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Stress & Nebenniere – Mit den richtigen Nährstoffen Stressresistenz stärken
Dr. Markus Stark erklärt: dieses Zusammenspiel ist entscheidend für Energie, Stressresilienz & hormonelle Balance.
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Vorteil✓ Glycin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die eine große Bedeutung für viele Funktionen in unserem Körper hat.Zusammensetzung3 Tabletten enthaltenGlycin - 300 mgVerzehrempfehlungJeweils 1 Tablette (100 mg mikroverkapseltes Glycin) 3 bis 10 mal am Tag verzehren. Tablette unter der Zunge langsam zergehen lassen. Ganze Tabletten nicht schlucken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Verbesserung der SchlafqualitätGlycin fördert die Bildung von Serotonin im Gehirn. Serotonin ist ein Botenstoff im Nervensystem (Neurotransmitter) mit vielfältigen Funktionen. So hat es zum Beispiel Einfluss auf unsere Stimmung und auch auf den Schlaf-Wach-Rhythmus und unterstützt somit die Regulierung des Schlafes.AntioxidativGlycin hat einen antioxidativen Einfluss auf unseren Körper.Aufbau und Regeneration von Muskel- und BindegewebeGlycin fördert sowohl den Aufbau von Muskel- und Bindegewebe und unterstützt auch die Regeneration von Gewebe. Weiters hilft es dem Körper, Kollagen und Elastin zu produzieren, was zu einem strafferen und jüngeren Hautbild beiträgt.ZutatenGlycin (98%), Trennmittel: Magnseiumsalze der Speisefettsäuren, Überzugsmittel: Methylcellulose. LagerungshinweisTrocken, nicht über 25°C und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Artikelnummer und InhaltN10578 - 50 Lutschtabletten
Vorteile✓ Standardisiert auf 6 % Cordycepssäuren✓ Mit antioxidativen Polysacchariden✓ Enthält ausschließlich das Myzelium des Pilzes✓ Besonders geeignet für SportlerZusammensetzung2 Kapseln enthalten:Chinesischer Raupenpilz Extrakt (Cordyceps sinensis mycelium) - 1000 mg(standardisiert auf mindestens 6% Cordycepssäure)Beschreibung:Der Cordyceps sinensis, ein Pilz, der traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird, gilt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften als wertvoll. Dieser Pilz wächst in seiner natürlichen Umgebung als Parasit auf Raupen und enthält wichtige Wirkstoffe wie Cordycepin, Cordycepssäuren und Polysaccharide, wobei letztere ebenfalls als Antioxidantien wirken. Die verschiedenen Inhaltsstoffe des Cordyceps sinensis interagieren miteinander und erzeugen eine synergetische Wirkung. Besonders Sportler schätzen diesen Pilz, da er ihre Leistungsfähigkeit unterstützen kann.Das Produkt von Bonusan wird auf einem Kultursubstrat angebaut und besteht ausschließlich aus dem Myzel des Pilzes, welches die höchste Konzentration an biologisch aktiven Substanzen enthält. Der Anbau auf Kultursubstrat bietet den Vorteil, dass keine Raupen verwendet werden. Zudem ermöglicht diese Methode eine verbesserte Qualitätskontrolle, standardisierte Inhaltsstoffe und eine höhere Reinheit, was zu einem zuverlässigen positiven Effekt führt. AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 2 Mal täglich 1 bis 3 Kapsel(n) während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckproblemen geöffnet werden. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenCordyceps sinensis, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Garantiert frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, tierischen Bestandteilen, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt:203531 | 90 Kapseln
Zusammensetzung:Eine Kapsel enthält:25 mg DHEA (DeHydroEpiAndrosteron)in pharmazeutischer Qualität. Andere Inhaltsstoffe: Reismehl, MagnesiumstearatAnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1 Kapsel täglich 30 Minuten vor dem Frühstück mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.HinweiseFür Kinder unerreichbar an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren. Für Schwangere oder stillende Mütter nicht geeignet.Artikelnummer und InhaltLHP10211 | 60 Kapseln
Beim Kauf dieses Doppelpacks erhalten Sie 10% Rabatt auf den Einzelpreis der Produkte.Rabattabzug ist im Kaufpreis bereits berücksichtigt. >>> Produktvideo mit Dr. Stark <<<Vorteile✓ Die Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.✓ Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei.✓ Die Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin, Biotin, Kupfer, Jod und Magnesium tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei.✓ Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.✓ Magnesium, Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.✓ Kupfer, Selen, Zink, Vitamin B2 und Mangan tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.ZusammensetzungJeder Messlöffel (8 Gramm) enthält:D-Ribose - 1000 mgGalaktose - 1000 mgL-Glutamin - 250 mgTaurin - 100 mgGlycin - 100 mgBambusextrakt - 100 mgenthält Siliciumdioxid - 75 mgdavon Silicium - 35 mgAlpha-Ketoglutarat - 52 mgCoenzym Q10 - 15 mgNiacin - 50 mgPantothensäure - 25 mgVitamin B2 / Riboflavin - 10 mgVitamin B1 / Thiamin - 10 mgVitamin B6 / P-5-P - 10 mgFolsäure - 500 mcgBiotin - 100 mcgVitamin B12 / Cobalamin - 50 mcgKalium - 300 mgMagnesium - 94 mgZink - 5 mgEisen - 2,8 mgMangan - 2 mgBor – 0,35 mgKupfer - 0,5 mgJod - 225 mcgSelen - 55 mcgMolybdän - 50 mcgBeschreibungEnergyzer Plus Pulver ist eine Mischung aus D-Ribose, Galaktose, Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Unterstützung des Energiestoffwechsels entwickelt wurde.Was ist ATP und welche Rolle spielt dieser Stoff in unserem Körper?ATP (Adenosintriphosphat) ist ein Energiemolekül des Körpers. Es ist die primäre Energiequelle für viele zelluläre Prozesse und spielt eine entscheidende Rolle bei der Muskelkontraktion, Nervenimpulsübertragung und chemischen Synthese. Ohne ATP könnten grundlegende Lebensprozesse nicht stattfinden.Wirkung der HauptbestandteileD-Ribose und Galaktose: Diese Zucker können zur Energieversorgung beitragen.Magnesium: Trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.Vitamine B1, B2, B6 und B12: Diese Vitamine tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei.Coenzym Q10: Ist am Energiestoffwechsel beteiligt.L-Glutamin: Ist eine Aminosäure, die am Energiestoffwechsel beteiligt ist.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1-2 mal täglich 1 Messlöffel (8 Gramm) des Pulvers in Wasser oder Saft einrühren und trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.SynergieDie Synergie der genannten Inhaltsstoffe spielt eine Rolle für unseren Energiehaushalt. D-Ribose und Galaktose dienen als Zucker, die den Energiestoffwechsel unterstützen. Kalium, Magnesium und Eisen tragen zur normalen Funktion der Muskeln und Nerven bei und unterstützen den Sauerstofftransport im Körper.Aminosäuren wie L-Glutamin, Glycin und Taurin sind entscheidend für den Aufbau und die Regeneration von Muskelgewebe sowie für die Funktion des Nervensystems. Vitamine wie Niacin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Pyridoxol (B6) und Cobalamin (B12) sind unerlässlich für den Energiestoffwechsel und die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie.Coenzym Q10 spielt eine Rolle in der mitochondrialen Energieproduktion, während Zink, Kupfer, Mangan und Molybdän als Cofaktoren in verschiedenen enzymatischen Reaktionen fungieren. Folsäure, Jod, Bor, Biotin, Selen und Molybdän unterstützen den Stoffwechsel und die Zellfunktion, was zu einem effizienten Energiehaushalt beiträgt.Die Zusammenarbeit dieser Inhaltsstoffe optimiert die Energieproduktion und -verwertung im Körper und unterstützt somit ein hohes Maß an Vitalität und Wohlbefinden.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Miron-GlasDas Miron-Violett-Glas bietet den besten Schutz für Nahrungsergänzungsmittel, da es einzigartig in seiner Fähigkeit ist, das Produkt vor schädlichem Licht zu schützen, während es gleichzeitig die Bioverfügbarkeit und die Haltbarkeit der Inhaltsstoffe verbessert. Anders als herkömmliche Gläser blockiert das Violett-Glas die schädlichen UV-Strahlen und sichtbares Licht, lässt jedoch wohltuendes Infrarot- und UV-A-Licht durch, was die Qualität und Wirksamkeit der Produkte über einen längeren Zeitraum bewahrt. Dadurch bleiben die wertvollen Nährstoffe und Vitamine optimal erhalten und das Produkt bleibt länger frisch und wirksam.HilfsstoffeOrangenfruchtsaftpulver, D-Ribose, Galaktose, Magnesium-Kalium-Citrat, Magnesiumcitrat, Süßungsmittel (Xylitol), Aroma, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xanthan), L-Glutamin, Kaliumcarbonat, Maltodextrin, Taurin, Bambusextrakt, Glycin, Dinatrium-Alpha-Ketoglutarat-Dihydrat, Niacinamid, Zinkgluconat, Calcium-D-pantothenat, Eisengluconat, Pflanzenöl (Kokosnuss, Rapssaat), Mangangluconat, Pyridoxal-5-phosphat, Coenzym Q10, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Kupfer-Il-gluconat, Borsäure, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenat, Natriummolybdat, D-Biotin, Cyanocobalamin.Allergieinformation | Frei vonAllergenen, Gluten, Laktose, tierischen Bestandteilen, zugefügter Saccharose, Konservierungsmitteln, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmackstoffen. ✓ Für Veganer geeignet.Artikelnummer und InhaltNV-03-2 | 2 x 200g Pulver
Die Endokrintropfen können das endokrine Drüsensystem unterstützen, insbesondere:HirnanhangdrüseSchilddrüseNebennierenrindeSexualdrüsenBei Funktionsstörungen des endokrinen Systems wird häufig eine Therapie angewendet.Dr. Richard Kosek hat die Wirkung von Kortisol auf den Organismus erforscht. Bei einigen Menschen kann eine Nebennierenrinden-Unterfunktion vorliegen.Endokrintropfen können die Nebennierenrinde unterstützen – Symptome wie Müdigkeit, Leistungsabfall und Nervosität können gemildert werden.Endokrintropfen können die physische und psychische Leistungsfähigkeit unterstützen.AnwendungBei geistigem- und körperlichem Leistungsabfall, verminderter Leistung einzelner Drüsen (Hyper- oder Hypofunktion der Schilddrüse, der Eierstöcke, der Hoden, der Nebennierenrinde etc.)Erfolgreich angewendet bei Sterilität von Frauen.Außerdem zu verwenden bei Nervosität.Weiterer wichtiger Anwendungsbereich betrifft den hormonell bedingten Haarausfall.Anwendungszeitraumvon 1 Woche bis 1 Monat oder bei BedarfDosierung1 x tägl. 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautFür Alkoholiker nicht geeignethttp://www.drkosek-ifrmedical.at/4.html
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol., Löwenzahn, Reishi, SüßholzBeschreibungDieses Produkt enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt714 - 100 ml
Die Nebennieren regulieren einen großen Teil der Hormone und somit auch einen großen Teil unseres Lebens. Die Antriebshormone, die sie produzieren, beeinflussen weit mehr als nur die Stresshormone. Umgekehrt kann Stress weit mehr durcheinanderbringen als nur die Nebennieren. Durch Stressreduktion und der Unterstützung mit den Nährstoffen, die die Nebennieren dringend benötigen, kann man den ganzen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Was machen die Nebennieren eigentlich?
Die Nebennieren sind kleine, paarweise auftretende Drüsen, die direkt auf den Nebennieren sitzen. Sie regulieren diverse Vorgänge im Körper durch die Freisetzung von Hormonen. Zu diesen Hormonen gehören:
- Adrenalin
- Noradrenalin
- Kortisol
- Aldosteron
Die Nebennieren steuern so unter anderem die Gefäßverengung und -erweiterung, Blutversorgung, Wasserresorption und die Energie beziehungsweise den Antrieb, den man morgens beim Aufstehen hat. Wenn man sich über längere Zeit negativem Stress aussetzt, dann können nicht nur die Nebennieren Schaden davontragen.
Stressabbau und Stressresistenz
Die Stressreduktion ist das A und O einer jeden Behandlung. Um den Körper zusätzlich zu entlasten, ist es wichtig, einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus zu pflegen. Menschen, die mit chronischem Stress belastet sind, haben oft Schlafprobleme und Einschlafprobleme. Auch ausreichende Bewegung kann enorm dabei helfen, die vom Körper durch Adrenalin freigesetzte Energie zu nutzen und so besser zur Ruhe zu kommen. Die Ernährung spielt auch eine nicht zu unterschätzende Rolle in der Hormonproduktion. Die richtigen Nährstoffe können die Nebennieren etwas entlasten und zur Behandlung positiv beitragen.
Magnesium
Magnesium spielt in über 300 Stoffwechselvorgängen eine Rolle. Der Magnesiumbedarf bei längerer Stresseinwirkung steigt um ein Vielfaches. So tut es das auch bei der Stressbewältigung: Magnesium hilft bei der Energieerzeugung, es unterstützt die Funktionen der Muskeln und Nerven und hilft dabei, den Blutdruck zu regulieren.
Vitamin B-Komplex
Die B-Vitamine gelten nicht umsonst als Nervenvitamine. Alle B-Vitamine wichtig für die Energieerzeugung in den Zellen. Besonders Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für die Kortisolproduktion und damit essenziell für die Regeneration.
GABA
Gamma-Aminobuttersäure ist ein wichtiger hemmender Neurotransmitter im Gehirn. Es kann in Phasen großen Stresses dem Körper helfen, Reizzustände zu minimieren und einen gesunden Schlafrhythmus beizubehalten. Gemeinsam mit Vitamin B kann es so dabei helfen, dem Stress entgegenzuwirken.
Auch Pflanzenextrakte und sekundäre Pflanzenstoffe können dabei helfen, dem Stress entgegenzuwirken, den Körper zu stärken und auch eine gewisse Stressresistenz aufzubauen. Bitterstoffe, Pflanzenfarbstoffe und andere Pflanzenstoffe schützen die Zellen vor oxidativem Stress und freien Radikalen, die sich bei chronischem Stress vermehrt bilden. Sie stärken auch die Abwehrkräfte – das heißt, sie wirken adaptogen. Kräuterextrakte mit Ginseng, Gingko und mehr können helfen, die Selbstregulierung des Körpers (Homeostase) zu fördern. Flavonoide, haben eine belebende Wirkung auf den Körper – davon hat die schwarze Johannisbeere jede Menge. Viele Gewächse liefern auch die Vorstufen für verschiedene Botenstoffe und Vitamine. Griffonia simplicifolia, die afrikanische Schwarzbohne, liefert eine natürliche Quelle von 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), einer Vorstufe von Serotonin und Vitamin B3.
Die Folgen und Auswirkungen von chronischem Stress
Die unmittelbare Folge von Stress für die Nebennieren ist eine Nebennierenschwäche beziehungsweise ein Burnout. Das Kortisol, das wegen des hohen Stresspegels übermäßig ausgeschüttet werden muss, hemmt die Melatoninproduktion. Melatonin ist allerdings wichtig für einen erholsamen Schlaf und wiederum der Produktion von Kortisol, die in der Nacht erfolgt. So ermüden die Nebennieren mit der Zeit und sie können nicht mehr ausreichend Kortisol produzieren.
Die Konsequenz einer Nebenniereninsuffizienz kann die Entstehung einer Schilddrüsenunterfunktion sein, das heißt ein Mangel an T3. Sehr häufig entsteht auch ein Umwandlungsproblem, wenn zu viel oder zu wenig Cortisol vorhanden ist. Die Konsequenzen sind vielfältig:
- Eine müde Schilddrüse mit
- Antriebsproblemen,
- Haarausfall und
- Verdauungsproblemen wie einer trägen Verdauung und Verstopfung.
Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse kommt es zu einem Mangel an der verdauungsfördernden und auch notwendigen Magensäure. Darmprobleme können die Folge einer gestörten Schilddrüsenfunktion sein, die zuvor aber durch eine Überlastung der Nebenniere hervorgerufen wurde. Man sieht hier die Zusammenhänge, darum ist es enorm wichtig, dass man die Symptome einer Nebennierenmüdigkeit erkennt.
Bei einer Nebennierenschwäche geht auch das Wasserhaushaltshormon Aldosteron zunehmend abhanden. Aldosteron sorgt für eine Rückresorption von Wasser für die Elektrolytbalance, vor allem für Natrium, durch eine Nebennierenschwäche kommt es also zu einem enormen Salzverlust, welcher im Blutbild leider sehr schwer zu diagnostizieren ist. Die Konsequenzen eines Aldosteronmangels sind Ödeme, Wassereinlagerungen und es können Blutdruckschwankungen entstehen – und dies alles in Folge einer Nebennierenschwäche.
Nebennierenschwäche und Gewichtszunahme
Stress verursacht oft einen vergrößerten Appetit. Das sogenannte „Frustfressen“ ist jedoch keineswegs die einzige Ursache für die vermehrte Gewichtszunahme. Ein gängiges Vorurteil, dass übergewichtige Menschen an ihrem Gewicht selbst schuld sind, trifft nicht immer ganz zu. Denn Stress fördert nicht nur Entzündungen, sondern auch die Freisetzung von Glukose und Fettsäuren in die Blutbahn, damit wir Energie für Bewegung bekommen.
Wird diese durch Stress freigesetzte Energie aber nicht benötigt, lagern sich diese Fettsäuren in den Organen ab, und die Glucose wird als Triglycerid in der Leber gespeichert. Die Leber verfettet und man nimmt an Gewicht zu. Die nicht-alkoholbedingte Fettleber tritt relativ häufig auf, ca. 50% der Menschen in den modernen Industrieländern sind davon betroffen. Bei einer Leberverfettung passiert Folgendes: Nachdem wir gegessen haben, wird die Glukoseproduktion in der Leber durch Insulin nicht mehr ausreichend gehemmt. was Der Zucker- und Insulinspiegel steigt zu lange und zu hoch an und es kommt zur vermehrten Fetteinlagerung in Organen und im Fettgewebe.
„Stress führt zu Entzündungen und einer Insulinresistenz“