Immunsystem stärken – Mit den richtigen Nährstoffen die Abwehrkräfte boosten

Immunsystem & Abwehrkräfte stärken - Markus Stark erklärt wie!

Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 3
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Energyzer Plus | Pulver 200 Gramm Energyzer Plus | Pulver 200 Gramm
Vorteile ✓ Die Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. ✓ Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei. ✓ Die Vitamine B1, B2,...
€ 54,00 *
Lebertran Forte | Softgel-Kapseln 120 Stk. Lebertran Forte | Softgel-Kapseln 120 Stk.
Vorteile ✓ Unterstützt die Immunfunktion ✓ Fördert die Knochengesundheit und Zahnentwicklung ✓ Hilft bei der Erhaltung guter Sehkraft ✓ Trägt zur Erhaltung gesunder Haut bei Zusammensetzung Jede Kapsel enthält Kabeljauleberöl - 270 mg...
€ 24,50 *
Vitamin ADEK Komplex Tropfen | 30 ml Vitamin ADEK Komplex Tropfen | 30 ml
Vorteile ✓ Vitamin A trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. ✓ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. ✓ Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. ✓ Vitamin K trägt zur Unterstützung der normalen...
€ 49,00 *
NEU
L-Glutamin | Pulver 200 Gramm L-Glutamin | Pulver 200 Gramm
Vorteile ✓ flexibel und bedarfsgerecht dosierbares Pulver ✓ Enthält ausschließlich die natürliche Form der Aminosäure ✓ 100 % reines L-Glutamin ohne Zusatzstoffe Zusammensetzung Jeder gestrichener Messlöffel à 6,5 Gramm enthält:...
€ 26,60 *
L-Glutamin 500 | Kapseln 60 Stk. L-Glutamin 500 | Kapseln 60 Stk.
Vorteile ✓ Unterstützt das Immunsystem Zusammensetzung Jede Kapsel enthält: L-Glutamin - 500 mg Beschreibung Bonusan L-Glutaminpulver ist ein sehr komfortabel dosierbares Glutaminprodukt. Zwar wird Glutamin von unserem Körper auch selbst...
€ 18,40 *
NEU
Vitamin C-1000 Ascorbatkomplex | Tabletten 90 Stk. Vitamin C-1000 Ascorbatkomplex | Tabletten 90 Stk.
Vorteile ✓ Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. ✓ Vitamin C trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. ✓ Vitamin C trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei. ✓ Vitamin C trägt zur Erhaltung normalen Zahnfleisches...
€ 26,70 *
Multi Vital Extensis Aktiv | Tabletten 90Stk. Multi Vital Extensis Aktiv | Tabletten 90Stk.
Vorteile ✓ Speziell abgestimmt für Menschen ab 50 ✓ Plus Gingko-, Bambus- und Ginseng-Extrakt ✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch aktive Vitamine Zusammensetzung 3 Filmtabletten enthalten: Natürliches Beta-Carotin - 2,9 mg (davon Vitamin A -...
€ 37,90 *
Zink Methionin | Kapseln 90 Stk. Zink Methionin | Kapseln 90 Stk.
Vorteile ✓ Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. ✓ Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. ✓ Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Zusammensetzung Jede Kapsel...
€ 18,90 *
Vitamin D3 75mcg | Softgel Kapseln 120 Stk. Vitamin D3 75mcg | Softgel Kapseln 120 Stk.
Vorteile ✓ Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. ✓ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. ✓ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei. ✓ Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen...
€ 36,10 *
Multi Vital Forte Aktiv | Kapseln 180 Stk. Multi Vital Forte Aktiv | Kapseln 180 Stk.
Vorteile ✓ Vitaminkomplex für den Erhalt einer guten Gesundheit ✓ Stimmuliert den Stoffwechsel ✓ Regt das Sättigungsgefühl an ✓ Frei von tierischen Bestandteilen Zusammensetzung 2 Kapseln enthalten: Natürliches Beta-Carotin - 2,9 mg...
€ 68,80 *
Lactoferrin CLN® 300 | Kapseln 60 Stk. Lactoferrin CLN® 300 | Kapseln 60 Stk.
Vorteile ✓ Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. ✓ Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. ✓ Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zusammensetzung Jede Kapsel enthält:...
€ 98,40 *
NEU
Vitamin D3 & K2 Forte | Softgel-Kapseln 60 Stück Vitamin D3 & K2 Forte | Softgel-Kapseln 60 Stück
Vorteile ✓ Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. ✓ Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. ✓ Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. ✓ Vitamin D trägt zur Erhaltung einer...
€ 33,40 *
1 von 3

Spätestens in der nächsten Grippesaison kommt der gute Vorsatz auf, jetzt was für sein Immunsystem zu tun. Doch die eigenen Abwehrkräfte zu stärken sollte eigentlich das ganze Jahr auf dem Plan stehen. Für das Immunsystem ist kein einzelnes Organ zuständig, sondern mehr ein Zusammenspiel von Verdauungstrakt, Haut und dem lymphatischen System samt weißen Blutkörperchen. 

Wie funktioniert das Immunsystem?

Das Immunsystem besteht aus dem Zusammenspiel verschiedener Organe, dem Lymphsystem und den Leukozyten (weiße Blutkörperchen). Besonders die Organe an der Oberfläche, die in Kontakt mit körperfremden Stoffen kommen sind dafür verantwortlich, dass Schadstoffe möglichst draußen bleiben. Dafür zuständig sind die folgenden Organe:

  • die Haut
  • die Schleimhäute
  • die Atemwege
  • der gesamte Verdauungstrakt vom Mund bis zu den Ausscheidungsorganen

Bei Haut und Schleimhäuten ist es wichtig, dass sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind und möglichst unversehrt sind. In den Atemwegen sorgen die Flimmerhärchen für den Abtransport von Schadstoffen. Im Magen schützt die Magensäure, der Darm ist mit allerlei Bakterien ausgestattet. Die Ausscheidungsorgane sind schließlich für die endgültige Entsorgung zuständig. Die weißen Blutkörperchen tun in ihren vielfältigen Funktionen alles dafür, um Schadstoffe zu bekämpfen, die die Oberflächenbarriere durchbrochen haben.

Vorbeugung – Wie man das Immunsystem aktiviert

Das ganze Jahr über ist es wichtig, den Körper mit allem zu versorgen, was er für gesunde Zellen braucht. Das Immunsystem profitiert sehr von den Stoffen, die zum Aufbau und zur Erhaltung der Zellen dienen. Nicht nur Vitamin C ist hierbei von Bedeutung, obwohl es sicher eine große Rolle spielt. Auch Bewegung und Sport sind wichtig, um das Immunsystem zu aktivieren. 

Warum Multivitamine immer eine gute Idee sind  

Die heutigen Ernährungsgewohnheiten machen es unserem Körper nicht leicht, das Abwehrsystem optimal aufrecht zu erhalten. Die Nahrungsmittel werden an allen Enden nährstoffärmer, gute Präparate hingegen können den Körper ausreichen versorgen und sind so dosiert, damit keine Überversorgung eintreten kann. Kinder haben hier einen anderen Bedarf als Teenager oder Senioren.

>> Multi Vital Forte Aktiv, Tabletten 180 Stück 

L-Glutamin

L-Glutamin ist die am höchsten konzentrierte Aminosäure im ganzen Körper. Es unterstützt vor allem den Darm in seinen immunologischen Funktionen. Außerdem ist es ein Bestandteil diverser Neurotransmitter und Antioxidantien. Dieses essenzielle Eiweiß unterstützt auch das Zentralnervensystem, die Leber und kann bei Entzündungen helfen.

>> L-Glutamin, Pulver 500g

Verzweigte Aminosäuren

Diese essenziellen Aminosäuren tragen dazu bei, den Körper bei starker Belastung zu unterstützen. Es sind verzweigtkettige Aminosäuren (Branched chain amino acids), die unter anderem als Baustein für Immunoglobuline (Antikörper) dienen. Ideal werden sie aufgenommen mit den Vitaminen C und B6, sowie mit Zink, Chrom und Magnesium.

>> BCAA, Pulver 200g

Lebertran

Den Kindern voriger Generationen hat man gerne Lebertran zur Stärkung verabreicht. Dieser ist reich an Omega-3 Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D. Omega-3 lässt Entzündungen im Körper abklingen und schützt so die Zellen. Außerdem beeinflussen sie die Fluidität der Zellmembrane. Besonders Vitamin D ist für ein optimal funktionierendes Immunsystem auch wichtig. Vitamin A und D sorgen für gesunde und widerstandsfähige Haut und Schleimhäute, sie arbeiten auf intrazellulärer Ebene. Durch die praktische Kapselform ist der strenge Geschmack auch nicht mehr spürbar. Die wichtigen Omega-3-Fettsäuren sorgen für ein gesundes Herz und vitale Zellen. 

>> Lebertran Forte MSC, Softgel-Kapseln 120 Stück

Vitamin B 

Vitamin B liefert die Ressourcen, um dem Körper mit Energie zu versorgen. Es ist wichtig für den gesamten Stoffwechsel und dem Abbau von Stoffwechselprodukten. So ist es wichtig, den Körper in Zeiten großer Anstrengung mit Vitamin B zu versorgen. So bleibt der Körper auch in der Grippesaison gestärkt.

>> Stress B-Komplex Plus, Tabletten 60 Stück 

Selen

Selen ist ein essenzieller Faktor im Immunsystem. Es hilft dabei, den Körper vor freien Radikalen zu schützen und sorgt für einen guten Zustand der Makrophagen (Fresszellen) im Abwehrsystem. Es gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen für den Körper

>> Selenmethionin, Kapseln 120 Stück 

Kupfer

Kupfer ist ein wichtiger Radikalfänger, der Zellen vor Oxidation schützt. Außerdem ist dieses Spurenelement am ganzen Energiestoffwechsel beteiligt. Zusätzlich ist es wichtig für das Hämoglobin und zur Erhaltung einer gesunden Haut.

>> Hämatonyl, Kapseln 60 Stück 

Erste Hilfe bei Erkältungen – Symptome lindern und Dauer der Erkrankung verkürzen

Wenn der Hals schon zu kratzen und die Nase zu laufen begonnen haben, dann hilft nur viel trinken und möglichst viel Ruhe. In den meisten solcher Fälle fällt unser Körper einer Virusinfektion zum Opfer. Die ersten Anzeichen sind meistens Müdigkeit und Schlappheit – in den meisten Fällen hilft es, wenn man sich Ruhe und Schlaf gönnt, um die Erkältung noch abzuwehren. Bekämpfen kann man eine bestehende Verkühlung am effektivsten mit Erholung, viel zu trinken und regelmäßigen Gaben von Vitamin C und Zink (2-stündliche Zinkeinnahme von 15mg + Vitamin C). So kann man die Erkrankung verkürzen.

Vitamin C

Vitamin C ist als wahrer Tausendsassa auch mitverantwortlich für die Aktivierung des Immunsystems im Körper und schützt so die Nährstoffe vor vorzeitiger Oxidation. Vitamin C hilft zudem mit bei der Energiegewinnung. Es arbeitet vor allem mit dem Eisen zusammen und ist für die Energieumwandlung zuständig. Die entsäuerte Variante schont darüber hinaus den Magen.

>> Vitamin C-1000 Ascorbat, Tabletten 200 Stück

Zink

Das Spurenelement Zink ist wichtig für das Immunsystem, als Schutz gegen oxidativen Stress und den Erhalt von Haaren Haut und Nägeln. Somit schützt es die Barrierefunktion der Haut. Gemeinsam mit Vitamin C vollbringt es wahre Wunder im Umgang mit Erkältungen: Eine Reduktion der Genesungszeit von 7,7 auf 3,8 Tage lässt sich bei 2-stündlicher Einnahme beobachten.

>> Zink-Methionin, Kapseln 300 Stück

Echinacea purpurea

Der Extrakt des purpurnen Sonnenhuts löst festsitzenden Schleim in den Atemwegen und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Weniger bekannt ist, dass Echinacea auch zur Vorbeugung angewendet werden kann. Daher eignet es sich hervorragend zur zusätzlichen Unterstützung im Herbst, Winter und bei Frühjahrsbeginn.

>> Echinacea purpurea, Kapseln 60 Stück

Der Darm, die Psyche und das Immunsystem

Länger ist nun schon bekannt, dass der Darm weit mehr Funktionen im Körper übernimmt als nur die Verdauung. Er wird als das zweite Gehirn angesehen und er spielt eine maßgebliche Rolle für die Psyche (Es kann sogar ein Vollbild der Depression durch eine gestörte Darmflora entstehen). So ist er auch als Sitz unseres angeborenen Immunsystems von größter Bedeutung. 80% unserer Immunzellen befinden sich hinter der Darmwand und bieten permanenten Schutz und Abwehr. Die gesamte Bauchregion ist stark durchblutet, hier befindet sich auch viel Lymphgewebe. Dies scheint einleuchtend, wenn man bedenkt, dass hier unsere gesamte Nahrung hindurchläuft. 

Einen ausführlichen Artikel zum Thema Immunsystem finden sie auf der Evosan-Website. 

Zuletzt angesehen