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Vorteile✓ Mit ausgewählten Milchsäurebakterien zur Unterstützung des natürlichen Mikrobioms✓ Speziell abgestimmt als Ergänzung für die Frau ✓ Mit 50 mg Lactoferrin RCX®✓ Praktische Tagesdosierung in BlisterverpackungZusammensetzungJede Kapsel enthält: Mischung aus Bakterienstämmen: Lactobacillus acidophilus LA-14; Lacticaseibacillus rhamnosus HN001 - 5,0 × 10⁹ KVELactoferrin RCX ® - 50 mgBeschreibungBacteri Fem ist ein speziell entwickeltes Produkt mit ausgewählten Milchsäurebakterienkulturen.Die enthaltenen Bakterienstämme Lactobacillus acidophilus LA-14 und Lacticaseibacillus rhamnosus HN001 sind natürliche Bestandteile des weiblichen Mikrobioms und kommen dort physiologisch vor.Bacteri Fem ergänzt die natürliche Flora in Phasen, in denen das Gleichgewicht vorübergehend beeinträchtigt sein kann.Zusätzlich enthält Bacteri Fem Lactoferrin, ein körpereigenes Protein, das natürlicherweise in verschiedenen Körperflüssigkeiten vorkommt. Lactoferrin ist für seine funktionellen Eigenschaften bekannt und ergänzt die sorgfältig abgestimmte Rezeptur.AnwendungTäglich eine Kapsel vor oder während der Mahlzeit einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.WarnhinweiseNicht während der Schwangerschaft oder bei bestehendem Schwangerschaftswunsch anwenden.Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Allergene: MilchLagerungshinweisBei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenLactobacillus acidophilus LA-14, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Lactoferrin, Maisstärke, Lacticaseibacillus rhamnosus HN001, Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid).Allergieinformation | Frei vonGelatine, Konservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugesetzter Saccharose.Artikelnummer und Inhalt200765 | 10 Kapseln
Vorteile✓ Ultrareines CreaWin® Kreatin✓ Jede Charge auf Reinheit geprüft✓ Lässt sich gut mischen und auflösen✓ Geeignet für Vegetarier und VeganerZusammensetzungJeder gestrichener Messlöffel à 3,2 Gramm enthält:Kreatinmonohydrat (CreaWin®) - 3,20 gBeschreibungKreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur gespeichert wird und ein wichtiger Baustein der Energiebereitstellung.Es wird sowohl über die Nahrung (Proteine) aufgenommen als auch vom Körper hergestellt und ist an der Energiegewinnung von ATP (Adenosintriphosphat) beteiligt.Besonders interessant ist Kreatin für Menschen, die erhöhten Belastungen ausgesetzt sind, oder auch Kraft- oder Schnellkrafttraining betreiben. AnwendungTäglich 1 bis 2 gestrichene Messlöffel in ein Glas Wasser einrühren und verabreichen. HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. LagerungshinweisBei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenKreatinmonohydratAllergieinformation | Frei vonGelatine, Hefe, Konservierungsstoffen, Mais, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugefügter Saccharose.Artikelnummer und Inhalt203141 | 300 Gramm Pulver
Vorteile ✓ Synergie von vier kraftvollen Pilzarten✓ ideal dosiert durch Standardisierung✓ verursacht keine HefeintoleranzenZusammensetzung Jede Kapsel enthält:Chinesischer Raupenpilz Extrakt (Cordyceps sinensis mycelium) - 150 mg(standardisiert auf mindestens 6% Cordycepssäure)Austernpilzextrakt (Pleurotus ostreatus 4:1) - 120 mgExtrakt aus Shiitake Pilz (Lentinula edodes) - 100 mg(standardisiert auf mindestens 15% Polysaccharide)Maitake Extrakt (Grifola frondosa) - 80 mg(standardisiert auf mindestens 25% Polysaccharide)BeschreibungShiitake, Maitake, Austernpilz und Cordyceps sind Bestandteile einer Kombination. Die speziell ausgewählten Pilze enthalten Beta-Glucane.Oft werden Beta-Glucane aus Backhefe gewonnen. Bei Mycoplex Forte können Unverträglichkeiten aufgrund der Qualität der enthaltenen Beta-Glucane nicht auftreten.Anwendung Wenn nicht anders empfohlen, 1-2-mal täglich 1 Kapsel während oder sofort nach einer Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckproblemen geöffnet werden. LagerungshinweisTrocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Zutaten Cordyceps sinensis, Pleurotus ostreatus, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Extrakt aus dem Pilz Shiitake (Lentinula edodes), Grifola frondosa, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Allergieinformation | Frei von Hefe, zugefügter Saccharose, Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203532 | 60 Kapseln
Vorteile✓ Sorgfältig ausgewählte Mischung✓ 5 Milliarden lebensfähige Bakterien✓ Hohe Qualität✓ Geeignet für VegetarierZusammensetzungJede Kapsel enthältMischung folgender Bakterienstämme - 5 x 10⁹ KVELb. casei BGP93Lb. plantarum 14DLb. reuteri LR92Bb. animalis spp lactis Bi1Bb. bifidum SP9B. breve Bbr8Bb. infantis SP37Bb. longum SP54Inulin - 312 mgBeschreibungBacteri 8 Senior enthält eine Mischung aus acht Bakterienstämmen in vegetarischen DRcaps®, abgestimmt auf Menschen ab 65 Jahren. Jeder Stamm ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Mikrobioms. Die magensaftbeständigen DRcaps® geben den Inhalt erst im Darm frei. Ergänzt wird die Mischung durch Inulin.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 1 mal täglich 1 Kapsel einnehmen. Vorzugsweise auf leeren Magen, entweder vor dem Schlafengehen oder eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.Die speziellen DRcaps® schützen den Inhalt der Kapseln vor Magensäure und setzen ihn erst an jener Stelle im Darm frei, die am besten geeignet ist.Wenn Probleme beim Schlucken von Kapseln bestehen, können diese auch geöffnet und der Inhalt in Wasser aufgelöst, getrunken werden. In diesem Fall empfiehlt sich, im Stehen zu trinken, damit die Flüssigkeit den Magen schnellstmöglich passieren kann. WarnhinweiseZu Beginn der Anwendung von Bakterienstämmen oder Ballaststoffen können Gasbildung und/oder Krämpfe auftreten. Dieses Phänomen ist harmlos und bedeutet, dass die Bakterien den Darm lebend erreicht haben und dort mit der Gärung beginnen. Nach einiger Zeit (in der Regel eine Woche) passt sich der Körper an, und diese Erscheinungen lassen nach oder verschwinden. Bei Beschwerden kann es sinnvoll sein, die Anfangsdosis während der ersten zwei Wochen auf die Hälfte der empfohlenen Dosierung zu reduzierenHinweise zur LagerungTrocken und bei Zimmertemperatur aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Bonusan hat darauf geachtet, dass alle Produkte des Bacteri-Sortiments frei von verzichtbaren Zusatzstoffen oder Zusätzen von Vitaminen und Mineralstoffen sind. Dies gewährleistet eine längere Lebensdauer und eine optimale Rehydrationsfähigkeit der Bakterien, vorausgesetzt, sie werden trocken und bei Raumtemperatur gelagert.ZutatenInulin, Mischung von Bakterienstämmen (Lb. casei BGP93, Lb. plantarum 14D, Lb. reuteri LR92, Bb. animalis spp lactis Bi1, Bb. bifidum SP9, Bb. breve Bbr8, Bb. infantis SP37, Bb. longum SP54), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Gellan).Garantiert frei vonSynthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt200586 |Kapseln 28 Stk.
Vorteile✓ Für mehr Energie & Vitalität ✓ Fördert die physischen & psychischen Prozesse ZusammensetzungJede Kapseln enthältMaca Wurzelextrakt (Lepidium meyenii radix) - 350 mg(standardisiert auf mindestens 2,5% Beta-Sitosterol)BeschreibungMaca (Lepidium meyenii) ist ein peruanisches Knollengewächs, das in den Höhenlagen der Anden wächst und reich an Nährstoffen ist. Extrakte der Wurzel tragen zur Erhaltung der normalen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei. Maca wird daher auch ‘Ginseng der Anden’ genannt. Er wird schon seit mehr als 2000 Jahren von der peruanischen Bevölkerung verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, täglich 1 bis 2 Kapseln während oder kurz nach der Mahlzeit einnehmen.Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Die Kapsel darf bei Schluckbeschwerden geöffnet werden. LagerungshinweisTrocken und bei Zimmertemperatur, sowie außerhab der Reichweite von Kindern aufbewahren.ZutatenLepidium meyenii, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Garantiert Frei vonMais, Hefe, zugefügter Saccharose, Gelatine, tierischen Bestandteilen, Konservierungsstoffen, synthetischenFarb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt3516 - 60 Kapseln (rein pflanzliche Basis)
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45 % Alk./Vol. aus Ginseng, Salbei, Ginkgo, Rosenwurz, schwarze Johannisbeere, Rauschpfeffer DestillatBeschreibungDiese Tinktur enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt630 - 100 ml
Die Endokrintropfen können das endokrine Drüsensystem unterstützen, insbesondere:HirnanhangdrüseSchilddrüseNebennierenrindeSexualdrüsenBei Funktionsstörungen des endokrinen Systems wird häufig eine Therapie angewendet.Dr. Richard Kosek hat die Wirkung von Kortisol auf den Organismus erforscht. Bei einigen Menschen kann eine Nebennierenrinden-Unterfunktion vorliegen.Endokrintropfen können die Nebennierenrinde unterstützen – Symptome wie Müdigkeit, Leistungsabfall und Nervosität können gemildert werden.Endokrintropfen können die physische und psychische Leistungsfähigkeit unterstützen.AnwendungBei geistigem- und körperlichem Leistungsabfall, verminderter Leistung einzelner Drüsen (Hyper- oder Hypofunktion der Schilddrüse, der Eierstöcke, der Hoden, der Nebennierenrinde etc.)Erfolgreich angewendet bei Sterilität von Frauen.Außerdem zu verwenden bei Nervosität.Weiterer wichtiger Anwendungsbereich betrifft den hormonell bedingten Haarausfall.Anwendungszeitraumvon 1 Woche bis 1 Monat oder bei BedarfDosierung1 x tägl. 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautFür Alkoholiker nicht geeignethttp://www.drkosek-ifrmedical.at/4.html
Stabilisiertes, 100% natürliches, bioaktives NADHMikroverkapseltes NADHKapseln magensaftresisdent, frei von Lactose, Fructose, Gluten und GMOFür Vegetarier geeignetZusammensetzung1 Kapseln enthält:PANMOL® - 200 mgdavon NADH - 20 mgCoEnzym Q10 - 100 mgVerzehrsempfehlungTäglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit einnehmenHinweisNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außer der Reichweite von Kindern aufbewahren.Zutaten: PANMOL®-NADH micro, Reismehl, CoEnzym Q10Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)Artikelnummer und InhaltNADH-Q10-60 - 60 Kapseln
Zu diesem Buch:Deutschland, Österreich und die Schweiz sind nach übereinstimmendem Urteil aller Fachleute sogenannte Vitamin-D3-Mangelländer!Die Menschen in diesen Ländern leiden aber zusätzlich auch noch unter Calcium, Magnesium und Bor-Mangel!Diese Mangelerscheinungen werden leider allzu oft nur isoliert betrachtet und behandelt, was schwerwiegende Folgen haben kann:chronische Entzündungen, Verschärfung der Knochenentkalkung (Osteopenie, Osteoporose), Erhöhung der Insulin-Resistenz, unerwünschte Gewichtszunahme, Erhöhung des Diabetes-, Herzinfarkt- und Krebsrisikos. Nur die gleichzeitige Substitution aller drei Substanzen kann die schmerzlose „stille Entzündung“ als Motor aller chronischen Erkrankungen beseitigen.Die amerikanische Zeitschrift Time titelte dazu schon am 24. Februar 2004:„Der geheime Mörder – Die überraschende Verbindung zwischen Entzündung und Herzinfarkt, Krebs, Alzheimer und anderen Erkrankungen.“Das Blatt schrieb weiter:„Anstelle verschiedener Behandlungen für Herzerkrankungen, Alzheimer und Darmkrebs könnte es eine einzige, entzündungsreduzierende Behandlung geben, die alle drei Erkrankungen verhindert.“Im vorliegenden Buch werden diese Zusammenhänge leicht verständlich erklärt. Sie werden erkennen, wie Sie dieses Wissen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nutzen können.Damit werden Sie eintauchen in die faszinierende Welt unseres Körpers, der nur dann richtig funktionieren kann, wenn wir ihm – korrekt dosiert – jene Stoffe geben, die er braucht und die er über unsere westliche Nahrung nicht bekommt.Dieses Buch enthält in kompakter Form wichtiges Wissen über Therapien und Behandlungen des auch aus seiner internationalen Fachreferenten-Tätigkeit bekannten Präventiv-Mediziners Dr. Bernd-Michael Löffler
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Melisse, Hafer, Baldrian, RosenwurzBeschreibungDiese Tinktur enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt611 - 100 ml
Chronische Atemwegsbeschwerden zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Herkömmliche Behandlungsansätze bei Atemwegsbeschwerden mit Husten (Bronchitis) konzentrieren sich oft auf die Unterdrückung des Hustens. Dies kann dazu führen, dass Schleim in der Lunge verbleibt, was die Atemwege beeinträchtigen kann.Bei chronischer Bronchitis können langfristige Beeinträchtigungen entstehen.Die Lunge-Kehlkopftropfen können dazu beitragen, den Schleim in den Bronchien zu verflüssigen und das Abhusten zu unterstützen. In einigen Fällen kann eine Verbesserung eintreten.Zu Beginn der Anwendung kann es vermehrt zum Abhusten kommen. Dies kann zur Unterstützung der „Reinigung“ der Lunge beitragen.Bei leichteren Hustenbeschwerden kann eine Anwendung über einige Tage hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.AnwendungAkute und chronische Bronchitis, Kehlkopfentzündung, Halsschmerzen, Raucherhusten, Asthma, Lungenemphysem, Reizhusten, Pseudokrupp bei Kindern, Bronchialkatarrh, Krampfhusten, Atemnot, nach und beiLungenentzündungen, als Lungenentzündungsprophylaxe bei längerer Bettlägerigkeit.Anwendungszeitraum2 Wochen oder als Dauerbehandlung bei chronischen Fällen (z.B. Raucherhusten)Dosierung2 - 3 x tägl. 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautFür Alkoholiker nicht geeignethttp://www.drkosek-ifrmedical.at/4.html
Dieses Präparat kann unterstützend eingesetzt werden bei: akuten und chronischen Herpesinfektionen. Herpestropfen unterstützen die Immunabwehr.Anwendung:Bei Herpes, Herpes ZosterAnwendungszeitraum:Ein Monat oder nach BedarfVerabreichung:Menschen: 2 x täglich 10 Tropfen direkt auf die MundschleimhautPferde: 2 x tägl. 15 Tropfen direkt auf die Maulschleimhauthttp://www.drkosek-ifrmedical.at/4.htmlArtikelnummer & InhaltIFR13 | 30ml
Imunosan ist ein Bioinformationsprodukt, welches eine einzigartige Kombination von Naturstoffen zu einer ganzheitlichen Harmonisierung des Abwehrsystems des Körpers beinhaltet. Verwendet werden Reishi, Sibirischer Ginseng, Chinesischer Tragant, Großköpfiges Speichelkraut, Gewöhnlicher Liguster, Wiesenklee, Mandelchampignon, Grüner Tee und Glockenwinde. Unterstützend für: Immunsystem, Stoffwechsel der Leber, Entfernung unerwünschter Stoffwechselprodukte, Regeneration Organismus bei oder nach außergewöhnlichen Belastungen, Atemwege, Haut, Verdauung, Mikroflora Darm, Blutdruck, Blutgefäße, Cholesterin, Erschöpfung, Müdigkeit, Stress, Libido, Lebensenergie, Vitalität im Alter, Niere-Leber-Milz-Lunge-HerzEine genaue Inhaltsangabe und Anwendungsempfehlung ist der Produktpackung beigelegt.
VorteileUnterstützung der ZellgesundheitZusammensetzungAlkoholische Mazerate 45% aus Kurkuma, Brokkoli, Ingwer, Mariendistel, Grüntee, Kampfer, Petersilie, rote Traube, Aqua bidest.BeschreibungApoptose wird oft auch als "programmierter Zelltod" bezeichnet, da gezielt einzelne Zellen des menschlichen Körpers eliminiert werden. Abgestorbene Zellen der Haut oder der Darmschleimhaut werden einfach abgestoßen oder ausgeschieden. Die abgestorbenen Zellen im Inneren des Körpers werden von den weißen Blutkörperchen (Phagozyten) aufgenommen. Diese Tinktur kann den natürlichen Prozess der Apoptose im Körper unterstützen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt650 - 100 ml
Vorteile✓ Umfassende Formel mit Vitaminen, Mineralstoffen, Botanicals, Enzymen sowie Prä- und Postbiotika✓ Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte zur Unterstützung der Stoffwechsel- und Verdauungsfunktionen✓ Ergänzt die normale Funktion des Verdauungssystems im Rahmen einer ausgewogenen Lebensweise✓ Praktische Kapselzufuhr für die tägliche AnwendungZusammensetzung3 Kapseln enthaltenNatürliches Beta-Carotin - 1,63 mgdavon Vitamin A 136,00 mcgVitamin B1 (als Thiaminhydrochlorid) - 1,50 mgAktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5'-phosphat) - 1,00 mg Aktives Vitamin B12 (als Methylcobalamin) - 50,00 mcg D-Biotin - 7,50 mcg Aktive Folsäure (als Folat, 5MTHF-Glucosamin, Quatrefolic®) - 60,00 mcgAcerola (Malpighia emarginata), standardisiert auf 25 % Vitamin C - 175,00 mgdavon Vitamin C - 43,75 mg Vitamin D3 (als pflanzliches Cholecalciferol) - 5,00 mcg / 200 IENatürliches Vitamin E (als D-alpha-Tocopherylhydrogensuccinat) - 3,75 mg / 5 IEMagnesium (als Magnesiummalat) - 56,50 mg Zink (als Zinkmono-L-Methioninsulfat, L-OptiZinc® ZML-200) - 3,75 mg Mangan (als Mangancitrat) - 0,50 mg Selen (als Seleno-L-Methionin) - 8,25 mcg Calcium (als Calciumcarbonat aus atlantischen Meeresalgen (Lithothamnium calcareum), Aquamin®) - 120,00 mgIngwer Wurzelstock Extrakt (Zingiber officinale rhizoma) - 75,00 mgstandardisiert auf mindestens 5 % GingeroleGewöhnliche Berberitze Wurzelextrakt (Berberis vulgaris radix) - 75,00 mgstandardisiert auf mindestens 6 % Alkaloiden, berechnet als BerberinArtischocke Extrakt (Cynara scolymus folia) - 50,00 mgstandardisiert auf mindestens 5 % CynarinGelbwurzelextrakt (Curcuma longa rhizoma) - 50,00 mgstandardisiert auf mindestens 95 % CurcuminoideEchtes Süßholz Wurzelextrakt (Glycyrrhiza glabra radix) - 40,00 mgstandardisiert auf mindestens 20 % GlycyrrhizinsäureExtrakt aus dem Pilz Shiitake (Lentinula edodes) - 50,00 mgstandardisiert auf mindestens 15 % PolysaccharidesSchwarzkümmel-Samenextrakt (Nigella sativa semen 4:1) - 37,50 mgTaurin - 125,00 mgL-Threonin - 125,00 mgInositol - 20,00 mgCaprylsäure (als Calciumcaprylat) - 50,00 mgFermentierte Beerenmischung (Berriotics®) - 175,00 mgL-Glutamin - 75,00 mgN-Acetyl-D-glucosamin - 100,00 mgN-Acetyl-L-Cystein (NAC) - 150,00 mgEnzymkomplex (ZyMate® Max) - 85,00 mgdavon Alpha-Amylase (Aspergillus oryzae) - 2040,00 DUdavon Glucoamylase (Aspergillus niger) - 5,00 AGUdavon Protease (Bacillus licheniformis) - 3400,00 HUTdavon Protease (Aspergillus oryzae) - 3,40 SAPUdavon Lipase (Aspergillus oryzae) - 120,00 FIPdavon Laktase (Aspergillus oryzae) - 170,00 ALUdavon Cellulase (Trichoderma reesei) - 170,00 Cdavon Bromelain (Ananas comosus) - 68000,00 PUdavon Papain (Carica Papaya) - 17000,00 PUdavon Alpha-Galaktosidase (Aspergillus niger) - 14,00 GALBeschreibungIntestinyl Expert ist ein komplex zusammengesetztes Nahrungsergänzungsmittel zur täglichen Unterstützung des Körpers, insbesondere in Phasen erhöhter Anforderungen durch moderne Ernährung oder einen aktiven Lebensstil.Die Rezeptur kombiniert sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Enzyme sowie pflanzliche Extrakte und fermentierte Bestandteile in einer ausgewogenen Alles-in-einem-Formel.Mehrere enthaltene Mikronährstoffe leisten einen wissenschaftlich anerkannten Beitrag zu normalen Körperfunktionen:Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium unterstützt eine normale Muskelfunktion sowie den Energiestoffwechsel. Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen. Calcium wird für die normale Funktion von Verdauungsenzymen benötigt.Die enthaltene fermentierte Beerenmischung ergänzt die Formulierung mit Postbiotika, während der Enzymkomplex verschiedene Enzyme pflanzlichen Ursprungs liefert, die an der Aufspaltung von Nährstoffen beteiligt sind.Aminosäuren wie L-Glutamin, Taurin und L-Threonin sind natürliche Bestandteile des menschlichen Stoffwechsels und runden die Zusammensetzung funktionell ab.Intestinyl Expert enthält zudem ausgewählte pflanzliche Extrakte wie Ingwer, Artischocke, Kurkuma und Berberitze.Für einige dieser botanischen Inhaltsstoffe bestehen derzeit gesundheitsbezogene Angaben, die noch einer europäischen Zulassung unterliegen. Das Produkt wird im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise eingesetzt.AnwendungTäglich 3 Kapseln einnehmen. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. WarnhinweisNicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit oder bei Schwangerschaftswunsch verwenden.Für Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet.Nicht in Kombination mit anderenzinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln verwenden.Nicht anwenden bei Gallenwegserkrankungen und wenn Sie an einer Lebererkrankung oder Gallengangstörungen leiden.Kann die Wirksamkeit von Tamoxifen und Sulfasalazin beeinträchtigen.Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie an Gelbsucht oder anderen ungewöhnlichen Symptomen leiden.Allergene: SchalentiereZutatenKapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Mineralkomplex aus kalkhaltigen Meeresalgen (Lithothamnium calcareum), Magnesiummalat, fermentierte Beerenmischung (Acerola (Malpighia glabra), Maulbeere (Morus alba), Cranberry (Vaccinium macrocarpon), Kirsche (Prunus avium), Aronia (Aronia melanocarpa), Himbeere (Rubus idaeus), Erdbeere (Fragaria ananassa), Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum), Stachelbeere (Ribes uva-crispa), Heidelbeere (Vaccinium myrtillus)), Malpighia emarginata, N-Acetyl-L-Cystein, Taurin, N-Acetyl-D-Glucosamin (Krustentiere), Enzymkomplex, L-Glutamin, Berberis vulgaris, Zingiber officinale, Calciumcaprylat, Curcuma longa, Cynara scolymus, Extrakt aus dem Pilz Shiitake (Lentinula edodes), Glycyrrhiza glabra, Nigella sativa, Trennmittel (Fettsäureester der Ascorbinsäure), Inositol, Zinkmono-L-Methioninsulfat, Beta-Carotin, D-alpha-Tocopherylhydrogensuccinat, Cholecalciferol, Thiaminhydrochlorid, Mangancitrat, Seleno-L-Methionin, Pyridoxal-5'-phosphat, D-Biotin, (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure/Glucosaminsalz, Methylcobalamin.LagerungshinweisTrocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei vonKonservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen, zugesetzter Saccharose.Artikelnummer und Inhalt203106 | 60 Kapseln
Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen – heilen kann man sie aber nicht. Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem auf „Abwegen“: Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen. Die amerikanische Ärztin Susan Blum hat ein effektives und einfaches 4-Schritte-Programm entwickelt, um das überaktive Immunsystem zu beruhigen und die chronisch entzündlichen Prozesse im Körper zum Stillstand zu bringen.1. Nährstoffdichte Ernährung als Medizin2. Ausgeglichener Nebennierenstoffwechsel durch Stressreduktion3. Gesunder Darm mit schützender Barrierefunktion4. Verringerte Toxinbelastung dank zuverlässiger LeberentgiftungMit zahlreichen Fragebögen, detaillierten Anleitungen und Tabellen sowie Nahrungsmittellisten, Rezepten und Übungen.PortraitDie Ärztin Dr. Susan Blum ist selbst vor mehr als 10 Jahren an Hashimoto-Thyreoiditis erkrankt, einer autoimmunen Form der Schilddrüsenunterfunktion. Die im Buch vorgestellte Ernährungsumstellung hat ihre Erkrankung zum Stillstand gebracht. Sie praktiziert zusammen mit Ernährungsspezialisten in ihrer eigenen Praxis. Für das „Center for Mind-Body Medicine“ in Washington hält sie weltweit Vorträge.
VorteileUnterstützung der natürlichen KörperfunktionenZusammensetzungAqua dest., Ethanol, Origanum vulgareBeschreibungOregano (Origanum vulgare) wird traditionell verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt655 - 50 ml
Vorteile✓ 5 mg CreaWin® pro Portion✓ Unterstützt die Funktion des Nervensystems und der Muskelfunktionen✓ Trägt zu einer guten Muskelfunktion bei✓ Hilfreich bei Müdigkeit und ErmüdungZusammensetzungJeder gestrichene Messlöffel à 5,8 Gramm enthält: Kreatinmonohydrat (CreaWin®) - 5,00 gMagnesium (als Magnesiumacetyltaurat, ATA Mg®) - 56,50 mgBeschreibungKreatin wird häufig mit sportlicher Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht.Doch gesundes Altern betrifft nicht nur den unsere physischen Bereiche – auch das Gehirn spielt dabei eine wichtige Rolle.Kreatin Neuro Support kombiniert hochwertiges CreaWin® Kreatinmonohydrat mit ATA Mg® (Magnesiumacetyltaurat), einer innovativen Magnesiumverbindung, und vereint ausgewählte Rohstoffe in einer hochwertigen Zusammensetzung.Mit 5 g CreaWin® Kreatinmonohydrat pro Portion liefert Kreatin Neuro Support die wissenschaftlich untersuchte Menge an Kreatin. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.Ergänzt wird die Rezeptur durch ATA Mg®, das 56,5 mg Magnesium pro Portion liefert. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei.Die Kombination aus ultrareinem CreaWin® Kreatin und ATA Mg® steht für höchste Rohstoffqualität und eine moderne Rezeptur, die sich ideal zur täglichen Nahrungsergänzung eignet.AnwendungTäglich einen gestrichenen Messlöffel in ein Glas Wasser (ca. 200 ml) einrühren und trinken. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. HinweisDieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. LagerungshinweisBei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ZutatenKreatinmonohydrat, MagnesiumacetyltauratAllergieinformation | Frei vonGarantiert frei von Gelatine, Hefe, Konservierungsstoffen, tierischen Bestandteilen, zugefügter Saccharose, synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt203139 | 175 Gramm Pulver
Beim Kauf dieses Pakets erhalten Sie 10% Rabatt auf den Einzelpreis der Produkte.Rabattabzug ist im Kaufpreis bereits berücksichtigt.Energie, Zellversorgung und fettlösliche Vitamine – drei Rezepturen, die sich sinnvoll ergänzenDieses Naturesan Trio verbindet drei unterschiedliche Ansätze in einem abgestimmten Paket: Vitamin ADEK Komplex, Energyzer Plus und ZellSTARK Aktiv. Statt drei ähnliche Produkte zu kombinieren, deckt jedes Produkt einen eigenen Bereich ab – von fettlöslichen Vitaminen über eine breite Mikronährstoffversorgung bis hin zu Magnesium, B-Vitaminen und ausgewählten Nährstoffbausteinen für den Energiestoffwechsel. Das macht das Trio besonders interessant für Menschen, die ihre tägliche Nahrungsergänzung einfach, strukturiert und umfassend gestalten möchten.1. Die Basis: Vitamin ADEK KomplexDer Vitamin ADEK Komplex vereint die vier fettlöslichen Vitamine A, D3, E und K2 in einer Tropfenform. Vitamin A trägt unter anderem zur normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Erhaltung normaler Haut und Sehkraft bei. Vitamin D unterstützt die Erhaltung normaler Knochen, Muskeln und Zähne sowie die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, während Vitamin K unter anderem zur normalen Blutgerinnung beiträgt. Besonders praktisch: Statt mehrere einzelne Vitaminpräparate miteinander zu kombinieren, werden die vier fettlöslichen Vitamine gemeinsam über nur 3 Tropfen täglich aufgenommen. → Mehr zum Vitamin ADEK Komplex2. Die tägliche Mikronährstoffversorgung: Energyzer PlusEnergyzer Plus ergänzt das Trio mit einer besonders umfangreichen Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und ausgewählten Nährstoffbausteinen. Enthalten sind unter anderem Magnesium, Kalium, Calcium, Zink, Eisen, Jod, Selen und verschiedene B-Vitamine sowie D-Ribose, Galaktose, Aminosäuren und Coenzym Q10. Naturesan-Shop | Dr. Stark GmbHGerade die enthaltenen B-Vitamine und Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die Tagesportion ist unkompliziert: 1 Messlöffel täglich in Wasser einrühren und trinken.Damit bildet Energyzer Plus die breite ernährungsphysiologische Basis dieses Pakets – insbesondere für Menschen mit einem aktiven und anspruchsvollen Alltag.→ Mehr zum Energyzer Plus3. Gezielt für Energie, Muskeln und Nervensystem: ZellSTARK AktivZellSTARK Aktiv setzt gezielter beim Energiestoffwechsel an. Die Tagesportion liefert unter anderem 190 mg Magnesium, Vitamin B6 als P-5-P und Vitamin B12 als Methylcobalamin sowie Galaktose, D-Ribose, Creatin, Glycin, Taurin und Silicium. Magnesium sowie Vitamin B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium unterstützt zusätzlich die normale Muskelfunktion, während B6 und B12 zur normalen Funktion des Nervensystems beitragen. Die einzeln portionierten Sticks sind dabei besonders praktisch für Büro, Sport, Reisen oder unterwegs: zweimal täglich einen Stick in Wasser auflösen – fertig. → Mehr zu ZellSTARK AktivWarum gerade diese drei Produkte zusammen?Der große Vorteil liegt in der unterschiedlichen Ausrichtung der drei Rezepturen:- Vitamin ADEK Komplex liefert gezielt die fettlöslichen Vitamine A, D3, E und K2.- Energyzer Plus sorgt für eine breite Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und weiteren ausgewählten Nährstoffbausteinen.- ZellSTARK Aktiv setzt zusätzlich einen Schwerpunkt auf Magnesium, aktive B-Vitamine und Nährstoffe rund um den Energiestoffwechsel.Ein besonders sinnvoller Zusammenhang besteht beispielsweise zwischen Vitamin D und Magnesium: Auf der Produktseite des Vitamin ADEK Komplex wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass Vitamin D für seine Aktivierung im Körper ausreichend Magnesium benötigt und sich daher eine Kombination mit ZellSTARK Aktiv anbietet.Drei Produkte – ein einfaches System für den AlltagDas Trio eignet sich besonders für Menschen, die nicht wahllos einzelne Nahrungsergänzungsmittel kombinieren möchten, sondern Wert auf eine klar strukturierte tägliche Versorgung legen.ADEK für die fettlöslichen Vitamine. Energyzer Plus für die breite Mikronährstoffversorgung. ZellSTARK Aktiv als gezielte Ergänzung für Energiestoffwechsel, Muskeln und Nervensystem.So entsteht aus drei unterschiedlichen Rezepturen ein durchdachtes Gesamtpaket für einen aktiven Alltag.Das Paket beinhaltet: 1x Vitamin ADEK Tropfen | NV-02 | 30 ml1x Energyzer Pkus Pulver | NV-03-1 | 253 Gramm Pulver1x ZellStark Aktiv | NV-11 | 60 Sticks á 4 Gramm
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Rhodiola roseaBeschreibungRosenwurz (Rhodiola rosea) wird traditionell verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen. Bei Einnahme von bestimmten Medikamenten (z.B. Antidepressiva), ist vor der Anwendung von Rosenwurz der Rat eines Therapeuten oder Arztes ratsam.Artikelnummer und Inhalt629.2 - 50 ml
ZusammensetzungAqua dest., Ethanol, ca. 21% Alk./Vol., Ginkgo, Ginseng, Rosenwurz, Schwarze Johannisbeere, Johanniskraut, SalbeiBeschreibungDieses Destillat enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt630.1 - 100 ml
VorteileUnterstützung der natürlichen KörperfunktionenZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% aus Azadirachta indica (Neembaum)BeschreibungDiese Tinktur wird aus den Blättern des Neembaumes (Azadirachta indica) gewonnen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt690 - 50 ml
ZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Artemisia absinthiumBeschreibungWermut (Artemisia absinthium) wird traditionell verwendet.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen. Äußerlich: einige Tropfen auf die betroffene Stelle auftragen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt699 - 50 ml
VorteileUnterstützung der EntspannungUnterstützung des SchlafsZusammensetzungAlkoholische Mazerate ca. 45% Alk./Vol. aus Valeriana officinalisBeschreibungBaldrian ist für seine entspannenden Eigenschaften bekannt und kann dabei helfen, den Schlaf positiv zu beeinflussen und Körper und Geist Ruhe zu bringen.AnwendungWenn nicht anders empfohlen, 3 mal täglich 10 Tropfen in wenig Wasser geben und einnehmen.HinweisDie empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Garantiert frei von synthetischen Farb-, Duft- und Geschmacksstoffen.Artikelnummer und Inhalt620 - 50 ml
Depression & Nahrungsergänzung – Ursachen verstehen, gezielt unterstützen
Depression ist weit verbreitet und zeigt sich in Symptomen wie Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung oder gedrückter Stimmung. Neben psychotherapeutischen Ansätzen und Bewegung rückt die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzung immer stärker in den Fokus. Studien zeigen, dass Low-grade-Entzündungen, gestörte Darmflora und Nährstoffmängel zentrale Faktoren bei der Entstehung depressiver Beschwerden sein können.
Nährstoffe mit Einfluss auf Stimmung & Energie
Orthomolekulare Medizin und moderne Forschung weisen darauf hin, dass gezielte Nahrungsergänzung bei Depression hilfreich sein kann, indem sie Neurotransmitter, Immunsystem und Zellstoffwechsel unterstützt. Besonders untersucht sind:
Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA): wichtig für Gehirnstoffwechsel und Stimmung
B-Vitamine (B12, Folat, B6): tragen zur Verringerung von Müdigkeit und normaler psychischer Funktion bei
Magnesium: elementar für Energiestoffwechsel und Stressresistenz
Safran (Crocus sativus): in Studien vergleichbar wirksam wie gängige Antidepressiva
Griffonia (5-HTP) & Mucuna (L-DOPA): natürliche Vorstufen für Serotonin und Dopamin
Curcuma: wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
Pro- & Präbiotika: stärken die Darm-Hirn-Achse und unterstützen die emotionale Balance.
Ganzheitlicher Ansatz bei Depression
Eine Nahrungsergänzung bei Depression ersetzt keine Therapie, kann aber ein zentraler Baustein sein, um Energie und Stimmung zu stabilisieren. In Kombination mit gesunder Ernährung, Bewegung und achtsamem Stressmanagement entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der evolutionäre Ursachen berücksichtigt und den Körper auf mehreren Ebenen stärkt.
Zusammenhang zwischen Psyche & Entzündungen
Zwischen Depression und Entzündung konnte in zahlreichen aktuellen Forschungsergebnissen ein Zusammenhang gefunden werden. 50% aller depressiven Menschen reagieren auf die Behandlung mit sogenannten SSRI (Serotonin–Wiederaufnahme–Hemmer) nicht. Dies bedeutet gleichzeitig, dass jeder Zweite die Medikamente ohne Erfolg schluckt. Weiters zeigen diese depressiven Menschen eigentlich keine Symptome eines Serotoninmangels, sondern eher einen Mangel an Dopamin mit starken emotionellen Komponenten, wie z.B. tiefe Traurigkeit, Antriebslosigkeit, sind weinerlich und ziehen sich gerne zurück.
Menschen mit Depressionen sind energielos. Zitat Gehirn und Geist 03/2010 zu Antidepressiva: „Die Pharmabranche veröffentlicht vor allem solche Studien, in denen ihre Produkte gut abschnitten. Versagte das Medikament, so blieb manche Studie unter Verschluss.
Tipp gegen Depressionen & und Antriebslosigkeit
Versuchen Sie einmal mindestens 350 mg Magnesium pro Tag für 2 Monate zu nehmen. Wie Eby 2006 in seiner Publikation beschrieb, konnten bei depressiven Menschen mit einer Dosierung zwischen 350 und 600 mg Magnesium pro Tag die Phasen einer Depression deutlich verringert werden. Denn Magnesium ist Grundbaustein für die Herstellung von ATP, dem Energiesubstrat schlechthin.
Natürliche Antidepressiva
Antidepressiva finden sich unter anderem in:
- Magnesium
- Mucuna Pruriens (natürliche Dopaminquelle)
- Griffonia Simplicifolia (natürliche Serotoninquelle)
- SAMe (S–Adenosin–Methionin)
- B–Vitamine
- Vitamin-D
- Rosenwurz–Tinktur
- Curcuma
- Baldrian (Tinktur oder Kapseln)
Bei innerer Unruhe, leichten Ängsten, Schulstress trinken Sie mehrere Tassen Baldrian– und Melissentee.
Magnesium
Von allen Mineralstoffen findet man bei Magnesium am häufigsten eine Unterversorgung in der Bevölkerung (Gröber 2002). Magnesium wird nur zu 30% im Dünndarm aufgenommen. Der Rest wird mit dem Stuhl ausgeschieden. Es ist das wichtigste Mineral in der orthomolekularen Medizin und vierthäufigste Kation im Organismus. Insgesamt sind 25 g gespeichert, davon 95% in den Körperzellen und die Hälfte davon in Knochen. Magnesium erfüllt seine Funktion größtenteils innerhalb der Zelle, ist an über 300 Enzymfunktionen beteiligt und für die Herstellung von Energie in den Zellen unumgänglich (ATP–Produktion). Während die klinischen Auswirkungen eines Magnesiummangels seit 1932 bekannt sind, z.B. eine erhöhte Stressanfälligkeit, Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfe, wurde die Therapie erst in den letzten 30 Jahren umfassend untersucht.
Ein Magnesiummangel verursacht einen zusätzlichen Mangel an Kalium. Die Ursachen für einen Magnesiummangel können schlechte Ernährung, ein Vitamin B1– und B6–Mangel sowie der Gebrauch von Medikamenten sein. Symptome von Magnesiummangel können sein: Depressionen, Lern– und Konzentrationsschwäche, Erhöhtes Cholesterin, Krämpfe, Schwindel, Osteoporose, Metabolisches Syndrom, Arrhythmien, Durchfälle, Verstopfung und Appetitverlust, Engegefühl im Brustkorb, Taubheitsgefühl sowie Kribbeln in den Händen.
Magnesium sollte immer in Kombination mit Vitamin B6 zugeführt werden. Neben Ernährung und Darmbehandlung gibt es auch einige orthomolekulare und natürliche Substanzen, die Sie bei Depressionen anwenden können. Diese setzen unter anderem beim Immunsystem, den Neurotransmittern und den allgemeinen kognitiven Funktionen an.
Griffonia simplicifolia
Ein Mangel an Serotonin und Tryptophan kann Depressionen verursachen, sowie Schlaflosigkeit, obsessive Verhaltensweisen und exzessives Essverhalten, das zu Übergewicht führt, hervorrufen. Eine Vielzahl üblicher Medikamente zielt daher auf die Erhöhung der verfügbaren Menge von Serotonin im Gehirn ab: entweder durch Intensivieren der Nutzung des verfügbaren Serotonins (SSRI) oder durch Hemmung seines Abbaus (MAO-Hemmer).
Griffonia simplicifolia ist ein Samen-Extrakt aus der Schlingpflanze Griffonia simplicifolia. Es ist eine natürliche Quelle für 5-HTP, eine Vorstufe von Serotonin. Auf diese Weise kann es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen (Birdsall, 1998). Im Gegensatz zu vielen der genannten Medikamente geschieht dies jedoch praktisch ohne Nebenwirkungen. Das Extrakt aus Griffonia-Samen wird außer zur Behandlung von Depressionen unter anderem auch bei Schlafstörungen, Essstörungen, Fibromyalgie und chronischem Kopfschmerz eingesetzt.
Vitamin-D
1995 wurde bei einem Kongress in Brüssel die Bedeutung von Vitamin D mit sämtlichen Krankheitsbildern in Zusammenhang gebracht. Die klassische Winterdepression, das chronische Müdigkeitssyndrom und viele andere Krankheiten werden einem Vitamin–D–Mangel zugeschrieben. Inzwischen wurde in hunderten Publikationen von der enormen Bedeutung von Vitamin D in der Prävention und der Behandlung von unterschiedlichen Krankheiten berichtet. Besonders nachdem Eyles et al. (2005) die Verteilung des Vitamin-D-Rezeptors und des Enzyms 1-α Hydroxylase im menschlichen Gehirn nachgewiesen hatten, nahm die Anzahl an Studien, die sich mit dem Zusammenhang zwischen Vitamin D und psychischen Störungen, vor allem mit der der Depression, beschäftigten, zu.
Demnach konnte die Hypothese, dass eine Vitamin-D-Supplementierung depressive Symptome verbessern kann, anhand einiger Studien bestätigt werden. Die untersuchten Studien wiesen jedoch eine hohe Variation der Studiendurchführung, besonders durch die unterschiedlichen Vitamin-D-Dosierungen, Formen der Supplementierung, Interventionszeiträume und Teilnehmerauswahl, und eine daraus resultierende schlechte Vergleichbarkeit der Studienergebnisse, auf.
Dennoch weist die Mehrzahl der untersuchten Studien deutlich auf die Effektivität von Vitamin-D-Supplementen zur Verringerung depressiver Symptome hin. Besonders die Wirkung auf Personen mit einer diagnostizierten Depression scheint besser zu sein als die Wirkung auf gesunde Personen! Die bisherigen Studienergebnisse zeigen jedoch, dass eine Dosis von 400 IE Vitamin D pro Tag zu gering ist, um einen sichtbaren Effekt zu erzielen.
Welche Vitamin-D-Dosis ist nun notwendig, um das Risiko von Depressionen zu vermindern?
Eine Dosierungs-Empfehlung für Vitamin-D bei Depressionen ist nach aktueller Studienlage leider nur schwer abzugeben, da in den zahlreichen Studien sehr unterschiedlichen Dosen verwendet werden! Die bisher verfügbaren Studien legen nahe, dass das Risiko einer Depression ab einem Blutspiegel von 30 ng/ml deutlich abnimmt. Solche Werte werden üblicherweise mit Dosen von 2000-3000 IE pro Tag von den meisten Menschen erreicht. Laut IOM (Institute of Medicine 2011) werden bei einer täglichen Vitamin-D Zufuhr von 4.000 IE oder 100 mcg keine Nebenwirkungen erwartet.
Bitte bedenken Sie immer: „Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel ist viel gefährlicher als die tägliche Einnahme von 100 mcg Vitamin-D!“
SAM-e
SAM-e wird im Körper in ATP und Methionin umgewandelt. Methionin ist ein wichtiger Methylator von Genen, die an der Produktion von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt sind. Auf diese Weise reguliert eine Supplementierung mit SAM-e die Bildung von Melatonin und Dopamin. Melatonin hat sich als wirksam bei der Behandlung der Seasonal Affective Disorder (SAD; auch: saisonale Depression) erwiesen, wobei eine ausreichende Menge an Dopamin motivationsfördernd wirkt.
Zudem normalisiert Methionin den Adrenalinspiegel, wodurch Stress und Angstzustände bei gestressten und ängstlichen Menschen reduziert werden. Eine dieser Studien zeigt sogar, dass SAM-e besser wirkt als die üblichen Generika, die sonst bei Depression verschrieben werden (Papakostas, 2009).
Crocus sativus
Klinische Studien haben die Auswirkungen von Crocus sativus (Safran) auf die normale Funktion des Nervensystems untersucht. Diese Untersuchungen legen nahe, dass bioaktive Verbindungen wie Crocin-1 eine Rolle für das emotionale Gleichgewicht spielen können (Akhondzadeh, 2004, 2007).
Der genaue Wirkmechanismus von Safran wird weiterhin erforscht. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Inhaltsstoffe die Verfügbarkeit von Neurotransmittern beeinflussen können, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann. Es wurde beobachtet, dass erste positive Effekte nach einer Woche auftreten können, wobei die maximale Wirkung innerhalb von etwa sechs Wochen erreicht wird.
Fischöl, Omega-3-Fettsäuren
Epidemiologische Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von DHA und EPA zur Aufrechterhaltung normaler Gehirnfunktionen beiträgt. DHA ist eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die Bestandteil von Nervenzellen ist und eine Rolle für die normale Gehirnfunktion spielt (Bernstein, 2012).
Bei älteren Personen wurde in Studien beobachtet, dass eine erhöhte Zufuhr von DHA oder EPA zur normalen Gehirnfunktion beitragen kann. Es wird angenommen, dass bestimmte kognitive Prozesse und das allgemeine Wohlbefinden von einer ausreichenden Versorgung mit diesen Nährstoffen profitieren können (Sinn, 2012).
Häufige Fragen (FAQ) – Depression & Supplementierung
1. Welche Mikronährstoffe spielen eine Rolle bei Depressionen?
Vor allem werden in Studien Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine (wie Folat, B6 und B12), Magnesium und Vitamin D diskutiert. Erlaubte Health Claims:
DHA unterstützt die Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion.
Folat sowie die Vitamine B6 und B12 unterstützen eine normale psychische Funktion und einen normalen Homocystein-Stoffwechsel.
Magnesium hilft dabei, die Müdigkeit zu verringern und die psychische Funktion aufrechtzuerhalten.
2. Ist es möglich, dass Nahrungsergänzungsmittel Depressionen heilen?
Nein, das ist nicht der Fall. Eine Depression kann nicht durch Nahrungsergänzungsmittel geheilt werden. Sie sind jedoch in der Lage, ernährungsbedingte Defizite auszugleichen und Funktionen wie die des Nervensystems, des Energiehaushalts und der psychischen Leistung zu fördern.
3. Welche Bedeutung kommt Omega-3 bei Depressionen zu?
Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für die Zellmembranen im Gehirn essenziell. DHA unterstützt die normale Gehirnfunktion. Ein unausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wird mit entzündlichen Prozessen in Verbindung gebracht.
4. Ist Vitamin D hilfreich bei depressiven Symptomen?
Vitamin D ist wichtig für eine normale Immun- und Muskelfunktion. Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass geringe Vitamin-D-Spiegel mit saisonalen und chronischen depressiven Symptomen in Verbindung stehen.
5. Welche Wirkung hat Safran als pflanzliches Supplement?
Klinische Studien weisen darauf hin, dass Safran (Crocus sativus) bei leichten bis mittleren Beschwerden eine ähnliche Wirksamkeit wie Fluoxetin aufweisen kann. Da jedoch kein EU-Health-Claim vorliegt, darf nur die Aussage: „Safran wird wissenschaftlich im Kontext Stimmung untersucht.“ getroffen werden.
6. Weshalb ist die Darmgesundheit für die Psyche so bedeutend?
Die Beeinflussung von Neurotransmittern wie Serotonin erfolgt über die Darm-Hirn-Achse. Die normale Darmfunktion wird durch eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, gefördert. Studien zeigen, dass eine Verbindung zwischen Dysbiose, Entzündung und Stimmung besteht.
7. Wie rasch zeigen Nahrungsergänzungsmittel bei Depressionen ihre Wirkung?
Das variiert je nach Person. Nach 1–2 Wochen können erste Effekte spürbar sein (z. B. bei Magnesium und Safran), während es bei Omega-3 und B-Vitaminen in der Regel 4–8 Wochen dauert, bis sich eine Verbesserung zeigt