• Gratis Versand in Österreich ab € 90,-

Mitochondrien - Die richtigen Nährstoffe für die Zellgesundheit

VIDEO-TIPP: Dr. rer. nat. Markus Stark über „Mitochondrien"
Was sind Mitochondrien? 
Welche Nährstoffe brauchen die Zellen, um Energie erzeugen zu können? 
Wie funktioniert die Energiegewinnung? 
Mitochondriale Erkrankungen

Das Thema Mitochondrien wird im Biologieunterricht meistens gestreift und dann schnell wieder vergessen. Die meisten Menschen beschäftigen sich mit dem Thema nicht weiter – dabei ist die Zellgesundheit etwas, worauf man sein ganzes Leben achten sollte. Die Energie aus den Zellen bildet nämlich erst das Leben, so wie wir es kennen. Mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann man seinem Körper nicht nur guten Brennstoff liefern, sondern ihm auch ermöglichen, diesen Brennstoff richtig zu verarbeiten.

VIDEO-TIPP: Dr. rer. nat. Markus Stark über „Mitochondrien" Was sind Mitochondrien?  Welche Nährstoffe brauchen die Zellen, um Energie erzeugen zu können?  Wie funktioniert die... mehr erfahren »
Fenster schließen
Mitochondrien - Die richtigen Nährstoffe für die Zellgesundheit

VIDEO-TIPP: Dr. rer. nat. Markus Stark über „Mitochondrien"
Was sind Mitochondrien? 
Welche Nährstoffe brauchen die Zellen, um Energie erzeugen zu können? 
Wie funktioniert die Energiegewinnung? 
Mitochondriale Erkrankungen

Das Thema Mitochondrien wird im Biologieunterricht meistens gestreift und dann schnell wieder vergessen. Die meisten Menschen beschäftigen sich mit dem Thema nicht weiter – dabei ist die Zellgesundheit etwas, worauf man sein ganzes Leben achten sollte. Die Energie aus den Zellen bildet nämlich erst das Leben, so wie wir es kennen. Mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann man seinem Körper nicht nur guten Brennstoff liefern, sondern ihm auch ermöglichen, diesen Brennstoff richtig zu verarbeiten.

Monatsaktion 07-2020

Wenn Sie von diesen Produkten 1 Stück kaufen, erhalten Sie 10% Rabatt.

Diese Aktion läuft vom 01.07.2020 00:00 bis zum 31.07.2020 23:59.

Monatsaktion 07-2020

Filter schließen
 
  •  
von bis
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Multi Mineral Forte, Mineralien, Naturesan Nahrungsergänzungsmittel Shop, Dr. Markus Stark Multi Mineral Forte | Tabletten 90 Stk.
Vorteile ✓ umfassende Kombination wichtiger Mineralstoffe ✓ Magnesium und Eisen helfen bei Erschöpfung ✓ Optimaler Säure-Base-Haushalt im Körper Zusammensetzung 3 Filmtabletten enthalten: Calcium (-Carbonat - Aquamin) - 500 mg Magnesium...
29,00 € *
Monatsaktion 07-2020
Magnesan Forte Plus Pulver Großpackung 240g Magnesan Forte Plus | Pulver 240 Gramm
Vorteile ✓ Präzise Dosierung ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Enthält die wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jeder gestrichene Messlöffel á 2 gramm enthält: Magnesium (als -Bisglycinat) - 114 mg...
47,50 € *
Magnesan Forte Plus - 160 Tabletten, Naturesan Nahrungsergänzungsmittel Magnesan Forte Plus | Tabletten 160 Stk.
Vorteile ✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Mit den wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält: Magnesium (als bisglycinat) -...
73,50 € *
Magnesan Forte Plus - 60 Tabletten Magnesan Forte Plus | Tabletten 60 Stk.
Vorteile ✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Regelt die Aktivität des sympathischen Nervensystems ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält: Magnesium (als bisglycinat)...
30,50 € *
Vitamin B Komplex AKTIV | Kapseln 60 Stk. Vitamin B Komplex AKTIV | Kapseln 60 Stk.
Vorteile: ✓ Enthält alle signifikanten B-Vitamine in ihrer aktiven Form ✓ Für Nervensystem, Immunsystem & psychische Funktion ✓ Wirkt entzündungshemmend Zusammenstellung Eine Kapsel enthält: Vitamin B1 (als Thiamin HCI) - 24 mg Aktives...
29,50 € *
Ubiquinol 50mg (Aktives Coenzym Q10) | Kapseln 60 Stk. Ubiquinol 50mg (Aktives Coenzym Q10) | Kapseln...
Zusammensetzung: Jede Softgel-Kapsel enthält: Ubiquinol (aktives Coenzym Q10, Kaneka QH) 50 mg Beschreibung Bonusan Ubiquinol 50 mg enthält ausschließlich die aktive Form des Coenzyms Q10 . Diese Form muss nicht vom Körper umgewandelt...
45,00 € *
Co Enzym Q 10 50mg (120 Stk) Co Enzym Q 10 50mg | Softgel Kapseln 120 Stk.
Vorteile ✓ Aus reinem Pflanzenöl ✓ Gut für Herz-Kreislauf & Zellenergie ✓ Schützt vor freien Radikalen Zusammensetzung Eine Softgel-Kapsel enthält: Co-Enzym Q10 (Ubichinon) - 50 mg Lecithin (aus Soja) - 25 mg Beschreibung Das Co-Enzym...
61,00 € *
Monatsaktion 07-2020
Vitamin B 50 Komplex 200 Stk Vitamin B-50 Komplex | Kapseln 200 Stk.
Vorteile ✓ Enthält das vollständige Spektrum der B-Vitamine in signifikanten Mengen ✓ Plus B-Vitamin ähnliche Stoffe: Cholin, Inositol und PABA ✓ Für Nervensystem, Immunsystem & psychische Funktion ✓ Wirkt entzündungshemmend...
60,50 € *
Monatsaktion 07-2020
Vitamin B-50 Komplex 60Stk Vitamin B-50 Komplex | Kapseln 60 Stk.
Vorteile ✓ Enthält das vollständige Spektrum der B-Vitamine in signifikanten Mengen ✓ Plus B-Vitamin ähnliche Stoffe: Cholin, Inositol und PABA ✓ Für Nervensystem, Immunsystem & psychische Funktion ✓ Wirkt entzündungshemmend...
20,50 € *
Co Enzym Q10 50mg (60Stk) Co Enzym Q10 50mg | Softgel Kapseln 60 Stk.
Zusammensetzung Eine Softgel-Kapsel enthält: Coenzym Q10 (Ubichinon) 50 mg Lecithin (aus Soja) 25 mg Kapselhülle und Füllstoff: Olivenöl (extra vergine), Bienenwachs; Kapselhülle: (Gelatine, Glycerin, Wasser, (Farbstoff (Karamell)),...
32,50 € *
Monatsaktion 07-2020
Magnesan Forte Plus Pulver 120g Magnesan Forte Plus | Pulver 120 Gramm
Vorteile: ✓ Anwendungskomfort durch Pulverform ✓ Für Elektrolythaushalt, Energiestoffwechsel & Muskelfunktion ✓ Bewahrung gesunder Knochen und Zähne ✓ Verringerung von Müdigkeit Zusammenstellung: Jeder gestrichene Messlöffel (2 Gramm)...
27,00 € *
Haematonyl Haematonyl | Kapseln 60 Stk.
Vorteile ✓ Unterstützt die Verringerung von Müdigkeit ✓ Besonders gut aufnehmbare Form ✓ Enthält zusätzlich die Synergisten Vitamin C und B Zusammensetzung Eine vegetarische Kapsel enthält: Eisen (als Eisen (als -fumarat) - 16 mg Kupfer...
18,50 € *
1 von 2

 

Die Zellgesundheit im Zentrum - Markus Stark erklärt:

Was sind Mitochondrien?

„The mitochondria is the powerhouse of the cell“

Die Mitochondrien bilden den Teil in den Körperzellen, der Energie erzeugt. Dieser Vorgang ist recht komplex und jede Zelle ist für ihre eigene Energie verantwortlich. Ein Mitochondrium benötigt verschiedene Nährstoffe, um den Vorgang der Energieerzeugung auch aufrecht zu erhalten. Der Nährstoffbedarf schwankt hier stärker, denn er wird größtenteils von Umweltfaktoren geprägt. Ein interessanter Faktor hierbei ist die Ernährung. Durch seine Ernährung kann man die Zellen einerseits sehr gut unterstützen, andererseits aber auch übermäßig belasten.

Welche Nährstoffe brauchen die Zellen, um Energie erzeugen zu können?

Wichtig ist es, dass der Nährstoffgehalt im Essen möglichst hoch ist, damit die enthaltene Energie im Essen (Proteine, Kohlehydrate, Fett) möglichst gut genutzt werden kann. Die heutige Ernährung hat leider kein gutes Verhältnis von Brennwert zu Nährwert. Besonders industriell verarbeitete Lebensmittel sind für den menschlichen Körper nicht optimal. Eine Ernährungsumstellung würde der ganzen Gesellschaft gut tun – die PALEO-Diät hat hier einen guten Ansatz. Dem Körper kann man auch mit diversen Nahrungsergänzungen unterstützen.

Magnesium

Magnesium ist an mehr als 300 Prozessen im Körper beteiligt – so auch am Energiestoffwechsel. Es hilft unter anderem dabei, Nährstoffe in die Mitochondrien einzuschleusen. Durch die immer ärmer werdenden Böden in der Landwirtschaft ist es ratsam, dem Körper zusätzlich Magnesium zuzuführen. Hier gibt es individuell abgestimmte Produkte.

>> Zu den Produkten

B-Vitamine

B-Vitamine sind gemeinsam mit dem Magnesium dafür verantwortlich, die Nährstoffe in die Zellen zu befördern. Für den Körper ist es schwierig, genug davon aufzunehmen, weil durch die Belastung von Spritzmitteln viel von den B-Vitaminen in der Nahrung verloren geht. Besonders Vegetariern und Veganern wird eine B12-Supplementierung empfohlen, weil B-Vitamine fast nur durch tierische Lebensmittel aufgenommen werden können.

>> Zu den Produkten

Vitamin C

Vitamin C ist als wahrer Tausendsassa auch mitverantwortlich für die Energiegewinnung im Körper. Es arbeitet hier vor allem mit dem Eisen zusammen und ist für die Energieumwandlung zuständig. Vitamin C wirkt zusätzlich als Antioxidans und schützt so die Nährstoffe vor vorzeitiger Oxidation.

>> Zum Produkt

Eisen

Besonders Frauen leiden durch den monatlichen Blutverlust unter chronischem Eisenmangel. Das wichtige Spurenelement arbeitet unter anderem gemeinsam mit dem Vitamin C zusammen an der Energieumwandlung. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Blutarmut führen.

>> Zum Produkt

Vitamin E

Vitamin E ist als Antioxidans am Energiestoffwechsel beteiligt, es schützt Fettsäuren, damit sie nicht bereits außerhalb der Mitochondrien oxidieren. Gemeinsam mit anderen Antioxidantien ist es vom Körper auch recycelbar.

>> Zum Produkt

Wie funktioniert die Energiegewinnung?

Der Organismus benötigt Nährstoffe, damit er die Energie aus Proteinen, Kohlehydraten und Fett umwandeln kann. Hier reicht es nicht aus, den Körper einfach nur mit Kalorien zu versorgen. Die Erzeugung von Adenintriphosphat (ATP), dem universellen Energieträger, benötigt eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Das erfolgt in mehreren Schritten:

  • Die Nahrung mit allen Energieträgern und Nährstoffen wird mithilfe von Speichel, Magensäure und Gallensaft aufgespalten und zum Weitertransport vorbereitet.
  • Die Nährstoffe passieren die Leber und werden durch das Blut überall in den Körper transportiert.
  • Nährstoffe, die bei den Zellen ankommen, müssen durch die Zellwände eingeschleust werden. Dafür werden diverse Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente benötigt.
  • Die eingeschleusten Energieträger werden in den Mitochondrien zu ATP weiterverarbeitet. Dafür werden auch diverse Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente benötigt. Das ATP kann dann direkt weitertransportiert werden und steht als Energie zur Verfügung.

Mitochondriale Erkrankungen

Der Energieverbrauch im Körper entsteht durch vielerlei Vorgänge, die wichtigsten sind:

  • Erhaltung der Körperwärme
  • Muskeltätigkeit
  • Wachstum und Erhaltung von Körpersubstanz und Stoffwechselvorgängen
  • Geistige Tätigkeit 


Viele der heutigen Krankheiten können auf eine mitochondriale Störung zurückgeführt werden. Zum Beispiel können Migräne, Parkinson oder ein Herzinfarkt durch ein Energiedefizit entstehen. Wenn nicht genug Energie in der Form von ATP bereitsteht, können bestimmte Funktionen wie der Herzmuskel nicht mehr arbeiten – es kommt zu einem Herzinfarkt.

Zuletzt angesehen