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Kochbuch - "GENial ernährt"Dieses Buch soll Menschen helfen, wieder in ein gesundheitliches Gleichgewicht zu gelangen.Diese Art der Ernährung, „Paleo-Mediterran“, ist evolutionär bedingt die körpergerechteste Ernährungsform seit es uns Menschen gibt.Es profitieren alle Körpersysteme von der Abwechslung und der sehr guten Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sowie guten Fettsäuren.Ein weiterer großer Vorteil liegt in der guten Darmverträglichkeit und der ebenfalls positiven Wirkung auf unsere Entgiftungszentrale der Leber.Sowohl bei Histamin-, Fructose- als auch Glutenunverträglichkeit sind diese Rezepte geeignet.✅ Über 200 bebilderte Seiten✅ Regionale Küche✅ Einfache Rezepte✅ Praktische Rezepte - gut in den Alltag integrierbar✅ Ideal bei: Laktose-, Fruktose- & Histaminintoleranz✅ Fokus auf Darm- & Lebergesundheit★ Die Ernährung ist maßgeblich dafür, ob wir gesund bleiben.Die wichtigsten Herausforderungen dabei:◾ Was esse ich?◾ Wie koche ich das?◾ Wo bekomme ich die Zutaten & Lebensmittel her?◾ Ist das biologisch?◾ Wie funktioniert die Zubereitung?Die gelernte Köchin und PALEO-Köchin Sigrid Stark führt euch mit praktischen Rezepten, Hinweisen und Tipps in die Welt des gesunden Kochens ein.Und was ganz wichtig ist, sie sind einfach in der Umsetzung,„und schmecken wird’s euch auch.“Markus & Sigrid Stark Wichtiger Hinweis: Bei folierten Büchern erlischt das Widerrufs- bzw. Rückgaberecht, sobald die Schutzfolie geöffnet oder beschädigt wurde.ANGEBOT: "GENial ernährt" + " Nahrung als Medizin" Im Bundle kaufen und 5 € sparen
Vorteile ✓ Für Leistungssportler✓ Enthält nur reines Kreatin✓ Geeignet für Vegetarier und VeganerZusammensetzung Jeder gestrichener Messlöffel (ca. 2 Gramm) enthält:Kreatin Monohydrat Pulver - 2gBonusan Kreatinmonohydrat-PulverBonusan Kreatinmonohydrat-Pulver erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Damit bietet es die Möglichkeit zur Leistungssteigerung im Sport. Sie können dieses Produkt auch bei anderen Formen von intensiver, kurzzeitiger körperlicher Anstrengung nutzen.Kreatin ist eine wichtige Substanz bei der Energiebereitstellung. Es wird sowohl über die Nahrung (Proteine) aufgenommen als auch vom Körper hergestellt. Es ist an der Energiegewinnung von ATP (Adenosintriphosphat) beteiligt.Aufgrund seiner mehr als 45 Jahre Erfahrung mit der Herstellung von Gesundheitsprodukten weiß Bonusan genau, wie sehr es auf höchste Qualität ankommt. Bonusan verwendet daher nur reines Kreatin. Dieses Produkt wird mit einem praktischen Dosierlöffel für hohen Anwendungskomfort geliefert.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 1 bis 2 gestrichenen Messlöffel mit einem Glas Fruchtsaft oder ein anderes kohlenhydratreiches Getränk mischen, kurz umrühren und verabreichen.Beginnen Sie mit der täglichen Einnahme von 10 Messlöffeln (= ca. 20 Gramm) für 5 Tage, gleichmäßig über den Tag verteilt.Nehmen Sie dann an 5 aufeinanderfolgenden Tagen 4 Messlöffel (= ca. 8 Gramm) täglich und dann an dennächsten 5 Tagen ein oder zwei Messlöffel (= ca. 2 Gramm) täglich ein.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten.ZutatenKreatin MonohydratAllergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203995 | 350 Gramm Pulver
Vorteile ✓ flexibel und bedarfsgerecht dosierbares Pulver✓ Enthält ausschließlich die natürliche Form der Aminosäure✓ 100 % reines L-Glutamin ohne ZusatzstoffeZusammensetzung Jeder gestrichener Messlöffel à 6,5 Gramm enthält:L-Glutamin - 6,5 gBeschreibungBonusan L-Glutaminpulver ist ein sehr komfortabel dosierbares Glutaminprodukt. Zwar wird Glutamin von unserem Körper auch selbst gebildet, aber in manchen Situationen kann es (vorübergehend) vorkommen, dass die körpereigene Produktion den Bedarf nicht deckt. Dann kann die ergänzende Einnahme eines Glutamin-Supplements zur Aufrechterhaltung eines normalen L-Glutaminspiegels beitragen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich einen Messlöffel in ein Glas Wasser einrühren und trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Nicht mit proteinhaltigen Lebensmitteln einnehmen. Ein Messlöffel ist enthalten. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenL-GlutaminAllergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, künstlichen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt203918 | 200 Gramm Pulver
Vorteile ✓ flexibel und bedarfsgerecht dosierbares Pulver✓ Enthält ausschließlich die natürliche Form der Aminosäure✓ 100 % reines L-Glutamin ohne ZusatzstoffeZusammensetzung Jeder gestrichener Messlöffel à 6,5 Gramm enthält:L-Glutamin - 6,5 gBeschreibungBonusan L-Glutaminpulver ist ein sehr komfortabel dosierbares Glutaminprodukt. Zwar wird Glutamin von unserem Körper auch selbst gebildet, aber in manchen Situationen kann es (vorübergehend) vorkommen, dass die körpereigene Produktion den Bedarf nicht deckt. Dann kann die ergänzende Einnahme eines Glutamin-Supplements zur Aufrechterhaltung eines normalen L-Glutaminspiegels beitragen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich einen Messlöffel in ein Glas Wasser einrühren und trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Nicht mit proteinhaltigen Lebensmitteln einnehmen. Ein Messlöffel ist enthalten. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenL-GlutaminAllergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, künstlichen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt203802 | 500 Gramm Pulver
Vorteile✓ Essentielle Aminosäure✓ Hochwirksames Kombinationspräparat Zusammenfassung Jede Kapsel enthält:L-Tryptophan - 500 mgVitamin B3 (als Nicotinamid) - 10 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,75 mgAktive Folsäure (als Folat, 5MTHF-Glucosamin, Quatrefolic®) - 40 mcgAktives Vitamin B12 (als Methylcobalamin) - 50 mcgEisen (als Eisenfumarat) - 2,1 mgBeschreibungL-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen muss. Diese Aminosäure spielt eine Rolle als Vorstufe von Serotonin.Bonusan L-Tryptophan ist somit ein Kombinationspräparat, das ein Spektrum an essentiellen Nährstoffen bietet und dazu beitragen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 1 bis 2 Kapseln mindestens eine halbe Stunde vor der Mahlzeit oder eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckproblemen geöffnet werden. Nicht mit proteinhaltigen Lebensmitteln einnehmen. WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Frauen während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren sowie Männer müssen vor der Verwendung einen Arzt konsultieren. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenTryptophan, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Ascorbylpalmitat), Nicotinamid, Eisenfumarat, Pyridoxal-5-phosphat, (6S)-5-Methyltetrahydrofolat/Glucosaminsalz, Methylcobalmin.Garantiert frei vonMais, Hefe, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter SaccharoseArtikelnummer und Inhalt203795 | 60 Kapseln auf pflanzlicher Basis
Vorteile✓ Enthält gereinigtes Lactoferrin ohne messbare LPS-Rückstände✓ In vegetarischen DRcaps®, die Lactoferrin vor Magensäure schützenZusammensetzungJede Kapsel enthält:Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) - 150 mgBeschreibungLactoferrin ist ein körpereigenes Protein, das Eisen binden und transportieren kann. Es kommt natürlich unter anderem in den Atemwegen, im Magen-Darm-Trakt, im Gallensaft, in den Pankreassekreten und in den Schleimhäuten vor. Die größte Menge nimmt der Mensch direkt nach der Geburt über das Kolostrum und die Muttermilch auf; danach bildet der Körper Lactoferrin selbst.Bonusan Lactoferrin CLN 150 liefert je Kapsel 150 mg Lactoferrin. Für dieses Produkt wird natürlicher Reisextrakt als Hilfsstoff verwendet. Die vegetarischen DRcaps® sind magensaftbeständig und geben den Kapselinhalt erst im Darm frei. Das eingesetzte Lactoferrin wird aus Kuhmilch gewonnen und ist gereinigt; pro Kapsel werden über 95 % von Lipopolysacchariden (LPS) gereinigtes Lactoferrin erreicht. Chargenbedingte Farbunterschiede des Kapselinhalts sind möglich und ohne Einfluss auf die Qualität.Wer eine höhere Dosierung bevorzugt, findet diese in Lactoferrin CLN 300.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel mit oder sofort nach dem Essen einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Rechtliche HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.ZutatenLactoferrin (Milch), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Gellan)Allergene: MilchAllergieinformation | Frei vonMais, Hefe, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter SaccharoseArtikelnummer und Inhalt203763 | 60 Kapseln
Vorteile✓ Unterstützt physiologische Abwehrfunktionen✓ Enthält nur Lactoferrin, ohne unnötige Zusatzstoffe✓ Bestandteil der körpereigenen Schutzsysteme✓ Hohe Qualität, nachweislich laktosefrei und frei von LPS (Lipopolysaccharide)ZusammensetzungJede Kapsel enthält:Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) - 300 mgBeschreibungLactoferrin ist ein natürlich vorkommendes Glykoprotein, das vor allem in Muttermilch, Speichel und Schleimhäuten enthalten ist.Es spielt eine wichtige Rolle im Eisenstoffwechsel und ist Bestandteil der körpereigenen Abwehrmechanismen.Der menschliche Körper bildet nur geringe Mengen Lactoferrin selbst, weshalb eine gezielte Zufuhr in bestimmten Lebenssituationen sinnvoll sein kann – etwa bei erhöhter körperlicher oder immunologischer Belastung.Lactoferrin CLN 300 mg enthält die reinste im Handel erhältliche Form dieses Proteins. Durch seine nachweislich hohe Bioverfügbarkeit wird es besonders gut vom Körper aufgenommen.Das Produkt ist frei von LPS (Lipopolysacchariden) und nachweislich laktosefrei (< 0,01 %).Dank eines modernen, zweifachen Filtrationsverfahrens entsteht ein besonders reines Lactoferrin mit einer Reinheit von 97 %, hergestellt in den Niederlanden unter höchsten Qualitätsstandards. Es enthält ausschließlich Lactoferrin – ohne unnötige Zusatzstoffe oder Füllmittel.Lactoferrin trägt zu einem ausgeglichenen Eisenhaushalt und zu einem physiologisch gesunden Milieu im Körper bei. Es unterstützt die natürlichen Schutzsysteme des Organismus und kann somit einen wertvollen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden leisten.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel auf nüchternen Magen einnehmen. HinweisDie empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.InhaltsstoffeLactoferrin (Milch), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose)Garantiert frei vonGelatine, Hefe, Konservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter SaccharoseArtikelnummer und Inhalt203105 | 30 Kapseln
Vorteile✓ Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.✓ Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.✓ Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.ZusammensetzungJede Kapsel enthält:Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) - 300 mgBeschreibungLactoferrin ist ein körpereigenes Protein, das die Fähigkeit besitzt, Eisen zu binden und zu transportieren. Es hält die Konzentration von freiem Eisen niedrig und ist Teil der Darmflora. Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel. Lactoferrin findet sich zum Beispiel in den Atemwegen, im Magen-Darm-Trakt, im Gallensaft, in den Pankreassekreten und in den Schleimhäuten.Die größte Menge an Lactoferrin erhalten wir direkt nach der Geburt mit dem Kolostrum und durch die Muttermilch. Danach ist es die Aufgabe unseres Körpers, Lactoferrin selbst zu bilden.Stark industriell verarbeitete Lebensmittel, dauerhafter Stress oder der Einfluss von Toxinen können die Lactoferrinreserven unseres Körpers beeinflussen. Hier empfehlen wir die Einnahme von Bonusan Lactoferrin 150 mg. Es enthält in jeder Kapsel 150 mg natürliches Lactoferrin. Falls eine höhere Dosierung bevorzugt wird, empfehlen wir das Produkt Lactoferrin 300 mg.Neu ist, dass eigens für dieses Produkt natürlicher Reisextrakt als Hilfsstoff verwendet wird. Außerdem schützen die neuen, vegetarischen DRcaps® den Kapselinhalt vor dem möglichen Abbau durch die Magensäure und transportieren das Lactoferrin in den Darm.Lactoferrin wird auch aus dem natürlichen Rohstoff der Kuhmilch gewonnen. Deshalb ist es möglich, dass es bei verschiedenen Chargen zu kleinen Farbunterschieden des Kapselinhaltes kommen kann. Dies hat jedoch keinen Einfluss auf die Qualität des Produktes.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. LagerungshinweisTrocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Rechtliche HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.ZutatenLactoferrin (Milch), Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose, GellanAllergeneMilchAllergieinformation | Frei vonGelatine, Hefe, Konservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter Saccharose.Artikelnummer und Inhalt203689 | 60 Kapseln
Vorteile✓ Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei ✓ Unterstützt die normale Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin✓ Fördert den normalen Sauerstofftransport im Körper✓ Unterstützung der Eisenaufnahme durch Vitamin C ZusammensetzungJede Kapsel enthält: • Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) – 150 mg• Eisen (als Eisenbisglycinat) – 15 mg• Vitamin C (als Magnesiumascorbat) – 80 mgSanfte Eisenversorgung für Energie & WohlbefindenBonusan Lactoferrin Eisen Komplex ist eine hochwertige Kombination aus Lactoferrin, gut verfügbarem Eisenbisglycinat und Vitamin C. Die Formel wurde speziell für Menschen mit erhöhtem Eisenbedarf entwickelt, die ihre Energie und Leistungsfähigkeit unterstützen möchten. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt die normale Funktion des Energiestoffwechsels. Wertvoll für Frauen und MännerViele Frauen haben einen erhöhten Eisenbedarf – etwa rund um die Menstruation, während der Schwangerschaft oder in intensiven Lebensphasen. Eine optimale Eisenversorgung ist in diesen Zeiten besonders wichtig für den normalen Energiestoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin, sowie einen normalen Sauerstofftransport im Körper.Auch Männer profitieren von einer ausreichenden Eisenversorgung, insbesondere bei hoher körperlicher oder mentaler Belastung und sportlicher Belastung. Dieser Komplex bietet eine milde und gut verträgliche Lösung, die sich ideal in den Alltag integrieren lässt. Ein moderner Eisenkomplex für alle, die Wert auf gute Verträglichkeit, hochwertige Inhaltsstoffe und effektive Unterstützung ihres Energiestoffwechsels legen – ideal für Frauen mit erhöhtem Bedarf und Männer, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt unterstützen möchten.AnwendungTäglich eine Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Warnhinweis AllergeneMilch (Lactoferrin). Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.LagerungshinweisBei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenLactoferrin (Milch), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Gellan), Magnesiumascorbat, Eisenbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Fettsäureester der Ascorbinsäure).Allergieinformation | Frei vonGelatine, Hefe, Konservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter Saccharose. Artikelnummer und Inhalt203118 | 30 Kapseln
Vorteile ✓ mit Vitamin C und Echinacea purpurea ✓ Enthält Lactoferrin CLN® – die hochwertigste Form von natürlichem Lactoferrin✓ für die regelmäßige täglichen Einnahme als auch für eine zeitweilige intensive Anwendung geeignet✓ geeignet für VegetarierZusammensetzungJede Kapsel enthält:Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) - 150 mgPurpur-Sonnenhut Krautextrakt (Echinacea purpurea herba) - 160 mg(standardisiert auf mindestens 4% Gesamt-Phenole)Vitamin C (als Magnesiumascorbat) - 100 mg BeschreibungLactoferrin Immun Formel ist ein Kombinationspräparat zur Unterstützung unseres Immunsystems.Diese Formel ist sowohl für die regelmäßige Einnahme als auch für eine zeitweilige Anwendung zu empfehlen.Lactoferrin (Lactoferrin CLN®) Lactoferrin ist ein natürliches menschliches Protein. Es ist ein Bestandteil der Muttermilch, kann ansonsten jedoch nur in geringen Mengen im menschlichen Körper gebildet werden. Faktoren, wie zum Beispiel unausgewogene Ernährung, chronischer Stress und Bewegungsmangel können sich zusätzlich negativ auf die körpereigene Lactoferrin-Bildung auswirken. Bei der Immun Formel hat sich Bonusan für den Lactoferrin-Grundstoff Lactoferrin CLN® entschieden: hochreines Lactoferrin mit einem Lactoferringehalt von über 97% und einem Laktosegehalt von max. 0,05% ohne nachweisbare Spuren von LPS.Echinacea purpurea Echinacea purpurea (Purpur-Sonnenhut) unterstützt unser Immunsystem und kann zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten der oberen Atemwege oder Schnupfen angewandt werden. Durch die Verwendung eines Echinacea-Extraktes, der auf mindestens 4% Phenole standardisiert ist, wird eine Zufuhr der aktiven Pflanzenstoffe in diesem Produkt erreicht.Vitamin CIn dieser Rezeptur wird gepuffertes Vitamin C (magenschonende Form von Vitamin C mit vermindertem Säuregehalt) verwendet: Vitamin-C-Ascorbat. Diese mineralische bzw. entsäuerte Form von Vitamin C hat die gleichen Eigenschaften wie Vitamin-C-Ascorbinsäure, ist jedoch magenschonender.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel auf nüchternen Magen mit einem großen Glas Wasser einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. WarnhinweiseNicht über längere Zeit mit immunsuppressiven Medikamenten, wie zum Beispiel Prednison kombinieren. AllergeneMilchLagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Zutaten Echinacea purpurea, Magnesiumascorbat, Lactoferrin (Milch), Magnesiumascorbat, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Fettsäureester der Ascorbinsäure).Garantiert frei vonHefe, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter SaccharoseArtikelnummer und Inhalt203339 | 30 Kapseln
Zwei Bereiche - ein abgestimmtes KonzeptDieses Paket vereint acht sorgfältig ausgewählte Produkte in einem aufeinander abgestimmten Anwendungskonzept.Dabei werden die einzelnen Produkte nicht alle gleichzeitig gestartet, sondern Schritt für Schritt miteinander kombiniert.Das Paket enthält je eine Packung:Bacteri 17 Resilience Pro | 28 SachetsFibroPur Complete | 350 Gramm PulverL-Glutamin | 500 Gramm PulverZink Methionin | 90 KapselnBerberin | 60 KapselnDarmosan | 60 KapselnLeberbalance Plus - Phase 1 & Phase 2 | je 150 Gramm PulverBeschreibung Zu Beginn werden L-Glutamin, Probiotika, Prebiotika, Darmosan und Berberin gemeinsam eingenommen. Nach 14 Tagen endet die Einnahme der Probiotika, während die übrigen Produkte – je nach vorgesehener Verzehrdauer – noch etwa ein bis zwei Wochen weitergeführt werden.Ab Tag 15 ergänzt Leberbalance Phase 2 die bestehende Routine und wird für etwa drei Wochen eingenommen. Anschließend folgt Leberbalance Phase 1 für weitere circa drei Wochen.So begleitet dich das Paket mit einem klar strukturierten Ablauf durch die verschiedenen Phasen – einfach, übersichtlich und aufeinander abgestimmt.AnwendungDem Paket wird beim Versand ein detaillierter Einnahmeplan beigelegt.Der Gesamt-Anwendungszeitraum beträgt etwa 8 Wochen. Artikelnummer und InhaltLPD26 - 8 Produkte
>>> Produktvideo mit Dr. Stark <<<Vorteile✓ Trägt zur normalen Funktion der Leber bei✓ Unterstützt den Erhalt der Leberzellen✓ Fördert den normalen Abbau und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten✓ Enthält eine abgestimmte Kombination aus Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen Zusammensetzung Leberbalance Plus Phase 1Jeder Messlöffel (7 Gramm) enthält:Mariendistelsamenextrakt - 200 mgEnthält Silymarin - 160 mgLöwenzahnkrautextrakt - 200 mgD-Ribose - 1000 mgGlycin - 500 mgMethylsulfonylmethan - 250 mgN-Acetyl-L-Cystein - 200 mgVitamin E - 300 mg = 447 IEVitamin C - 200 mgNiacin - 25 mgPantothensäure - 25 mgVitamin B2 / Riboflavin - 10 mgVitamin B6 / Pyridoxol - 10 mgVitamin B1 / Thiamin - 10 mgFolsäure - 200 μgBiotin - 100 μgVitamin B12 / Cyanocobalamin - 50 μg ZutatenOrangenfruchtsaftpulver, D-Ribose, Galaktose, DL-alpha-Tocopherylacetat, Aroma, Glycin, Methylsulfonylmethan, Natrium-L-ascorbat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Mariendistelsamenextrakt, N-Acetyl-L-Cystein, Löwenzahnkrautextrakt, Verdickungsmittel Xanthan, Maltodextrin, Calcium-D-Pantothenat, Niacinamid, Pflanzenöl (Kokosnuss, Rapssaat), Thiaminhydrochlorid, Pyridoxolhydrochlorid, Riboflavin, Folsäure, D-Biotin, Cyanocobalamin, Dextrin*, Trennmittel Siliciumdioxid. Zusammensetzung Leberbalance Plus Phase 2Jeder Messlöffel (7 Gramm) enthält:Broccoli Pulver - 150 mgArtischocken Knospen Extrakt - 100 mgEnthält Cynarin - 2,5 mgD-Ribose - 1000 mgGlycin - 500 mgAlpha Liponsäure - 200 mgCholin - 200 mgTaurin - 100 mgMagnesium - 150 mgZink - 15 mgZutatenD-Ribose, Galaktose, Magnesiumcitrat, Zitronensaftpulver, Glycin, Cholinbitartrat, Alpha-Liponsäure, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xanthan), Brokkoli-Pulver, Aroma, Magnesiumoxid, Zinkgluconat, Artischockenknospen-Extrakt, Taurin.BeschreibungLeberbalance Phase 1 und Leberbalance Phase 2 sind speziell entwickelte Nahrungsergänzungsmittel, die gezielt auf die natürlichen Stoffwechselprozesse der Leber abgestimmt sind. Die Leber ist eines der wichtigsten Organe im Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung von Nährstoffen, der Regulierung des Stoffwechsels sowie dem Abbau und der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und Fremdstoffen.Leberstoffwechsel in zwei PhasenPhase 1:In der ersten Phase des Leberstoffwechsels werden fettlösliche Substanzen, darunter Stoffwechselprodukte, Umweltgifte und Nahrungsbestandteile, durch spezielle Enzyme umgewandelt. Diese sogenannten Cytochrom-P450-Enzyme modifizieren die Struktur der Substanzen, um sie für die nachfolgende Entgiftungsstufe vorzubereiten. Dabei entstehen Zwischenprodukte, darunter auch freie Radikale, die bei unzureichender Weiterverarbeitung eine Belastung für den Körper darstellen können.Phase 2:Die in Phase 1 entstandenen Stoffwechselprodukte werden in Phase 2 weiter umgewandelt, sodass sie wasserlöslich werden und über die Galle oder den Urin ausgeschieden werden können. Dieser Prozess erfolgt durch die Bindung der Substanzen an körpereigene Moleküle wie Glutathion, Sulfat oder Aminosäuren. Eine ausreichende Versorgung mit essenziellen Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen kann dazu beitragen, diese Entgiftungsprozesse zu unterstützen und die Belastung für die Leber zu reduzieren.AnwendungZuerst Phase 2: Falls nicht anders empfohlen, täglich 1 Messlöffel (7 Gramm) des Pulvers in Wasser oder Saft einrühren und zu einer Mahlzeit einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.Danach Phase 1: Sobald Phase 2 aufgebraucht ist, täglich 1 Messlöffel (7 Gramm) des Pulvers in Wasser oder Saft einrühren und zu einer Mahlzeit einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.Warum zuerst Leberbalance Phase 2 einnehmen?Es ist empfehlenswert, mit Leberbalance Phase 2 zu beginnen, da dies die Leber optimal auf die anschließenden Entgiftungsprozesse vorbereitet. Phase 2 sorgt dafür, dass die entstehenden Stoffwechselprodukte aus Phase 1 effizient weiterverarbeitet und ausgeschieden werden. Ein gut funktionierender Phase-2-Prozess unterstützt die reibungslose Ausleitung von Substanzen, was eine sinnvolle Grundlage für die nachfolgende Phase 1 schafft.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Behälter fest verschlossen halten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Miron-GlasDas Miron-Violettglas bietet optimalen Schutz für Nahrungsergänzungsmittel, indem es schädliches Licht blockiert und gleichzeitig wohltuendes Infrarot- und UV-A-Licht durchlässt. Dadurch kann die Qualität und Haltbarkeit der Inhaltsstoffe verbessert werden.Frei vonAllergenen, Gluten, Laktose, zugesetztem Zucker, Konservierungsmitteln sowie synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer & InhaltNV-45 | 2 x Mironglas mit jeweils 150 g Pulver
ZusammensetzungJede Kapsel enthält:Kabeljauleberöl - 270 mgdavon EPA - 80 mgdavon DHA - 115 mgdavon Vitamin A - 1000 mcg davon Vitamin D -10 mcg (400 IE)BeschreibungLebertran Forte liefert Kabeljauleberöl mit den natürlich enthaltenen Vitaminen A und D sowie den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in Softgel-Kapseln.Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Sehkraft und normaler Haut bei. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich eine Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. WarnhinweisFür Kinder unter 4 Jahren nicht geeignet. Schwangere sollten Vitamin-A-haltige Nahrungsergänzungsmittel nur auf ausdrückliches Anraten eines Frauenarztes einnehmen. ZutatenKabeljauleberöl (Fisch), Kapselhülle (Fischgelatine, Glycerin, Wasser), Retinylpalmitat, Cholecalciferol.Garantiert frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.AllergeneFischLagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Artikelnummer und Inhalt203323 | 120 Softgel-Kapseln
Vorteile✓ Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei✓ Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen✓ Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen und Blutgefäßen bei ZusammensetzungJede Kapsel enthältVitamin C – 500 mgBioflavonoide aus Zitrusfrüchten – 10 mgHagebuttenextrakt – 10 mgBeschreibungVitamin C erfüllt im Körper zahlreiche Funktionen. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und des Nervensystems bei und unterstützt eine normale Kollagenbildung für die normale Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Zähnen und Haut. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und erhöht die Eisenaufnahme aus der Nahrung.Liposomale AbsorptionVitamin C ist wasserlöslich. Die liposomale Technologie verleiht dem Vitamin C einen lipophilen Charakter, wodurch die Aufnahme über den Darm unterstützt wird. Der Packung liegen Teststreifen zur orientierenden Bestimmung des Ascorbinsäure-Spiegels im Urin bei; die Interpretation des Testergebnisses ist der Packungsbeilage zu entnehmen.AnwendungFür Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren ist die Einnahme von täglich 1 Kapsel mit Wasser empfohlen, wenn möglich morgens auf nüchternen Magen.WarnhinweisAußerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten.LagerungshinweisBei Raumtemperatur, lichtgeschützt und trocken aufbewahren.Zutaten | HilfsstoffeAscorbinsäure, Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten, Hagebuttenextrakt, Emulgator Speisefettsäuren aus pflanzlichen Quellen, Hydroxymehylcellulose.Artikelnummer & Inhalt5744308 | 120 Kapseln
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol., Löwenzahn, Reishi, SüßholzBeschreibungDieses Produkt enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt714 - 100 ml
Eine Lugolsche Jodlösung ist eine wässrige Lösund, die 5 % Jod und 10% Kaliumjodid enthält. Jod ist ein wichtiger Faktor für die Funktion verschiedener Körperfunktionen, zum Beispiel Schilddrüsenfunktionen.
Chronische Atemwegsbeschwerden zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Herkömmliche Behandlungsansätze bei Atemwegsbeschwerden mit Husten (Bronchitis) konzentrieren sich oft auf die Unterdrückung des Hustens. Dies kann dazu führen, dass Schleim in der Lunge verbleibt, was die Atemwege beeinträchtigen kann.Bei chronischer Bronchitis können langfristige Beeinträchtigungen entstehen.Die Lunge-Kehlkopftropfen können dazu beitragen, den Schleim in den Bronchien zu verflüssigen und das Abhusten zu unterstützen. In einigen Fällen kann eine Verbesserung eintreten.Zu Beginn der Anwendung kann es vermehrt zum Abhusten kommen. Dies kann zur Unterstützung der „Reinigung“ der Lunge beitragen.Bei leichteren Hustenbeschwerden kann eine Anwendung über einige Tage hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.AnwendungAkute und chronische Bronchitis, Kehlkopfentzündung, Halsschmerzen, Raucherhusten, Asthma, Lungenemphysem, Reizhusten, Pseudokrupp bei Kindern, Bronchialkatarrh, Krampfhusten, Atemnot, nach und beiLungenentzündungen, als Lungenentzündungsprophylaxe bei längerer Bettlägerigkeit.Anwendungszeitraum2 Wochen oder als Dauerbehandlung bei chronischen Fällen (z.B. Raucherhusten)Dosierung2 - 3 x tägl. 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautFür Alkoholiker nicht geeignethttp://www.drkosek-ifrmedical.at/4.html
Vorteile✓ Für mehr Energie & Vitalität ✓ Fördert die physischen & psychischen Prozesse ZusammensetzungJede Kapseln enthältMaca Wurzelextrakt (Lepidium meyenii radix) - 350 mg(standardisiert auf mindestens 2,5% Beta-Sitosterol)BeschreibungMaca (Lepidium meyenii) ist ein peruanisches Knollengewächs, das in den Höhenlagen der Anden wächst und reich an Nährstoffen ist. Extrakte der Wurzel tragen zur Erhaltung der normalen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei. Maca wird daher auch ‘Ginseng der Anden’ genannt. Er wird schon seit mehr als 2000 Jahren von der peruanischen Bevölkerung verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 1 bis 2 Kapseln während oder kurz nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckbeschwerden geöffnet werden. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur, sowie außerhab der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenLepidium meyenii, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Garantiert Frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, tierischen Bestandteilen, Konservierungsstoffen, synthetischenFarb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt3516 - 60 Kapseln (rein pflanzliche Basis)
Vorteile ✓ Präzise Dosierung ✓ Besonders geeignet bei hoher und flexibler Dosierung✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Enthält die wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jeder gestrichene Messlöffel á 2 Gramm enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 110,6 mgL-Glycin - 76 mgTaurin - 76 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,7 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-4 mal täglich einen gestrichener Messlöffel in einem Glas Wasser auflösen und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr ist das Nahrungsergänzungsmittel nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur lagern.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma (Armona mit Zitronengeschmack), Taurin, L-Glycin, Pyridoxal-5-phosphat.Allergieinformation | Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt 203734 | 120 Gramm Pulver
Vorteile ✓ Präzise Dosierung ✓ Besonders geeignet bei hoher und flexibler Dosierung✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6) ✓ Enthält die wichtigen Synergisten Glycin und Taurin Zusammensetzung Jeder gestrichene Messlöffel á 2 Gramm enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 111 mgL-Glycin - 76 mgTaurin - 76 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,7 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-4 mal täglich einen gestrichener Messlöffel in einem Glas Wasser auflösen und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr ist das Nahrungsergänzungsmittel nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur lagern.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma (Armona mit Zitronengeschmack), Taurin, L-Glycin, Pyridoxal-5-phosphat.Allergieinformation | Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Artikelnummer und Inhalt 203785 | 240 Gramm Pulver
Vorteile✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6)Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 150 mgL-Glycin - 100 mgTaurin - 100 mgVitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,9 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1-3 mal täglich 1 Tabletten während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose, Trennmittel (Speisefettsäuren), Taurin, Glycin, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Pyridoxal-5-phosphat, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Clycerin, Hydroxypropylcellulose)Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmackstoffen. Artikelnummer und Inhalt203332 | 120 Filmtabletten
Vorteile✓ Hohe Bioverfügbarkeit durch Magnesiumbisglycinat ✓ Besser aufnehmbar durch Pyridoxal-5-Phosphat (B6)Zusammensetzung Jede Filmtablette enthält:Magnesium (als Magnesiumbisglycinat) - 150 mgL-Glycin - 100 mgTaurin - 100 mgVitamin B6 (als Pyridoxal-5-phosphat) - 0,9 mgBeschreibungDieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat, eine Form von Magnesium, die aufgrund ihrer Bindung an die Aminosäure Glycin eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Zusätzlich sind L-Glycin und Taurin enthalten. Vitamin B6 liegt in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat vor, welche ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen soll. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1-3 mal täglich 1 Tabletten während oder sofort nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.HinweiseFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Magnesium kann ab einer Dosis von 250 mg abführend wirken.Lagerungshinweis:Trocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenMagnesiumbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose, Trennmittel (Speisefettsäuren), Taurin, Glycin, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Pyridoxal-5-phosphat, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Clycerin, Hydroxypropylcellulose)Allergieinformation | Frei von Mais, Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmackstoffen. Artikelnummer und Inhalt203772 | 60 Filmtabletten
Vorteile✓ Unterstützt den Energiehaushalt✓ Ausgewogene Kombination aus Magnesiumcitrat und Magnesiummalat✓ Angenehmer Zitronengeschmack✓ Leicht lösliches Pulver✓ Geeignet für Vegetarier und VeganerZusammensetzung2 gestrichene Messlöffel (à 1 Gramm) insgesamt 2 Gramm enthalten:Magnesium (als -malat und -citrat) - 200 mgBeschreibungMagnesium ist an allen Reaktionen im Stoffwechsel beteiligt, bei denen phosphorylierte Substrate (ATP, ADP) eine Rolle spielen. Es bildet mit ATP einen stabilen ATP-Komplex. Eine niedrige intrazelluläre Magnesiumkonzentration bedeutet daher eine Verlangsamung der Energiebereitstellung.Magnesium trägt bei zu:zur Erhaltung normaler Knochen und Zähneeinem normalen Elektrolytgleichgewichteiner normalen Muskelfunktioneiner normalen Funktion des Nervensystemseiner normalen psychischen Funktioneinem normalen EnergiestoffwechselUrsachen von Störungen des Magnesium-Haushaltes können zum Beispiel unzureichende Zufuhr mit der täglichen Nahrung, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Leistungssport, psychischer und/oder physischer Stress sowie Medikamenteneinnahme (Abführmittel, Entwässerungstabletten, …) sein.Magnesium Malat-Citrat Pulver von Bonusan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Magnesium-Haushaltes bei. Es enthält zwei hochwertige und gut aufnehmbare Magnesiumformen mit langanhaltendem Effekt. Sie können das Pulver einfach in Ihrem Lieblingsgetränk, in einem Smoothie oder in einem Glas Wasser auflösen. Dadurch ist es einfach in der Anwendung und zusätzlich hat es einen herrlich erfrischenden Zitronengeschmack.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 2 gestrichene Messlöffel in ein Glas Wasser mischen, kurz umrühren und während oder kurz nach einer Mahlzeit trinken.Der Rat für Kinder (4-8 Jahre) lautet: 1 Messlöffel pro TagDer Rat für Kinder (9-13 Jahre) lautet: 2 Messlöffel pro TagEmpfohlene Dosierung nicht überschreiten. Ein Messlöffel ist enthalten. LagerungshinweisDicht verschlossen, trocken und kühl aufbewahren.Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenSäuerungsmittel (Zitronensäure), Magnesiummalat, Magnesiumcitrat, Aroma (Aroma mit Zitronengeschmack). Garantiert frei vonMais, Hefe, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter Saccharose, GelatineArtikelnummer und Inhalt203336 | 130 Gramm Pulver
Vorteile ✓ Fördert die Schlafbereitschaft ✓ Für einen gesunden Schlaf Zusammenstellung Jede Tablette enthältMelatonin 0,29 mgBeschreibungMelatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.Melatonin ist ein Hormon. Leider nimmt die Melatonin Produktion mit dem biologischen Alter ab. Ältere Menschen schlafen kürzer und weniger intensiv.Wissenschaftlich ist eindeutig erwiesen: Melatonin hilft, leichter einzuschlafen. Es trägt zum Herbeiführen von Schlaf sowie zur Verkürzung der bis zum Einschlafen benötigten Zeit bei. Auch die EBL – die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit – bestätigt diesen positiven Effekt.Die Kombination aus traditionellen Kräutern (wie zum Beispiel Hopfen oder Passionsblume) und wissenschaftlich fundiertem Melatonin dieses Präparats sorgt dafür, dass Sie wieder ausgeruht und wach allen täglichen Herausforderungen gewachsen sind.Eine zu hohe Aufnahme von Blaulicht verhindert die Melatonin-Produktion. Blaulicht kommt bei Tablets, Mobiltelefonen, TV-Geräten und Bildschirmen vor. Je mehr Blaulicht unser Auge aufnimmt, desto weniger Melatonin wird produziert. Es ist empfohlen bei Bildschirmen den Blaulichtfilter zu aktivieren und eine zu starke Blaulichteinstrahlung zu vermeiden. Man kann auch Melatonin 0,29 mg abends vor dem Schlafengehen zuführen, um Melatonin zu produzieren und um besser in einen Schlaf zu kommen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1 Tablette eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.WarnhinweisFür Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Abgeraten wird von der Verwendung, sofern nicht anders empfohlen, bei Kindern unter 12 Jahren, während der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Verwendung von Medikamenten, die Einfluss auf den Gehirnstoffwechsel haben. LagerungshinweisTrocken, bei Zimmertemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenFüllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Melatonin.Garantiert Frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203792 | 300 Tabletten
Depression & Nahrungsergänzung – Ursachen verstehen, gezielt unterstützen
Depression ist weit verbreitet und zeigt sich in Symptomen wie Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung oder gedrückter Stimmung. Neben psychotherapeutischen Ansätzen und Bewegung rückt die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzung immer stärker in den Fokus. Studien zeigen, dass Low-grade-Entzündungen, gestörte Darmflora und Nährstoffmängel zentrale Faktoren bei der Entstehung depressiver Beschwerden sein können.
Nährstoffe mit Einfluss auf Stimmung & Energie
Orthomolekulare Medizin und moderne Forschung weisen darauf hin, dass gezielte Nahrungsergänzung bei Depression hilfreich sein kann, indem sie Neurotransmitter, Immunsystem und Zellstoffwechsel unterstützt. Besonders untersucht sind:
Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA): wichtig für Gehirnstoffwechsel und Stimmung
B-Vitamine (B12, Folat, B6): tragen zur Verringerung von Müdigkeit und normaler psychischer Funktion bei
Magnesium: elementar für Energiestoffwechsel und Stressresistenz
Safran (Crocus sativus): in Studien vergleichbar wirksam wie gängige Antidepressiva
Griffonia (5-HTP) & Mucuna (L-DOPA): natürliche Vorstufen für Serotonin und Dopamin
Curcuma: wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
Pro- & Präbiotika: stärken die Darm-Hirn-Achse und unterstützen die emotionale Balance.
Ganzheitlicher Ansatz bei Depression
Eine Nahrungsergänzung bei Depression ersetzt keine Therapie, kann aber ein zentraler Baustein sein, um Energie und Stimmung zu stabilisieren. In Kombination mit gesunder Ernährung, Bewegung und achtsamem Stressmanagement entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der evolutionäre Ursachen berücksichtigt und den Körper auf mehreren Ebenen stärkt.
Zusammenhang zwischen Psyche & Entzündungen
Zwischen Depression und Entzündung konnte in zahlreichen aktuellen Forschungsergebnissen ein Zusammenhang gefunden werden. 50% aller depressiven Menschen reagieren auf die Behandlung mit sogenannten SSRI (Serotonin–Wiederaufnahme–Hemmer) nicht. Dies bedeutet gleichzeitig, dass jeder Zweite die Medikamente ohne Erfolg schluckt. Weiters zeigen diese depressiven Menschen eigentlich keine Symptome eines Serotoninmangels, sondern eher einen Mangel an Dopamin mit starken emotionellen Komponenten, wie z.B. tiefe Traurigkeit, Antriebslosigkeit, sind weinerlich und ziehen sich gerne zurück.
Menschen mit Depressionen sind energielos. Zitat Gehirn und Geist 03/2010 zu Antidepressiva: „Die Pharmabranche veröffentlicht vor allem solche Studien, in denen ihre Produkte gut abschnitten. Versagte das Medikament, so blieb manche Studie unter Verschluss.
Tipp gegen Depressionen & und Antriebslosigkeit
Versuchen Sie einmal mindestens 350 mg Magnesium pro Tag für 2 Monate zu nehmen. Wie Eby 2006 in seiner Publikation beschrieb, konnten bei depressiven Menschen mit einer Dosierung zwischen 350 und 600 mg Magnesium pro Tag die Phasen einer Depression deutlich verringert werden. Denn Magnesium ist Grundbaustein für die Herstellung von ATP, dem Energiesubstrat schlechthin.
Natürliche Antidepressiva
Antidepressiva finden sich unter anderem in:
- Magnesium
- Mucuna Pruriens (natürliche Dopaminquelle)
- Griffonia Simplicifolia (natürliche Serotoninquelle)
- SAMe (S–Adenosin–Methionin)
- B–Vitamine
- Vitamin-D
- Rosenwurz–Tinktur
- Curcuma
- Baldrian (Tinktur oder Kapseln)
Bei innerer Unruhe, leichten Ängsten, Schulstress trinken Sie mehrere Tassen Baldrian– und Melissentee.
Magnesium
Von allen Mineralstoffen findet man bei Magnesium am häufigsten eine Unterversorgung in der Bevölkerung (Gröber 2002). Magnesium wird nur zu 30% im Dünndarm aufgenommen. Der Rest wird mit dem Stuhl ausgeschieden. Es ist das wichtigste Mineral in der orthomolekularen Medizin und vierthäufigste Kation im Organismus. Insgesamt sind 25 g gespeichert, davon 95% in den Körperzellen und die Hälfte davon in Knochen. Magnesium erfüllt seine Funktion größtenteils innerhalb der Zelle, ist an über 300 Enzymfunktionen beteiligt und für die Herstellung von Energie in den Zellen unumgänglich (ATP–Produktion). Während die klinischen Auswirkungen eines Magnesiummangels seit 1932 bekannt sind, z.B. eine erhöhte Stressanfälligkeit, Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfe, wurde die Therapie erst in den letzten 30 Jahren umfassend untersucht.
Ein Magnesiummangel verursacht einen zusätzlichen Mangel an Kalium. Die Ursachen für einen Magnesiummangel können schlechte Ernährung, ein Vitamin B1– und B6–Mangel sowie der Gebrauch von Medikamenten sein. Symptome von Magnesiummangel können sein: Depressionen, Lern– und Konzentrationsschwäche, Erhöhtes Cholesterin, Krämpfe, Schwindel, Osteoporose, Metabolisches Syndrom, Arrhythmien, Durchfälle, Verstopfung und Appetitverlust, Engegefühl im Brustkorb, Taubheitsgefühl sowie Kribbeln in den Händen.
Magnesium sollte immer in Kombination mit Vitamin B6 zugeführt werden. Neben Ernährung und Darmbehandlung gibt es auch einige orthomolekulare und natürliche Substanzen, die Sie bei Depressionen anwenden können. Diese setzen unter anderem beim Immunsystem, den Neurotransmittern und den allgemeinen kognitiven Funktionen an.
Griffonia simplicifolia
Ein Mangel an Serotonin und Tryptophan kann Depressionen verursachen, sowie Schlaflosigkeit, obsessive Verhaltensweisen und exzessives Essverhalten, das zu Übergewicht führt, hervorrufen. Eine Vielzahl üblicher Medikamente zielt daher auf die Erhöhung der verfügbaren Menge von Serotonin im Gehirn ab: entweder durch Intensivieren der Nutzung des verfügbaren Serotonins (SSRI) oder durch Hemmung seines Abbaus (MAO-Hemmer).
Griffonia simplicifolia ist ein Samen-Extrakt aus der Schlingpflanze Griffonia simplicifolia. Es ist eine natürliche Quelle für 5-HTP, eine Vorstufe von Serotonin. Auf diese Weise kann es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen (Birdsall, 1998). Im Gegensatz zu vielen der genannten Medikamente geschieht dies jedoch praktisch ohne Nebenwirkungen. Das Extrakt aus Griffonia-Samen wird außer zur Behandlung von Depressionen unter anderem auch bei Schlafstörungen, Essstörungen, Fibromyalgie und chronischem Kopfschmerz eingesetzt.
Vitamin-D
1995 wurde bei einem Kongress in Brüssel die Bedeutung von Vitamin D mit sämtlichen Krankheitsbildern in Zusammenhang gebracht. Die klassische Winterdepression, das chronische Müdigkeitssyndrom und viele andere Krankheiten werden einem Vitamin–D–Mangel zugeschrieben. Inzwischen wurde in hunderten Publikationen von der enormen Bedeutung von Vitamin D in der Prävention und der Behandlung von unterschiedlichen Krankheiten berichtet. Besonders nachdem Eyles et al. (2005) die Verteilung des Vitamin-D-Rezeptors und des Enzyms 1-α Hydroxylase im menschlichen Gehirn nachgewiesen hatten, nahm die Anzahl an Studien, die sich mit dem Zusammenhang zwischen Vitamin D und psychischen Störungen, vor allem mit der der Depression, beschäftigten, zu.
Demnach konnte die Hypothese, dass eine Vitamin-D-Supplementierung depressive Symptome verbessern kann, anhand einiger Studien bestätigt werden. Die untersuchten Studien wiesen jedoch eine hohe Variation der Studiendurchführung, besonders durch die unterschiedlichen Vitamin-D-Dosierungen, Formen der Supplementierung, Interventionszeiträume und Teilnehmerauswahl, und eine daraus resultierende schlechte Vergleichbarkeit der Studienergebnisse, auf.
Dennoch weist die Mehrzahl der untersuchten Studien deutlich auf die Effektivität von Vitamin-D-Supplementen zur Verringerung depressiver Symptome hin. Besonders die Wirkung auf Personen mit einer diagnostizierten Depression scheint besser zu sein als die Wirkung auf gesunde Personen! Die bisherigen Studienergebnisse zeigen jedoch, dass eine Dosis von 400 IE Vitamin D pro Tag zu gering ist, um einen sichtbaren Effekt zu erzielen.
Welche Vitamin-D-Dosis ist nun notwendig, um das Risiko von Depressionen zu vermindern?
Eine Dosierungs-Empfehlung für Vitamin-D bei Depressionen ist nach aktueller Studienlage leider nur schwer abzugeben, da in den zahlreichen Studien sehr unterschiedlichen Dosen verwendet werden! Die bisher verfügbaren Studien legen nahe, dass das Risiko einer Depression ab einem Blutspiegel von 30 ng/ml deutlich abnimmt. Solche Werte werden üblicherweise mit Dosen von 2000-3000 IE pro Tag von den meisten Menschen erreicht. Laut IOM (Institute of Medicine 2011) werden bei einer täglichen Vitamin-D Zufuhr von 4.000 IE oder 100 mcg keine Nebenwirkungen erwartet.
Bitte bedenken Sie immer: „Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel ist viel gefährlicher als die tägliche Einnahme von 100 mcg Vitamin-D!“
SAM-e
SAM-e wird im Körper in ATP und Methionin umgewandelt. Methionin ist ein wichtiger Methylator von Genen, die an der Produktion von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt sind. Auf diese Weise reguliert eine Supplementierung mit SAM-e die Bildung von Melatonin und Dopamin. Melatonin hat sich als wirksam bei der Behandlung der Seasonal Affective Disorder (SAD; auch: saisonale Depression) erwiesen, wobei eine ausreichende Menge an Dopamin motivationsfördernd wirkt.
Zudem normalisiert Methionin den Adrenalinspiegel, wodurch Stress und Angstzustände bei gestressten und ängstlichen Menschen reduziert werden. Eine dieser Studien zeigt sogar, dass SAM-e besser wirkt als die üblichen Generika, die sonst bei Depression verschrieben werden (Papakostas, 2009).
Crocus sativus
Klinische Studien haben die Auswirkungen von Crocus sativus (Safran) auf die normale Funktion des Nervensystems untersucht. Diese Untersuchungen legen nahe, dass bioaktive Verbindungen wie Crocin-1 eine Rolle für das emotionale Gleichgewicht spielen können (Akhondzadeh, 2004, 2007).
Der genaue Wirkmechanismus von Safran wird weiterhin erforscht. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Inhaltsstoffe die Verfügbarkeit von Neurotransmittern beeinflussen können, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann. Es wurde beobachtet, dass erste positive Effekte nach einer Woche auftreten können, wobei die maximale Wirkung innerhalb von etwa sechs Wochen erreicht wird.
Fischöl, Omega-3-Fettsäuren
Epidemiologische Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von DHA und EPA zur Aufrechterhaltung normaler Gehirnfunktionen beiträgt. DHA ist eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die Bestandteil von Nervenzellen ist und eine Rolle für die normale Gehirnfunktion spielt (Bernstein, 2012).
Bei älteren Personen wurde in Studien beobachtet, dass eine erhöhte Zufuhr von DHA oder EPA zur normalen Gehirnfunktion beitragen kann. Es wird angenommen, dass bestimmte kognitive Prozesse und das allgemeine Wohlbefinden von einer ausreichenden Versorgung mit diesen Nährstoffen profitieren können (Sinn, 2012).
Häufige Fragen (FAQ) – Depression & Supplementierung
1. Welche Mikronährstoffe spielen eine Rolle bei Depressionen?
Vor allem werden in Studien Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine (wie Folat, B6 und B12), Magnesium und Vitamin D diskutiert. Erlaubte Health Claims:
DHA unterstützt die Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion.
Folat sowie die Vitamine B6 und B12 unterstützen eine normale psychische Funktion und einen normalen Homocystein-Stoffwechsel.
Magnesium hilft dabei, die Müdigkeit zu verringern und die psychische Funktion aufrechtzuerhalten.
2. Ist es möglich, dass Nahrungsergänzungsmittel Depressionen heilen?
Nein, das ist nicht der Fall. Eine Depression kann nicht durch Nahrungsergänzungsmittel geheilt werden. Sie sind jedoch in der Lage, ernährungsbedingte Defizite auszugleichen und Funktionen wie die des Nervensystems, des Energiehaushalts und der psychischen Leistung zu fördern.
3. Welche Bedeutung kommt Omega-3 bei Depressionen zu?
Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für die Zellmembranen im Gehirn essenziell. DHA unterstützt die normale Gehirnfunktion. Ein unausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wird mit entzündlichen Prozessen in Verbindung gebracht.
4. Ist Vitamin D hilfreich bei depressiven Symptomen?
Vitamin D ist wichtig für eine normale Immun- und Muskelfunktion. Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass geringe Vitamin-D-Spiegel mit saisonalen und chronischen depressiven Symptomen in Verbindung stehen.
5. Welche Wirkung hat Safran als pflanzliches Supplement?
Klinische Studien weisen darauf hin, dass Safran (Crocus sativus) bei leichten bis mittleren Beschwerden eine ähnliche Wirksamkeit wie Fluoxetin aufweisen kann. Da jedoch kein EU-Health-Claim vorliegt, darf nur die Aussage: „Safran wird wissenschaftlich im Kontext Stimmung untersucht.“ getroffen werden.
6. Weshalb ist die Darmgesundheit für die Psyche so bedeutend?
Die Beeinflussung von Neurotransmittern wie Serotonin erfolgt über die Darm-Hirn-Achse. Die normale Darmfunktion wird durch eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, gefördert. Studien zeigen, dass eine Verbindung zwischen Dysbiose, Entzündung und Stimmung besteht.
7. Wie rasch zeigen Nahrungsergänzungsmittel bei Depressionen ihre Wirkung?
Das variiert je nach Person. Nach 1–2 Wochen können erste Effekte spürbar sein (z. B. bei Magnesium und Safran), während es bei Omega-3 und B-Vitaminen in der Regel 4–8 Wochen dauert, bis sich eine Verbesserung zeigt