Zellgesundheit: Nährstoffe und Tipps für mehr Wohlbefinden

Welche Makronährstoffe unterstützen unsere Zellgesundheit?
Was sind Zellen und welche Aufgabe haben sie?
Unsere Zellgesundheit & unser Immunsystem
Unsere Zellgesundheit & Omega 3-Fettsäuren
Welche Lebensmittel fördern unsere Zellgesundheit?
Wie können wir unsere Zellgesundheit unterstützen?

Welche Makronährstoffe unterstützen unsere Zellgesundheit? 

Antioxidantien sind für unsere Zellgesundheit essenziell. Sie schützen unsere Zellen vor freien Radikalen und halten sie gesund. Letztere entstehen unter anderem durch Umweltgifte wie Abgase, Pestizide oder Zigarettenrauch.

Im Übermaß führen sie in unseren Zellen zu oxidativem Stress. Bluthochdruck, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schnelle Hautalterung sind einige der Folgen.

Als effektive Radikalfänger gelten Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe (Gemüse, Obst). Sie wehren giftige Umwelteinflüsse ab und bewahren die Gesundheit unserer Zellen. Vitamin E und C sowie Eisen, Zink und Selen zählen zu den bekanntesten Antioxidantien.

Vorteil der Einnahme von PQQ 

PQQ Meta Plus schützt unter anderem unsere Mitochondrien vor Oxidation. Das im Präparat enthaltene Zink fördert einen normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und wirkt antioxidativ.

Außerdem trägt Co-Enzym Q10 zum Zellschutz bei. Gleichzeitig unterstützt Vitamin B12 unseren Energiestoffwechsel.

Wenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel mit oder sofort nach dem Essen einnehmen.

>>> PQQ Meta Plus | Kapseln 30 Stk.

Vorteil der Einnahme von Co-enzym B12 

Co-enzym B12 1500 mcg plus fördert einen gesunden Energiestoffwechsel, unser Immunsystem, die Funktion unseres Nervensystems und die Bildung von roten Blutkörperchen.

Wenn nicht anders empfohlen, täglich 1 Tablette mit oder sofort nach dem Essen einnehmen.

>>> Co-enzym B12 1500 mcg plus | Tabletten 90 Stk.

Was sind Zellen und welche Aufgabe haben sie?

Nervenzellen, Blut- und Muskelzellen, Gehirnzellen, Drüsenzellen oder Eizellen:

Unser Organismus hat circa 100 Billionen dieser kleinen Grundbausteine. Zellen sind die kleinsten lebenden Einheiten unseres Körpers.

Ihre Aufgaben: Sie transportieren beispielsweise als Blutkörperchen Sauerstoff, übermitteln als Nervenzellen Signale an Organe oder sind für die Hautbildung zuständig.

Insgesamt besitzt unser Organismus über 200 verschiedene Zelltypen. Diese kleinen Kammern haben regulär einen Durchmesser von 25 Mikrometer. Im Kern sitzt unser Erbgut, das vom Zellplasma umgeben ist. Außen schützt eine Membran unsere Zellen und kontrolliert, was sie hinein oder wieder hinaus lässt.

Damit sich zum Beispiel unsere Haut erneuern kann, müssen neue Zellen entstehen. Das geschieht während der Mitose, bei der sich diese kleinen Einheiten in der Außenhülle teilen, sodass zwei neue Zellen hervorgehen.

Für ihre Aktivität benötigen diese kleinen Grundbausteine Energie. Diese produzieren unsere Mitochondrien. Um aus Aminosäuren Proteine bilden zu können (Proteinbiosynthese), brauchen auch unsere Ribosomen diese Energie. Sie übersetzen das Erbgut unserer Zellen (mRNA) und bilden das Material unserer kleinsten lebenden Einheiten.

Das Endoplasmatische Reticulum und der Golgi-Apparat leiten dann die Proteine an die Zellen weiter, die sie benötigen.

Fremdkörper und Giftstoffe bauen die Lysosomen ab. Sie sind von einem Bläschen umgeben und sind für die „intrazelluläre Verdauung” zuständig.

Unsere Zellgesundheit & unser Immunsystem

Es kämpft gegen Schadstoffe, Keime sowie Bakterien und schützt unsere Zellen vor krankmachenden Veränderungen: Die Rede ist von unserem Immunsystem.

Sobald schädigende Rezeptoren an unsere Abwehrzellen ankoppeln, entstehen jede Menge Zellprozesse. Dabei unterscheidet man zwischen angeborenen und erworbenen Immunreaktionen.

So wehren bei unserer angeborenen Immunreaktion die sogenannten „ Killer- oder Fresszellen” Keime, Viren und Bakterien ab. Bei der erworbenen Immunreaktion hingegen speichert unser Körper nach dem ersten Kontakt mit einem Erreger Informationen. Der Vorteil: Bei einer erneuten Infektion kann er sich dann umso schneller gegen ihn wehren.

Unsere Zellgesundheit & Omega 3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind das A und O für unseren Stoffwechsel. Die ungesättigten Fettsäuren sind Bestandteil unserer Zellmembranen, halten die Hüllen unserer Zellen geschmeidig und sind beteiligt an der Bildung von Gewebshormonen.

Die Wirkung:

• Stärken unsere Immunabwehr
• Lassen Entzündungsvorgänge abklingen
• Senken den Blutdruck
• Regulieren den Fett- und Eiweißstoffwechsel
• Hemmen die Blutgerinnung
  
  

Da unser Organismus Omega-3-Fettsäuren leider nicht selbst herstellen kann, müssen wir Sie mit der Nahrung oder Nahrungssupplementen ergänzen.

Vorteil der Einnahme von Omega-3 Krillöl

Omega-3-MSC Krillöl ist wertvoll für unser Herz-Kreislauf-System und ein wichtiger Baustoff für unser Gehirn. Die Softgel Kapseln fördern gesunde Nerven und sorgen für geschmeidige Gelenke. 

Zudem wirken Omega-3 Fettsäuren entzündungshemmend, blutdrucksenkend und gefäßschützend.

Wenn nicht anders empfohlen, täglich 1-2 Softgel-Kapseln mit oder sofort nach dem Essen einnehmen.

>>> Omega-3-MSC Krillöl

Welche Lebensmittel fördern unsere Zellgesundheit?

• Leber
• Süßkartoffeln
• Karotten
• Paprika
• Brokkoli
• Sanddorn
• Weizenkeimöl
• Mandeln
• Lachs
• Blaubeeren
• Schwarze Johannisbeeren
• Himbeeren
• Ananas
• Orangen
• Gojibeeren
• Kirschen

Wie können wir unsere Zellgesundheit unterstützen?

• 2-3 Liter Wasser pro Tag trinken (unterstützt unsere Zellen).
• Gesunde und ausgewogene Ernährung
• Ausreichend Schlaf (Die Zellerneuerung findet während der Nachtruhe statt)
• Yoga & andere Entspannungsübungen (Stress schadet unseren Zellen)
• Sport und körperliche Aktivität fördern die Zellatmung. (Bei der Zellatmung wird in unseren Zellen Energie freigesetzt)