Magnesium für mehr Leistungsfähigkeit & Lebensqualität

Gesundheitliche Vorteile durch Magnesium
Welche Stoffe unterstützen die Aufnahme?
Dosierung und Anwendung
Magnesiummangel - Ursachen & Symptome

Dr. rer. nat. Markus Stark erklärt: Wie Stress deinen Magnesiumbedarf 10-FACH erhöht!

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ZellStark Aktiv | Sticks 60 Stk.

NV-11

>>> Produktvideo mit Dr. Stark <<<Auch als Doppelpackung erhältlich.(-10% Rabatt)Vorteile✓ Praktische Stick-Form – perfekt für Büro, Alltag, Sport und unterwegs✓ Schnell zubereitet – einfach in Wasser auflösen und trinken✓ Frischer Orangengeschmack – angenehm leicht statt klassischer Kapseln oder Tabletten✓ Hochwertige Aktiv-Rezeptur – mit Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12 und weiteren gut verträglichen Inhaltsstoffen✓ Einzeln portioniert – sauber dosiert, hygienisch und immer griffbereit✓ Ideal für anspruchsvolle Tage – wenn dein Alltag mehr von dir verlangtZusammensetzungPro Tagesdosis (=2 Sticks á 4 Gramm Pulver) ist enthalten:Galaktose - 2000 mgCreatin - 250 mgD-Ribose - 250 mgGlycin - 250 mgTaurin - 150 mgMagnesium - 190 mgSilicium - 10 mgVitamin B6 (P-5-P) - 10 mg Vitamin B12 / Methylcobalamin - 100 μgBeschreibungZellSTARK Aktiv Sticks sind praktische Portionssticks mit frischem Orangengeschmack – ideal für Alltag, Büro, Sport und unterwegs. Die hochwertige Rezeptur kombiniert Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 mit ausgewählten Energie-Nährstoffen wie Galaktose, D-Ribose, Creatin, Glycin und Taurin.Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Sticks werden einfach in Wasser aufgelöst und sind damit eine unkomplizierte Ergänzung für aktive Tage.Anwendung2 Mal täglich 1 Stick (=4 Gramm Pulver) in Wasser einrühren und trinken. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenGalaktose, Aroma, Orangenfruchtpulver, Trimagnesiumcitrat, Maltodextrin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Magnesiumbisglycinat, Creatin Monohydrat, D-Ribose, Glycin, Taurin, Pyridoxal-5- phosphat, Bambusextrakt, Trennmittel Siliciumdioxid, Methylcobalamin.Allergieinformation | Frei vonAllergenen, Gluten, Laktose, tierischen Bestandteilen, Konservierungsmitteln, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmackstoffen.✓ Für Veganer geeignet.Artikelnummer und InhaltNV-11 | 60 Stück Sticks á 4 Gramm Pulver (240 Gramm Pulver)Auch als Doppelpackung erhältlich.

€ 43,20 € 48,00

Magnesium ist an über 300 Enzymfunktionen beteiligt und für die Herstellung von Energie in den Zellen unumgänglich (ATP–Produktion). Von allen Mineralstoffen findet man bei Magnesium am häufigsten eine Unterversorgung in der Bevölkerung (Gröber 2002). Es ist das wichtigste Mineral in der orthomolekularen Medizin und vierthäufigste Kation im Organismus.

Gesundheitliche Vorteile durch Magnesium

Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt viele der gesundheitlichen Eigenschaften von Magnesium.

Trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei
Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
Trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Trägt zu einer normalen Proteinsynthese bei
Trägt zur Funktion der Zellteilung bei

Welche Stoffe unterstützen die Aufnahme?

Ein wichtiger Cofaktor für Magnesium ist Vitamin B6. Vitamin B6 hilft, Magnesium in die Körperzellen zu transportieren.

Darüber hinaus besitzen auch

Vitamin C,
Vitamin D,
Calcium und
Phosphor

eine synergistische Wirkung. Calcium, Vitamin D und Phosphor sind besonders synergistisch im Bereich des Stoffwechsels von Knochen und Zähnen.

Ein gutes Magnesiumsupplement enthält auf jeden Fall eine oder mehrere dieser Substanzen für eine optimale Aufnehmbarkeit und Wirkung!

Dosierung und Anwendung

Die empfohlene tägliche Menge (RDA) von Magnesium beträgt 300 mg, aber der tatsächliche Magnesiumbedarf kann stark variieren.

Dies hängt von Faktoren ab, wie

Alter,
Geschlecht,
Schwangerschaft,
Beruf,
Sport,
Ernährungs-Gewohnheiten,
Lebensweise und
Medikamenteneinnahme

Unter ungünstigen Umständen kann der Magnesiumbedarf auf bis zu 600-700 mg pro Tag ansteigen. Als sichere Höchstgrenze wird zwischen 300 und 400 Milligramm elementares Magnesium pro Tag angenommen; bei akutem Gebrauch 400 mg und 300 mg bei chronischer Anwendung.

Für Kinder von 1 bis 3 Jahre gelten Tagesdosen von 65 mg, von 4 bis 8 Jahren von 110 mg und über 8 Jahre von 350 mg als sicher. Diese Dosierungen können völlig gefahrlos angewendet werden.

Tipp: Für Kinder ab 3 Jahren empfehlen wir Multi Vital Forte Junior mit Magnesium und vielen weiteren Inhaltsstoffen in sicherer Dosierung. Es liefert möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe in einer natürlichen, leicht aufnehmbaren Form.

Wie lange dauert es, bis das zusätzliche Magnesium wirkt?

Es dauert einige Zeit, bis sich die Wirkungen von Magnesium-Supplementierung zeigen. Nach ein paar Tagen oder Wochen dürften sich die Muskeln jedoch bereits deutlich entspannter anfühlen und Stresssymptome nachlassen. Jedoch sollte die Supplementierung noch einige Monate lang fortgesetzt werden, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

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Magnesiummangel - Ursachen & Symptome

Magnesium wird nur zu 30% im Dünndarm aufgenommen. Der Rest wird mit dem Stuhl ausgeschieden.

Insgesamt sind 25 g gespeichert, davon 95% in den Körperzellen und die Hälfte davon in Knochen. Obwohl die klinischen Auswirkungen eines Magnesiummangels seit 1932 bekannt sind - z.B.

eine erhöhte Stressanfälligkeit,
Herzrhythmusstörungen und
Muskelkrämpfe,

wurde die Therapie erst in den letzten 30 Jahren umfassend untersucht.

Ein Magnesiummangel verursacht einen zusätzlichen Mangel an Kalium! Magnesium sollte immer in Kombination mit Vitamin B6 zugeführt werden.

Ursachen für einen Magnesiummangel:

schlechte Ernährung
Vitamin B1– und B6–Mangel sowie
der Gebrauch von Medikamenten

Symptome von Magnesiummangel:

Erste Anzeichen eines Mangels

Magnesiummangel äußert sich zunächst durch Muskelkrämpfe und Erschöpfung. Andere frühe Symptome sind Übelkeit, Appetitlosigkeit, Erbrechen, Schwäche, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Krampfanfälle, Veränderungen der Persönlichkeit sowie Herzrhythmusstörungen.

Weitere Symptome sind:

Erhöhtes Cholesterin
Osteoporose
Metabolisches Syndrom
Arrhythmien
Durchfälle, Verstopfung und Appetitverlust
Krämpfe
Depressionen
Lern– und Konzentrationsschwächen
Schwindel
Engegefühl im Brustkorb
Taubheitsgefühl sowie Kribbeln in den Händen