssport, psychischer und/oder physischer Stress sowie Medikamenteneinnahme (Abführmittel, Entwässerungstabletten, …) sein.Magnesium Malat-Citrat Pulver von Bonusan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Magnesium-Haushaltes bei. Es enthält zwei hochwertige und gut aufnehmbare Magnesiumformen mit langanhaltendem Effekt. Sie können das Pulver einfach in Ihrem Lieblingsgetränk, in einem Smoothie oder in einem Glas Wasser auflösen. Dadurch ist es einfach in der Anwendung und zusätzlich hat es einen herrlich erfrischenden Zitronengeschmack.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 2 gestrichene Messlöffel in ein Glas Wasser mischen, kurz umrühren und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken.Der Rat für Kinder (4-8 Jahre) lautet: 1 Messlöffel pro TagDer Rat für Kinder (9-13 Jahre) lautet: 2 Messlöffel pro TagEmpfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. LagerungshinweisDicht verschlossen, trocken und kühl aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenSäuerungsmittel (Zitronensäure), Magnesiummalat, Magnesiumcitrat, Aroma (Aroma mit Zitronengeschmack). Garantiert frei vonMais, Hefe, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter Saccharose, GelatineArtikelnummer und Inhalt203336 | 130 Gramm Pulver
Muskelschmerzen, die durch Verhärtung oder Verspannung hervorgerufen werden, gehören zu den häufigsten Beschwerden. Ursachen dafür können sein: Trauma, Stoffwechsel, hormonelle Veränderungen. In der Fachliteratur werden diese Beschwerden unter Begriffen wie Lumbalsyndrom, Myopathie, Myalgie oder Fibromyalgiesyndrom beschrieben. Konventionelle Therapieansätze umfassen häufig die Infiltration mit einem Lokalanästhetikum zur Schmerzlinderung. Behandlungen mit chiropraktischen Manipulationen und Massagen zeigen oft keinen langfristigen Erfolg. Es wurde eine eigene Behandlungsmethode entwickelt.AnwendungMuskelschmerzen, Verletzungen aller Art, Verspannungen, Muskelkater, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen. Prophylaktisch zum effizienten und schnellen Muskelaufbau bei Profi- und Amateursportlern, da bei Kraft- und Ausdauertraining eine höhere Muskelbelastung möglich ist. Die Muskelregeneration kann wesentlich verbessert werden.Anwendungszeitraummindestens 3 Monate, prophylaktisch, bei Bedarf als Dauerpräparat.Lassen sich gut kombinieren mit Endokrintropfen, Gelenke-Wirbelsäulentropfen, Sehnen-Bändertropfen und Magnesium-Öl.Dosierung3 - 6 x tägl. 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautFür Alkoholiker nicht geeignet.http://www.drkosek-ifrmedical.at/4.html
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Hanf, Salbei, Kava Kava, Pfeffer, Schwarzkümmel, Aqua bidest.BeschreibungDieses Produkt enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und InhaltSK-50 - 50 ml
In Österreich sind ca. 800,000 Menschen von Migräne betroffen – davon zum größten Teil Frauen. Die Schmerzattacken können so heftig sein, dass Betroffene keine Lebensqualität mehr haben und mehrmals wöchentlich oder monatlich durch Schwindel, Übelkeit bzw. Erbrechen, Sehstörungen und Kopfschmerzen aller Art außer Gefecht gesetzt sind. Schmerzmittel und Tabletten helfen nur bis zu einem gewissen Grad und bekämpfen nicht die Ursache. Nahrungsergänzung und die richtige Ernährung hingegen können der Migräne entgegenwirken.
Mögliche Ursachen von Migräne
Was man heute aus der naturmedizinischen Wissenschaft erklären kann, ist, dass Migräne sehr oft mit Darmproblemen und/oder hormonellen Störungen zusammenhängt. Hormonelle Störungen entstehen auch durch unser Ernährungsverhalten. Die heutige Ernährung enthält viele Kohlenhydrate, vor allem raffinierte. Ein Übermaß an Kohlenhydraten führt immer zu einer verstärkten Insulinausschüttung. Das hat zur Folge, dass die Zellen mit Glykose vollgepumpt werden und somit auch weitere Nachteile auf den Zellstoffwechsel entstehen.
Was kann man gegen Migräne tun?
Hier kann man versuchen, die eigene Ernährung umzustellen, die der Auslöser für Migräne sein kann. Eine Reduzierung der Kohlehydrate bzw. der Verzicht auf Kohlehydrate wirkt hier förderlich, weil man weiß, dass Gliadin in Gluten eine Rolle im Hormonstoffwechsel spielen kann.
Die PALEO-Ernährung (Steinzeiternährung) ist hier ein bewährtes Mittel, um diesen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sport und ausreichende Bewegung sind begleitend unverzichtbar für eine erfolgreiche Therapie. Eine reichliche Flüssigkeitszufuhr und eine ausreichende Nährstoffversorgung runden die Ernährung ab.
Magnesium
Man weiß, dass Migränepatienten einen reduzierten Magnesiumspiegel im Gehirn haben. Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper, es ist an mehr als 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Durch eine Supplementierung mit Magnesium werden Zellstoff- und der Enzymhaushalt des Körpers unterstützt. Es kann deswegen als Mittel bei einer Therapie gegen Migräne eingesetzt werden.
Vitamin B Komplex
Die B-Vitamine sind maßgeblich am Stoffwechsel beteiligt. Sie regulieren Kohlehydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel in Nerven, Gehirn und Muskeln, sie sind wichtig für Blutbildung und Zellteilung und essenzieller Bestandteile verschiedener Botenstoffe im Gehirn. Sie tragen dazu bei, die Mitochondrien im Gehirn zu aktivieren. So können sie dabei helfen, einer Migräne entgegenzuwirken.
Omega 3
Die Omega 3 Fettsäuren (Alpha Linolensäure/ALA) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und sie zählen neben den Omega 6 Fettsäuren zu den essentiellen Fettsäuren. Sie sind unter anderem wichtig für eine funktionierende Zellmembran und somit unerlässlich für einen funktionierenden Gehirnstoffwechsel. Die Faktoren für Kopfschmerzen und Migräne können so reduziert werden.
Frauen und Migräne
Bei Frauen bildet sich durch die übermäßige Insulinproduktion ein Überschuss des männlichen Sexualhormons, welches bei beiden Geschlechtern vorkommt. Dieses wird nur schwer abgebaut und es entsteht DHT in den Eierstöcken, welches nur schwer abgebaut werden kann. Dieses ist unter anderem für Zystenwachstum verantwortlich. Andererseits wird in den Eierstöcken das männliche Sexualhormon durch das Enzym Aromatase in Östrogen umgewandelt – hier entsteht ein Östrogenüberschuss und der Körper entwickelt eine Östrogendominanz.
Durch diesen Überschuss kommt der Gegenpart des Östrogens zu kurz: das Gelbkörperhormon Progesteron. Hier entsteht ein Ungleichgewicht.
Progesteron dient der folgenden Punkten:
- Intakthaltung der Schleimhäute
- Gesunde Schilddrüsenfunktion (Progesteron stellt sicher, dass genug Jod aufgenommen werden kann)
- Funktionierende Entgiftung
- Antihistaminikum
Östrogendominante Frauen haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko und können zudem Endometriose entwickeln. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft keine Migräneattacken hat, liegt es daran, dass der Progesteronspiegel in der Schwangerschaft um 2000% erhöht ist – der Östrogenüberschuss wird ausgeglichen. Nach der Geburt fällt der Progesteronspiegel wieder ab und es stellt sich bei der Frau wieder eine Verschlechterung ein – eine Migräneattacke kann die Folge sein.
Agnus Castus – Der Mönchspfeffer
Der Mönchspfeffer ist ein traditionelles Naturheilmittel und kann, über einen längeren Zeitraum eingenommen, dabei helfen, den weiblichen Monatszyklus und den Hormonhaushalt zu regulieren. Schon vor Jahrhunderten war er bekannt und beliebt in der Naturheilkunde. So kann der Mönchspfeffer unter anderem gegen menstruationsbedingte Migräne helfen. Auch unterstützt der Mönchspfeffer bei PMS-Beschwerden und Mastodynie.